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模特在学习戏剧影视

和广告表演时要树立信心

不要满足单一的T台表演技能

而是应该投入到更为宽泛的表演领域

把自身锻炼成为一名

具有多元艺术表演技能的模特和演员

戏剧影视和广告表演

又为模特开辟了一条通向成功的路径

如果模特能够真正掌握表情和情绪

在不同角色形象塑造的表演技能

就能为走向更为宽泛的表演领域

打下扎实的基础

那么接下来

我们来了解一下情绪控制训练的内容与方法

情绪是对一系列主观认知经验的统称

是多种感觉

思想和行为综合产生的心理和生理状态

最普遍通俗的情绪有

有喜 怒 哀 惊 恐 爱 恨等

也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒

惭愧

羞耻

自豪等

情绪常和心情 性格 脾气

目的等因素相互作用

也受到荷尔蒙和神经递质影响

无论正面还是负面的情绪

都会引发人们行动的动机

由此引申到我们的表演当中

一个优秀的演员

是能将各种情绪

根据所饰演的角色性格加以控制

真实的展现给观众

只有全神贯注的投入到角色形象创作中

才能演绎出炉火纯青的人物形象

那么如何才能做到深层次的投入角色呢

初学表演的学生往往因为心有杂念而紧张

从而表现出手足无措

语无伦次

面红耳赤

满头大汗等不正常的状态

如何能够让学生在表演时放松呢

首先就是要解放天性

就是通过一系列的方法和手段

使学生身心放松

排除杂念和制约

以一种良好的正确的表演状态

投入到所设定的规定情境中

从而表达出角色在此时此刻的情绪和心境

我们可以通过以下两个松弛与控制训练

来帮助自己慢慢消除紧张

放松身心

练习一

身体的紧张与放松练习

首先仰卧在地毯上

全身放松

两手自然地放在身体两旁

双目自然闭合

调整自己的呼吸到均匀自然的状态

然后跟随教师发出的紧张与放松口令

顺序地使自己身体不同部位紧张起来

然后放松

先是脚趾紧张

放松

小腿紧张

放松

膝盖紧张

放松

大腿紧张

放松

臀部紧张

放松

腹部紧张

放松

背部紧张

放松

肩部紧张

放松

大臂紧张

放松

小臂紧张

放松

手掌紧张

放松

手指紧张

放松

面部紧张

放松

然后是全身紧张起来

最后全身放松后静卧片刻

缓慢站起

教师在发出要求同学们

某一部位紧张起来的口令后

应停顿5至10秒钟

让学生去感受一下自己紧张起来

以后的肌肉状态

然后再发出放松的口令

练习一

身体的紧张与放松练习

首先仰卧在地毯上

全身放松

两手自然地放在身体两旁

双目自然闭合

调整自己的呼吸到均匀自然的状态

然后跟随教师发出的紧张与放松口令

顺序地使自己身体不同部位紧张起来

然后放松

先是脚趾紧张

放松

小腿紧张

放松

膝盖紧张

放松

大腿紧张

放松

臀部紧张

放松

腹部紧张

放松

背部紧张

放松

肩部紧张

放松

大臂紧张

放松

小臂紧张

放松

手掌紧张

放松

手指紧张

放松

面部紧张

放松

然后是全身紧张起来

最后全身放松后静卧片刻

缓慢站起

教师在发出要求同学们

某一部位紧张起来的口令后

应停顿5至10秒钟

让学生去感受一下自己紧张起来

以后的肌肉状态

然后再发出放松的口令

练习二

木偶练习

首先自然站立

肩部放松

两手自然下垂

双脚分开与肩同宽

身体放松

双目自然闭合

面部放松

口微张

下颏放松

想象自己的头顶 肘 手腕 指尖 膝

脚踝处都有一根线提在教师手里

然后教师发出口令

想象自己的肘部被线提起

一直到大臂与肩平

接着是想象自己的手腕被线提起

然后是手指尖被线提起

向上拉

直到两臂向上完全伸直为止

少许停顿之后

教师再发出口令

逐步地让学生想象从手指到手腕

和肘部的线被放松

又回到了原来站立的状态

然后想象头顶上的线被放松了

于是头部自然下垂

并且感觉由于头部的重量带动

从颈椎开始一节一节的放松

直到上半身完全放松下垂

接着再想象臀部与膝部的线被放松了

这样就自然地全身松弛地躺倒到地上

在静静地躺卧片刻之后

在教师的口令引导下

再想象自己的膝部

臀部

脊椎和头部的线有顺序的拉起

直到恢复原来的自然站立的状态为止

这个练习可以反复多次

细心体会过程中的感觉

练习二

木偶练习

首先自然站立

肩部放松

两手自然下垂

双脚分开与肩同宽

身体放松

双目自然闭合

面部放松

口微张

下颏放松

想象自己的头顶 肘 手腕 指尖 膝

脚踝处都有一根线提在教师手里

然后教师发出口令

想象自己的肘部被线提起

一直到大臂与肩平

接着是想象自己的手腕被线提起

然后是手指尖被线提起

向上拉

直到两臂向上完全伸直为止

少许停顿之后

教师再发出口令

逐步地让学生想象从手指到手腕

和肘部的线被放松

又回到了原来站立的状态

然后想象头顶上的线被放松了

于是头部自然下垂

并且感觉由于头部的重量带动

从颈椎开始一节一节的放松

直到上半身完全放松下垂

接着再想象臀部与膝部的线被放松了

这样就自然地全身松弛地躺倒到地上

在静静地躺卧片刻之后

在教师的口令引导下

再想象自己的膝部

臀部

脊椎和头部的线有顺序的提起

直到恢复原来的自然站立的状态为止

这个练习可以反复多次

细心体会过程中的感觉

以上是松弛与控制训练的方法

接下来我们来学习想象力训练的内容

在表现某种情绪的时候

最关键就是要找到

“这种情绪”的心理活动依据

没有内心情绪做铺垫的表演是没有感染力的

比如“含情脉脉的笑”

模特就要展开想象与联想

我为什么要“含情脉脉的笑”

找到情绪的内心活动过程的依据

才能够引导情绪进入准备酝酿

平白无故的做表情和情绪

反而会影响模特情绪的专心投入

不知从何做起而显得很尴尬

所以一个好的演员

必须具备丰富而活跃的想象力

通过想象力训练

来找到情绪发展过程的行动依据

才能在相应行为行动中进行正确的情绪表达

沉浸于真情实感的表演

练习一

物件传递练习

以“围巾”为例

第一个同学将围巾想象成

除围巾之外的其他物品

通过表演让观众明白这是什么

然后将此物传递给下一个同学

接过此物的同学

延续上一个同学的表演之后

再将围巾想象成另一个物品

再接着表演

以此类推

直到所有同学都表演结束

这个练习是通过同学们的想象

将一条围巾变活了

还可以是其他物品

如椅子 手机 本子 口红等等

通过想象和表演将它变成其他任意物品

视频三 物件传递练习

好

练习二

动物模拟想象练习

学生席地而坐

闭上眼睛

教师放音乐

学生根据教师给出的提示展开想象

进行表演

你是一只躲在墙角洞里的小老鼠

妈妈告诉你外面很危险

只要你出去了就会被其他动物给抓走

所以你从出生到现在都没走出过洞口

今天妈妈出去觅食了

你就偷偷来到洞口

想看看外面的世界

外面好多人在匆匆忙忙的赶路

这时

你看到一块乳酪被丢弃在街上

你很饿很想去把那块乳酪搬回来吃

于是你不顾妈妈的话

钻出了洞口朝那块乳酪奔去

谁知有很多双脚

你差点被踩到

就这样跌跌撞撞地跑到了乳酪面前

抓了一小块下来品尝

嗯

太好吃了

于是你左一口右一口的吃饱了

坐在地上打着饱嗝

这时你想起了妈妈的话

赶紧又溜回了洞里

这个练习可以是各种动物

根据老师的提示

展开想象进行表演

在练习中

教师要注意通过提示使物体在想象中活起来

如果需要还可以适当的加上一些效果

如婴儿的哭声

小猫的叫声

马的嘶吼声等

进一步唤起学生的感觉

并要求学生在练习中即兴适应

练习二

动物模拟想象练习

学生席地而坐

闭上眼睛

教师放音乐

学生根据教师给出的提示展开想象进行表演

你是一只躲在墙角洞里的小老鼠

妈妈告诉你外面很危险

只要你出去了就会被其他动物给抓走

所以你从出生到现在都没走出过

今天妈妈出去觅食了

你就偷偷来到洞口

想看看外面的世界

外面好多人在匆匆忙忙的赶路

这时

你看到一块乳酪被丢弃在街上

你很饿很想去把那块乳酪搬回来吃

于是你不顾妈妈的话

钻出了洞口朝那块乳酪奔去

谁知有很多双脚

你差点被踩到

就这样跌跌撞撞地跑到了乳酪面前

抓了一小块下来品尝

嗯

太好吃了

于是你左一口右一口的吃饱了

坐在地上打着饱嗝

这时你想起了妈妈的话

赶紧又溜回了洞里

以上是想象力的训练方法

接下来我们来学习情绪的爆发与控制训练

“表演”其实就是情绪的表达和情感的交流

那么

情绪如何表达

情感如何交流

就成为戏剧影视表演的重心

只有将演员内心中激荡的情绪

和情感传达给观众的时候

才能产生最大的艺术效果

才能引起观众内心情感的激荡和共鸣

演员面临的课题

就是如何将生活中的情绪

和情感上升并转化为艺术情感

如何将个人的情绪和情感

转换并上升为艺术观赏情感

那么我们就要学会如何将情绪释放

如何将释放出来的情绪

加以艺术控制来表达角色的情感

我们就可以通过以下的情绪训练达到目的

练习二

情绪记忆法

著名演员蒋雯丽

在回忆她当年考电影学院的时候说

“考场上出了一道题

讲一段你最难忘的故事

第一个进入我脑海里的

就是我和我外公的最后一面

我没有任何准备

但我和他的情感积累了22年”

当听到这一考题的时候

她的情感思绪如同打开了闸门

积攒多年的情感如潮水般奔涌而出

于是她讲述了这样一个感人的故事

情绪记忆在表演创造中不仅是一种重要的技术

也是内心创作的最好素材

心理技术的重要手段

通过运用情绪记忆

演员可以唤起同角色

在某种固定情境中相类似的情感和激情

有助于演员体验角色

蒋雯丽在这场考试中

开启了心灵深处的潘多拉盒子

成功地将自己的亲身经历摆进表演创作

把自己的真情实感摆进去

于是

她成功了

练习三

情绪控制练习

一切好的作品

都应当是从创作者心灵里歌唱出来的

这里的剧本独白不同于台词课的独白

它是为训练学生激起情绪

以及掌握情绪控制表演方法所设置的练习

我把眼睛睁开了

我看见她在流泪

于是我停了下来

我不知道该怎么办

她叫我放了她

我想

如果我放了她会怎么样

放了她会怎么样

我害怕了

如果让别人知道了

他们会因为我放跑了敌人而杀了我

她说她不会告诉别人的

我看见她的手白白的已经肿起了老高

天快黑了

太阳就要落山了

我要赶快回去把吉普车还了

于是

于是我就听天由命了

我说 我说她能不能活就全看她的命了

我往后退

我往后退

我闭上眼睛

我扣动了扳机

我说如果打不中我一定放了你

结果

子弹打在了她的脸上

表演课是一门实践性很强的课程

在行课过程中永远是以训练为主

而不是以理论讲授为主

要让学生在训练中自己去体会

领悟和发现表演中的艺术规律

以上就是面部表情训练

和情绪控制训练的一些方法

希望大家能从中吸取到对自己有用的东西

今天就讲到这里

谢谢大家