当前课程知识点:服装表演 > 第5章 模特塑形训练 > 5.2 肩部练习 > 5.2
第二节肩部训练
训练目的
一活动肩部关节
二提高肩部动作的协调性
动作要领
肩部上下左右
以及前后柔肩环动时动作准确
清晰
协调
好
大家现在跟我一起学习这组练习动作
首先
请大家双脚自然脚位站立
双手自然下垂
肩部放松
上身挺拔向上
收腹提气
接下来双肩同时上抬
一二两拍向上
三四两拍下沉
注意动作幅度尽量大一些
连做2个八拍
然后先左肩上抬
再右肩上抬
左肩下沉
右肩下沉
手臂向侧下方伸直
节奏跟刚才一样
做4个八拍
注意双肩的协调性
然后双肩分别上下提肩落肩
4个八拍
接下来是前后拉肩动作
双肩先同时向前扣
然后同时向后闭合
每两拍交替一次
接着双肩同时向前柔肩
环动一周
共做2个八拍
再同时向后柔肩2个八拍
接下来是双肩分别环动
环动时
头部保持直立
不偏不倚
向前2个八拍
向后2个八拍
以上就是肩部练习的分解动作
接下来我们配上音乐再做一遍
-1.1 课程简介
--绪论
--绪论
-2.1 服装表演的起源
--2.1
--服装表演起源
--第一节作业
-2.2 服装表演的发展
--2.2
--服装表演的发展
--第二节作业
-2.3 中国服装表演的发展
--2.3
--中国服装表演发展
--第三节作业
-2.4 服装表演的特性
--2.4
--服装表演特征
--第四节作业
-3.1 模特的气质要求
--3.1
--模特的气质要求
--第三章第一节作业
-3.2 模特的专业素质
--3.2
--模特专业素质
--第三章第二节
-3.3 模特的综合素养
--3.3
--模特综合素养
--第三章第三节
-3.4 模特的职业规划
--3.4
--模特的职业规划
--第三章第四节
-4.1 站立姿态训练
--4.1
--课后练习
-4.2 坐姿训练
--4.2
--课后练习
-章节小测
-5.1 头、颈部练习
--5.1
-5.2 肩部练习
--5.2
--课堂小测
-5.3 胸部练习
--5.3
--课堂小测
-5.4 腰部练习
--5.4
--课堂小测
-5.5 胯部练习
--5.5
--课后回答
-5.6 手臂练习
--5.6
--课后小题
-5.7 腿部练习
--5.7
--课后小题
-5.8 腹部练习
--5.8
--课下回答
-5.9 有氧健身
--5.9
-6.1 辅助动作练习
--6.1
--课后回顾
-6.2 基本表演步伐练习
--6.2
--课后回顾
-7.1 原地“丁”字位造型
--7.1
--课后练习
-7.2 原地“一”字位造型
--7.2
--课后复习
-7.3 原地“掩膝”造型
--7.3
--课后练习
-7.4 原地“屈膝”造型
--7.4
--课后复习
-8.1
--8.1
-课后复习
-9.1
--9.1
-10.1
--10
-章节小测
-11.1
--11.1
-第11章课后作业
-12.1
--12.1
-课后作业
-第1节 江西服装学院毕业生发布会
--1
-第2节 服装学院第二十二届服装设计大赛
-第3节 服装学院第二十二届服装设计大赛02
-第4节 服装学院第二十二届服装设计大赛03
-第5节 第十四届中国超级模特大赛
-第6节 人物造型大赛
--人物造型大赛