6.4肠道菌群的相关信息与人的关系——互利共生在线视频

大家好

这一节讲

肠道菌群的相关信息与人的关系

我们说它是一种互利共生的关系

多种疾病与肠道菌群失调有关

像我们常见的精神类疾病

像抑郁焦虑自闭

还有精神分裂症

是有关系的

还有肠道疾病

像克罗恩病

溃疡性肠炎

肠易激综合征这些

还有内分泌疾病

像糖尿病痛风这些都与我们肠道有关系

这些都与肠道菌群有关系

肠道菌群与身体疾病的关系

研究近几年才开始

最主要还是得益于基因检测技术的发展

早前人们也关心肠道菌群对身体的影响

但是由于技术的原因

对肠道菌群的认识

只能用细菌培养分离染色

显微镜镜检的方式进行

所以人们对的菌群的认识是十分有限的

大概只有十几种

大肠杆菌沙门氏菌

这一类与急性肠道疾病相关的问题

基因检测技术用于肠道菌群的检测后

给我们开出一个

超过1000种微生物的大名单

初步的研究的结果

已经颠覆了很多以前的认知

可以预计随着研究的深入

会有更加惊人的发现

会更多的发现这个与我们共生共存

重量达到1—2公斤的微生物群

对我们身体的巨大意义

这是几篇与疾病相关的文献

都是发表在顶级医学杂志上的

大家有兴趣可以看看

它与神经系统疾病

肥胖糖尿病肿瘤关系都很大

类似这样的研究这几年非常热门

而且研究价值也很高

涉及到的病种

脏器也特别很多

那么我们的肠道菌群是从哪里来的呢

大家知道

胎儿在母亲的身体内是无菌的

胎儿的肠道也是无菌的

婴儿来到这个世界上的第一份礼物

就是来自母亲的菌群

通过分娩、哺乳、身体接触等方式

获得最初的菌群入住

这些菌群中的大部分

可能会伴随着你生活一辈子

据推测

有些菌群可能来自你远古的家族

随着年龄的增长

外界的很多因素也开始

影响我们的肠道菌群

如饮食

现在生活好了

一部分人讲究吃素

实际上吃素

并不是所有的吃素都对身体有好处

但是素食里面有一部分叫纤维素

对于我们身体的菌群是很有好处的

我们有一些肠道菌群

一些益生菌就是靠纤维素

来维持生长的

维持我们肠道菌群多样性

也是要靠纤维素

所以说在我们饮食方面

我们要多加注意

还有生活方式

良好的生活方式同样

对于菌群的生长保持

肠道菌群多样性有很好的帮助

疾病

我们前面讲到过脑肠肿的概念

实际上肠道菌群的生长

跟我们身体的状况也是有很大关系的

身体不好的时候

肠道菌群生长也是很不健康的

药物

现在我们能吃的药物有很多

我们现在一直在强调

不要滥用抗生素

有一些广谱型的抗生素

不但可以杀死有害菌

实际上也可以大量杀死有益菌

所以说

一般情况下我们要慎重服用抗生素

遗传

我们说过

你的有些菌群来自你远古的家庭

是通过一代一代遗传下来

现在看来

肠道菌群的遗传

是有很好的忠实性的

遗传忠实性很好

年龄

一般来说随着年龄的增长

我们肠道菌群的健康

结构就开始变得越来越差

现在通过对一些长寿村

比如说长寿村的老年人的调查发现

这些长寿老人的健康状况

一般来说

和我们年轻人的健康状况差不多

肠道菌群与年龄与我们的长寿也有关系

还有就是分娩方式

现在分娩有两种

一种是正常分娩

还有一种剖腹产

现在看来

通过剖腹产生下来的小孩

由于他的肠道菌群也好定植的情况问题

在初期抵抗力也好各方面也好

比顺产的会差一点

所以说

肠道菌群

我们身体的肠道菌群受到多方面的影响

上面讲过

说入住我们身体第一批菌群

就是来自于我们的母亲

他的重要性也是我们可以想象的

这是发表《自然》杂志上的一篇文章

主要是探索在肠道菌群遗传性方面的情况

同样是以小白鼠为例

我们看在最左侧

三个小白鼠分别代表三代小白鼠

左侧这个小鼠喂食高纤维饮食

高纤维食物对于维持

肠道菌群的多样性是有好处的

第一代高纤维饮食

第二代肠道菌群多样性也很好

第三代也很好

我们再看右侧

小鼠第一代喂食低纤维饮食

低纤维饮食发现从第一代开始

它的肠道菌群的多样性开始变差

也就是肠道菌群的健康状况

开始变差

但是通过继续调整高纤维食品

肠道菌群部分得到重建

第二代都是吃低纤维饮食

肠道菌群多样性开始降低了

这一代调整到高纤维的时候

我们发现它的重建部分就很少了

到了第三代依旧喂食低纤维饮食的时候

它的肠道菌群多样性就变得很低了

这个时候我们再看一下

这一代如果调整到高纤维饮食的时候

它的肠道菌群几乎无法重建了

这样的化我们可以看到

从第一代开始可以部分重建

第二代很少重建

第三代几乎没法重建

这项实验呢

我们可以得到两个结论

第一个呢就是肠道菌群有很好的遗传稳定性

从这一侧可以看出来

它的遗传稳定性不错

在稳定性表现方面

一代比一代表现强烈

也能说在上面

它这个多样性表现越来越差

因为我们一直喂食低纤维食品

这个也能说明

不论好的还是不好的饮食结构

都可以稳定的传给下一代

而且一代比一代稳定

到最后一代

调整的饮食已经没办法解决它的肠道菌群的问题了

结合前面我们所讲到的肠道菌群

与我们很多疾病相关的这个说法

比如讲与我们认知能力有关

与我们的性格有关

所以我们有时候可以这样想

你的很多优良品质

健康品质可能是来自于你的母亲

甚至是来自你的外婆

当然

有些不好的状况可能也是从那里来的

这样

我们可以引申出一个更深层次的问题

女性健康对这个社会的影响力

我们知道

我们生命的初始是从一个受精卵开始的

父亲提供一条染色体

母亲提供一条染色体

然后在母亲的子宫里长大

这个阶段胎儿是在一个无菌的环境

这个时候胎儿是在一个无菌的环境长大

所以说它的肠道也完全是无菌的

母亲通过生产、哺乳、皮肤接触

这一个过程

给初到这个世界的孩子送了第一份礼物

就是菌群

这些菌群就定植在孩子的肠道中

成为这个孩子肠道里的第一批原住民

对他的成长发育

身体健康、性格、智力等的发展都有着重要的影响

所以说从生理角度讲

我们从母亲那里得到一条染色体

从父亲那里得到一条染色体

从母亲那里

得到的不仅仅是一条染色体

还得到一套菌群

这套菌群不但对我们的身体

生理状况会产生很大影响

也会对我们的社会行为产生很大的影响

我们知道染色体已经不能变了

父母是什么样的

后代基本也是什么样的

但是，肠道菌群的结构是可以调整的

甚至可以在产前

孕前来做这件事

从而 可以将更好地

更健康的肠道菌群结构传到下一代

从这个意义上讲

我们通常所说的关爱女性

就有了更实际的意义

现在 调节肠道菌群的方法也很多

市场上常见的益生菌

药品或保健品

在临床上

有些医院开始

“粪菌移植”这样一个项目

什么是粪菌移植呢

它定义很简单

就是把健康人粪便中的正常菌群

移植到患者肠道中

重建患者肠道菌群

实现对肠道内外疾病的治疗

就是一个粪菌移植

实际上怎么做呢

一般来说就是把健康人粪便经过处理

经过处理有的是以灌肠的方式

以灌肠的方式灌入到患者体内

还有就是通过一定的工艺

制成胶囊

通过口服

置入人体体内

这是一个非常有意义的

所以就被列为《自然》杂志

2013年“人类年度十大科学进展”项目

实际上，利用健康人粪便入药这个事情

中医药治疗也有几百年历史了

大家可能听说过黄龙汤金汁

这就是很典型的例子

中医上是应用于大热大毒之症

多种疑难杂症的治疗

尤其是现在医院的治疗

难辨梭状芽孢杆菌的感染上

难辨梭状芽孢杆菌的感染

跟我们滥用抗生素有关系

这个是非常难治的

不知道是什么原因

但是这种病

用粪菌移植治疗

效果非常好这是一种方法

这节课就讲到这里

谢谢大家