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关于这个防御机制 就是说我们

说有很多种

我们最熟悉的就是阿Q精神

这是一种防御机制

但是除了阿Q精神之外

防御机制还有非常多的种类

在接触到防御机制的时候 其实我们

在前面已经讲到了一个最常用的词语

叫压抑

这是一种最基本的防御机制

也就说你超过不能接受这些心理内容的话

那么就压到潜意识当中去

这就是一种动机性的遗忘

也就是说它和自然遗忘是不同的

它是动机性的遗忘

在催眠状况之下 它可能会回忆起来

然后就是说他可能会通过梦

或者其他的方式把它

转换一种方式表达出来

它也可能会用症状的方式表达出来

就比如说抑制研究里边的

就是

患者

他的这个主观嗅觉

就是说跟他的创伤是直接联系在一起的

那么这个创伤被它压下去了

最后的时候

通过这样的一个治疗方式分析方式

重新把它唤起了

就比如说你到银行取款机上去取款 你在排队

那么这个时候来了一个人上去

插你的队

这个时候你很生气

但是你又觉得生气不好

那跟你的修养不对

所以说生气不好 这是超我在作用

所以说你站在原地一动不动

这是在压抑 拼命地不要生气不要生气

这就是压抑

紧接着就是说前面插队那个姑娘出来了

然后你想进去了

这个时候另外的一个小女孩儿

又一下子抢进去了

然后这个时候你在这个地方

还是很生气

这个时候我们讲就是心里不平衡了

还是很生气

那么在这个时候你又觉得就是这样的情形里边

是要把愤怒表达出来 还是说是要

表达出符合你的自我形象的

就比如说我是一个高素养的人

这样的一个情形

就符合你的超我这样的一个情形

在这个地方就有这个冲突的时候

你的能量都用到这个部分去了

所以你就像没看到这样的

你还是站在那个地方什么感觉也没有

那这就隔离

就是这个事情的隔离在你之外了

就好像是没有发生一样的

这就是隔离这个情形

我们再看这个事情接着发展

你在这个地方还在排队

然后这个时候

小姑娘出来了 又来了个老太太

老太太又插你队了

这个时候你果然是非常的生气了 也很生气

但是 你这个时候 你会怎么样想呢

有这么想的

说年轻人让老人的这是应该的 这是合理化

合理化就是找到一个理由 找到一个理由

那么这个合理化的方式就有很多了

就比如酸葡萄心理就这样的

我得不到它就是不好的

甜柠檬心理就是什么呢

就是说如果说我有一个柠檬的话

那应该是全世界最甜的柠檬了

也就是说珍惜自己所拥有的

那么还有一个就是说推诿

就是把一些失败 缺点推到别人的身上

这样达到自己心理的平衡

那么这就是一个合理化的

就是说它都是有原因的

你可以找得到借口的这样的情形

那么我们讲这个事情

接着就发生 老人出来了 然后你要进去了

这个时候来了个孕妇

说对不起对不起让让我 一头就进去了

这个时候你已经非常非常生气了

然后 就在这个地方说我没有生气

这要是换了别人的话 早把她臭骂一顿了

但是我是一个有涵养的人 我是不会这样的

所以就否认自己生气了 这样的一个情形

那么否认也是我们常常使用的一个情形

它有一定的积极意义

就比如说你在没有办法

改变这种现实情况的状态之下

你这么做是有一定的意义的

就是你没办法改变的

所以说你有可能是拒绝接受现实

拒绝感受现实

或者说你扭曲的去感受现实 这种情形都是

否认的防御机制

我们看这个故事接着发生 又来了一个老外

看到前面人出来又插了你的队一下进去了

这个时候

你实在是忍无可忍了

前面所有积累的情绪在这个时候爆发了

然后你上去你就打他

一顿暴打 然后一边打一边咆哮着说

你还得寸进尺了

我对你们这些卑劣的行为已经非常的忍无可忍了

这叫什么

这叫移情 移情也是一种防御机制

也就是把对一种事情的感情移植到另外一个

事物上去

比如说迁怒 就是这样的一个情形

就是转移出来这样的一个情形

也就是说你没办法针对那些让你

发生情绪的那些对象

那么这个时候你这个情绪又已经产生了

那怎么办 就转移到其他的事情上去了

所以就是说

这就叫移情

我看着这个故事再接着发生

然后有人报告警察了 说你打了外宾了

然后其警察就来干预了

然后他们就救走了这个外国人

然后把你带上了警车 这个时候

你就在想

其实他们并不想这样对我的

他们这么做无非是走走过场而已

其实他们是站在我这边的

这就什么呢

就把你自己内心的想法投射到别人的身上去了

所以这个防御机制就叫投射

防御机制其实在

就是说我们在和人交往的过程当中

在人际当中是常常会有的

就是说我们会把自己看到的

说出来的时候呢

其实就是我们自己内心的

也就说我认为别人对我不好

其实那就是说我内心的

对自己或者对我和别人关系的会有种感觉

然后我就会这么去认为

就是把它投射出来

所以说投射它会直接影响这个人际关系的

就是我们在讲这个心理治疗这个过程当中

它会特别多的就是说去分析

一个人他是怎么看自己的

那么他如何看自己

如何影响了他的社会关系

也就说他怎么看待他自己直接影响到他

和别人的交往

那么就是投射的一个结果

那么我们讲这个故事接着发展

警察把你带到警察局了

你发现他们

不是跟你闹着好玩的

不是说只是应付一下的

确实就是

要惩治你了

这个时候你忽然之间就是接受不了了

然后这个时候 你怎么办呢

也就是说这个情景

已经没有办法来处理了 怎么办呢

就采用了一个应对方式

这个方式叫什么呢 叫退行

就是像小孩子一样的

在地上又哭又闹的

然后打滚撒泼的这种方式

就是说你们不应该这样对我 就说了很多

这种就叫退行

就说你退到了小孩子以前的情形

那这个退行在很多神经症里边我们可以看到

就是退到了早期的某一些阶段

那个阶段是留下症结的

那么这个时候你会退到那个阶段里边去

这样的一个情形

这就叫退行了

到这步就完了吗 还没有

然后之后你的家人知道你被带到那个派出所了之后

就把你想办法接出来了

交了罚金了接出来了

接出之后 你就开始闭门思过了

一年之后你就出版了一本畅销书

叫《排队引发的人生思考》

这是什么呢 这叫升华

升华是什么呢 就是我们讲的这个就是说

用一些符合社会规范的这样的一种表达方式

社会能够接受的这种范围的这种方式

来把你的能量转移 就是你的内驱力

力比多这个能量转移到这个方面去

所以说升华是一个很有建设性的这个心理作用

我们讲的这个

这是最具建设性的一个防御机制了

这是升华

比如说有攻击欲望的人

他可能会从事竞技性的体育活动

或者说 他去做一个评论家

指责别人这样的情形

这都是升华

就是说它的力比多导致升华这样的一个情形

那么这个地方就是我们说

用简单的图形来介绍了一些

常见的

这个防御机制

那我们就会

知道就是说

这个防御机制对于人应对焦虑来说

应对你的这个力比多的这个力量来说

那是非常重要的

所以说弗洛伊德关于这个焦虑的研究

里边就必然就会研究这个防御机制

关于防御机制的研究

我们说现在也有很多研究在前面讲到了

除了这个应对方式的研究之外

关于防御机制里研究其实也是在不断的进行的

它的整个发展上

我们可以看到就是从最初的

弗洛伊德的女儿安娜·弗洛伊德

她整理弗洛伊德相关的论述的时候

她总结出来了

弗洛伊德总的是用了八种防御机制

否认

移植

投射

合理化

反向作用

退行

压抑和升华

这样的情形

后来安娜·弗洛伊德又继续她的研究

那么这个最后的提出来的这个

101种防御机制 就是非常多的防御机制

后来有很多学者

对这个防御机制进行了不同的分类

在这个地方给大家介绍

有一个四层防御机制的分类方法

范伦特的书里面所提到的

这本书叫《怎样适应生活 保持心理健康》

里边提出十八种防御机制

这个研究是怎么进行的呢

他就是在高校里边选择一批志愿者

这批志愿者就都是一些比较成功的大学生

那么然后

等他们毕业之后追踪研究了很多年

这个研究做了五十年并且还持续做下去了

在25年的时候反馈

就做了这样的一个总结

那么也就是说

看他们的影响他们最终的生活质量

影响他们最终的成就的是什么

也就是说提出这样的一些

就时对防御机制进行研究

也就是说怎样适应生活

他是从适应这个角度来谈的

那么他的防御机制是分成四层的

第一层就是精神病性的

这个就是一般的我们说

可以在那个精神病 在梦里边或者儿童身上

可以看到的这一层的叫精神病性防御机制

就包含

否认 歪曲

和妄想性的投射这种情形

那么第二层的叫不成熟的防御机制

那么这个就是说比较多的

像是那种抑郁 人格障碍 青春期的这个行为里边

就是包含幻想

疑病

被动攻击 别比如说受虐的行为

还有发泄等等之类的

那么这第二层

第三层的是神经症性的防御机制

神经症性的防御机制 我们就知道它肯定神经症的

那么这个就是说它是比较多的见于

正常人的身上都会有的

当然比较明显就是神经症的

有神经症状况的人

就包含理智化 压抑 反向形成

置换 分离

那么第四层是什么 叫成熟防御机制

就多用于这个健康的人

之所以把它称之为是健康的人

就是说这个防御机制还是属于

就是说比较符合社会要求的

那么同时它肯定也是能够满足

本我的需求的

也就是力比多的力量是能够得到宣泄的

那就包含刚才我们讲的升华

还有利他 还有压制 还有这个预期

幽默

幽默被称之为是

最具成人化的这样的一个防御机制

在美国 也是把幽默这个品格

就是作为一个人的品质看得比较高的一个位置

那么就是我们在讲的这些防御机制的时候

讲的这些防御机制的时候

就是说我们会去分析自己防御机制

除了了解自己的潜意识之外

了解自己的创伤之外 了解自己的

最具动力那部分有没有得到一个很好的

这个就是说

满足之外 我们其实还有很多的时候

是希望自己能够

具备一种成熟的防御机制 也就是

是有建设性的

这样的一个防御机制

所以说会有这些方面的一些研究

心理治疗里边也会对

人的防御机制进行很多这些方面的研究

那么我们讲的这个精神分析

我们就讲到这几部分的内容了

就是说潜意识 这是一条主线

哪怕是到了现在的精神分析里边

潜意识也是一个非常的主要的线索

那么再一个就是他的人格理论

就是说人格的这个结构理论和它的阶段理论

那么再一个就是焦虑和防御机制

关于这个精神分析其实还有很多很多方面可以讲

特别是后期的一些发展

一些研究者 到现在的这样的一些

新的一些精神分析 就比如说我们所讲的这个

客体关系 自理心理学等等之类的

他的影响力是非常的大的

那么这些就是可以看到

这个精神分析 那这个就是说他的

并没有过时

并不像人们所说的

人本主义出来之 后精神分析就过时了 并不是这样

它依然是世界上

最具有影响力的一个流派

并且就是说人们认为在这个

心理治疗领域

基本上来说 你可以就是说

看到

基本上所有的流派

里边都受到了精神分析的影响

而且从事心理治疗心理咨询的这些人员

在最初的训练过程中 也都会接受这个精神分析的

这样的一个训练

就是说它的影响力依然是非常非常的强大的

所以说

它被称之为是心理学发展过程当中的

第一思潮

并不是过时了

而是说

强调了它的影响力

一直

持续着