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同学们大家好

台步基础训练是模特通过行进

来进行服装表演的基本技能

这一技能掌握得扎实正确与否

将直接影响模特的舞台表现能力

今天我们就进入模特步伐训练部分的内容

本部分的训练内容主要有

表演步伐辅助练习

基本表演步伐练习两个部分

训练要求

熟练掌握模特台步行走要领

行走时身体协调、动作优美

着鞋行走时

有较强的身体控制力和稳定性

着装要求

一自备一双舞蹈鞋

二 女生自备一双跟高10-15公分高跟鞋

男生自备皮鞋一双

三 穿着修身款式的训练服装

接下来

进入我们本章的第一部分内容

表演步伐辅助训练

训练目的

一 通过辅助动作训练

可以掌握身体部位的细节动作要求

二 为模特台步训练打下基础

训练内容主要有

一胯部练习

二 手臂摆动练习

三 身体平衡练习

本节课我们先来学习胯部练习的内容

该部分练习主要针对

女生台步进行的辅助性训练

在表演基础训练中非常重要

在模特行走时

靠胯部的灵活动作

可以体现女性的身姿美

一 提胯

基本站立姿态

双手叉腰准备

以左腿为重心腿

抬起右脚后跟

同时右胯向上方提起

放下

反方向以右腿为重心

抬起左脚后跟

同时左胯向上方提起

放下

左右交替反复

好

我们跟着节奏来一遍

好 加快速度

二 摆胯

左腿伸直

屈右膝

同时向身体正左方摆胯

注意肩膀保持平衡

右腿伸直

屈左膝

同时向身体右方摆胯

左右交替反复

我们跟着拍子来一遍

三 顶胯

左腿伸直

右腿向内侧45度角方向迈出

同时身体转移重心至右腿

胯部向身体侧前方顶右胯

右腿伸直然后停留2秒

重心退回左腿

收回右胯

最后收回右腿

接着右腿伸直

左腿向内侧45度角方向迈出

同时身体转移重心至左腿

胯部向身体侧前方顶左胯

左腿伸直

然后停留5秒

重心退回右腿

收回左胯

最后收回左腿

左右交替进行

好

我们跟着拍子来一遍

接下来我们进行第二小节

摆臂训练内容

手臂摆动是否到位

协调美观

直接影响到服装模特表演的视觉效果

摆臂的方式在一定程度上

也体现了模特的表演风格

手臂摆动一般分为三种

1大臂带动小臂

2只摆小臂

3内外侧摆臂

首先我们看第一种

大臂带动小臂的摆臂方法

这是基本摆臂方式

适用于大多数服装表演风格

首先

基本姿势站立

手臂自然下垂体侧

肩膀保持不动

由大臂带动小臂

并带动手腕在身体前后摆动

此处注意手腕一定要绷直

不要松懈

手臂的摆动是手随着手腕动

手腕随着手臂动

手腕不能脱离臂部而随意摆动

手是擦着身体侧面的裤缝摆动

大臂与身体侧面的夹角约为30度

大臂与小臂之间的角度约为160度

好 接下来我们配合摆胯

一起做一遍

我们跟着音乐来一遍

2只摆小臂

这是近几年较为流行的摆臂方式

屈臂感较强

适用于快速行走的休闲运动表演风格

好

肩膀展开

大臂贴近身体两侧

整个手臂垂在身体后方

肩膀和大臂动作幅度较小

以肘关节带动小臂

曲臂摆动

接下来我们配合摆胯进行手臂练习

我们跟着音乐来一遍

好 第三种外侧摆臂

此种摆臂方式

一般适用于下摆较大的裙装或阔腿裤

手臂可以自然的带动下摆

使其自然飘逸

增加动感

动作示范

外侧摆臂是向身体斜前外侧摆臂

两手臂成“外八形”

使得手臂恰好从后方把裙摆撩起

增加行走飘逸感

好

我们配合摆胯来一遍

好我们跟着音乐来一遍

接下来我们进行第三小节

身体平衡训练内容

模特的舞台展示

应在身体平衡状态下进行

由于服装表演是一种技术

与艺术相结合的舞台展示活动

就需要模特在非自然的状态下

在艺术的制衡下保持身体平衡

达到完美展示服装的目的

这次身体平衡练习

主要包含以下两个内容

1头部顶物行进训练

2手臂后背叠握行进训练

首先我们先来学习头部顶物行进训练

这个训练需要着高跟鞋或踮脚

头顶书本等不易碎可反复使用的物品进行

练习上下身的肢体控制

特别是换步过程中的平衡与稳定

基本姿势站立

目视前方

用手将书稳固的置于头顶

在身体保持挺立的状态下

沿着笔直的路线向前缓慢行走

随着对顶物行走的习惯

逐步加快行进步伐

注意双腿交替时的身体稳定性

肩膀以上保持稳定

初学者可双手叉腰

熟练后再尝试摆臂

第二个练习手臂后背叠握行进训练

目的在于身体挺拔的状态下

训练不依靠双臂的步伐稳定与行进平衡

基本站位

身体挺拔

提气

收腹

双臂后背

双手叠握

目视前方

沿直线行进

注意迈步不能飘

上身不摆动

好

以上就是模特表演辅助训练的全部内容

大家课下要勤加练习

为我们下节课的服装表演

基本步伐训练做好准备

同学们

再见