当前课程知识点：华尔兹舞基础教程 > 第四章 身体拧转与反身技术配合 > 4.2 身体拧转技术讲解 > Video
好 同学们
除了我们的肩轴在静转的时候
有的时候胯轴和肩轴
可以形成相互的拧动
那下面我们再做一个单脚的
身体中段的拧动训练
当然这个训练
也可以配合踝关节的升降
来 跟我一起来做一遍
＆ 准备姿势
现在能明显地看到我的右肩向后
左胯向前 ＆ 一二三 ＆二二三
＆一二三 ＆二二三 收
反面脚来一遍 预备起 ＆一二三
＆二二三 ＆三二三 ＆四二三
好 收
这个动作啊
对于初学者有一定的难度
大家在刚开始训练的时候
没必要把脚跟抬高
如果当你的能力够了的话
才慢慢地抬高脚跟
使自己的拧转
产生一个更漂亮的线条
那同样这个动作啊
我们也可以双人环握位来完成
那请看我们的学生示范 跟着一起做
好 下面啊 请同学们看一下
在环握位置上
做双人相互的身体拧动
来 跟着一起练习 预备起 ＆一二三
二二走 一二三 二二三
＆一二三 二二三
＆一二三 二二收
好 在做这样的一个训练的时候啊
很多初学者容易造成身体顺拐
顺边的方向
为了避免这样一个现象呢
我们要求同学们
每一次做完身体的拧转之后
要还原到正常的握持位置
来 请同学们看一遍
比如说当男士在做我们的身体
向左拧动之后 胯轴 肩轴产生拧转
然后收回
一定要还原到正常的位置之后
才做反面的身体拧转 ＆二
这个时候肩轴是向左进行转动的
收回 一定要还原到正常位置
这样避免方向顺的位置方向啊
＆一 反面 再收回 ＆二 ＆ 收回
好 收
这个是我们在做这样一个练习的时候
所需要注意的一个问题
那如何把身体拧转技术
和我们出脚技术
来组合成一个反身技术呢
这就要求我们把刚才四种方向的
我们的反身动作的出脚方向
和我们的身体拧转配合起来练习
两两一组
来 跟着我们的同学一起训练
好 同学们请准备 正常握持环握位
好 先做左脚前 左脚后的反身动作
然后再做右脚前 右脚后的反身动作
预备起 走 ＆一
好 这个时候你们明显看见
我们身体处于一个反身动作位置上
＆ 收 二 向后 走 ＆二
异侧肩找异侧脚 二 收
右脚向前 预备起 ＆ 同时左肩向前
＆收
好 向后退 预备起 ＆一 ＆收 二
同学们 在做反身动作的时候啊
我们要避免几个错误的倾向和问题
首先第一个呢 是身体不产生拧转
主动地走脚
以造成我们的运行方向的错误
来 看一下我们只走脚 而不走身体
好 来 下面请看一下错误示范
来 搭舞伴
好 预备起 ＆ 一
那明显看出来
舞伴之间并没有出现
身体拧转产生的反身
仅仅是走了脚 收
正确的做法
一定要由身体的拧转产生开始
脚朝前 最后结束在反身动作位置上
这样才是我们的一个正确的要领 收
好 同样向后也是一样
不是单纯地退脚 向斜侧退脚
而是我们因为身体拧转产生的退脚
这样才能做出我们的反身
好 收
那请同学们下面要注意
自己在训练反身动作的时候啊
要配合我们之前讲过的前进与后退
来进行训练
当然也可以像我们刚才练习当中的
做原地的前进 后退 换脚的训练
希望同学们能持之以恒地坚持下来
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-第三章 华尔兹五大核心技术解读--反身技术的讲解
-4.2 反身技术讲解
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-第四章 身体拧转与反身技术配合--反身技术讲解
-4.2 身体拧转技术讲解
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-第十一章 华尔兹中组合的表演与变化--变化组合华尔兹
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-课堂组合展示与变化组合展示对比--作业
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-第十二章 华尔兹课堂练习组合与变化组合的对比教学--变化动作与变化动作应用
