当前课程知识点:海上求生与救生 > 第五章 紧急情况下个人求生行动 > 5.3 如何在冷水中求生 > 5.3.1 如何在冷水中求生
2012年意大利歌诗达号沉船事故中
一名70多岁的男性乘客
因为跳入到冰冷的水中
突发心脏病不幸身亡
海难发生时
由于对冷水中的求生知识缺乏了解
人们不断地在海上丧命
我们如何在冷水中求生呢
实际上冷水比寒冷的空气要危险的多
一定程度上
水从身体带走热量的速度
比寒冷的空气要快的多
在同样的温度下
人体在水中热量散失的速度
是在空气中4到5倍
水越冷
那么你越可能遭受生命的威胁
了解人体在冷水中的生理反应
以及掌握简单的自救技术
可以帮助你延长冷水中的生存时间
今天的重点就是带领你学习一下
如何在冷水中进行求生
求生者浸入冷水中的主要威胁是
体温过低与溺水
不知你是否听说过过冷现象
它是指身体暴露在低温中
使身体热量散失而出现的一种低温现象
正常情况下
其实我们人体的平均温度是三十六七度
超过了38度以上就属于发烧了
但是假如人体的温度低于36度
又会出现什么样的症状呢
当人的体温下降到35度以下时
就会患低度昏迷
当体温下降到31度以下时
就会失去知觉
当人的体温下降到28度以下时
就会出现血管硬化
当人的体温下降到24-26度以下时
就会发生死亡
当你落入水中水温低于25度时
就会有低温症的风险了
水温在15-20度时
穿着普通的衣物或救生衣
你可能生存时间会少于12小时
水温低于2-4度时
生存时间就会少于1.5小时
溺水是求生者在冷水中的另一个主要威胁
冰冷的海水会使肌肉温度降低
而无法保持呼吸通道的畅通
口鼻会因呛水而导致溺水
仅仅0.25升到0.5升的水
就会导致严重的呼吸困难
造成求生者的死亡
既然我们了解了
冷水对我们身体的影响
那么我们该如何应对呢
当海难中船舶将要沉没时
为了降低落入冷水对你生命造成的威胁
在弃船前要做充分的准备
首先应该尽可能在身上多穿几层保暖衣物
遮盖保护头部 颈部 手和脚
系紧衣服提高衣物的隔热性
并减少流入和流出衣服的冷水量
尽可能在最外层穿着防水衣物
如果有保温救生服
把它穿着在衣服最外面
确保救生衣胯带或绑带已系牢
它可以保证身体浮于正确位置
如果时间允许
在离开船舶之前
应多喝一些饮品
温热但不含酒精的甜饮料是比较好的
酒精会降低人在冷水中存活的机会
求生者要记住
撤离难船时
要避免直接进入水中
特别是有高血压心脏病的老年人
应该尽可能通过救生艇筏离开大船
这样会大大增加生存机会
当你不幸落入寒冷的海水中时
不要惊慌失措
更不要拼命挣扎
因为这样只会加速你的死亡
意识到这一点对自救最为重要
人体刚浸入水中时
身体会受到突然的冷冲击
主要表现为心脏压力增大
无法控制呼吸
不由自主地喘气等
这些反应是由皮肤瞬间温度降低所引起的
但是不用紧张
首先你要保持身体静止
借助救生衣的浮力
可以使你的身体部分脱离海水
尽可能使你的上半身避免冷水的直接刺激
不要害怕
这些反应仅持续3分钟左右
就会缓解
在适应了初始反应后
你就可以重新控制自己的呼吸
接下来
随着身体温度持续降低
身体肌肉和皮肤
尤其是四肢会逐渐变冷
这将会导致身体僵硬
而失去行动能力
此时
在双手还有足够的握力或灵活度时
你必须尽快采取行动
系紧衣服或救生衣
找出救生衣上的口哨或打开救生衣灯
因为在你冻僵以后
这一系列动作你将无法完成
在冷水中你可能感受到剧烈的颤抖直至麻木
这些都是身体的本能反应
并没有危险
当你长时间的浸泡在水中
身体会面临体温过低的危险
例如
心脏 肺和大脑等重要器官
热量逐渐散失
生命会受到威胁
如果你提前已经多穿好了几层衣服
那么会减缓体温过低的程度
此时不要游动应保持身体的静止
可以采取HELP姿势
双腿并拢手肘紧夹躯干
双臂抱在胸前
尽量减小身体表面接触冷水的面积
但要注意这个姿势
只有穿着救生衣时才能做到
如果救生衣有防溅面罩
在水中漂移时
防溅面罩可以保护呼吸道免受海水的冲击
如果救生衣没有防溅面罩
当海浪向你袭来时
应尽可能保持背对海浪方向的姿势
必要时可以划水
尽管这样会增加身体热量损失
但可保护你的呼吸道
免受冷刺激而导致溺水发生
在水中
求生者发现救生艇筏或水中漂浮物时
要评估一下自己在体能下降的情况下
能不能游到救生艇筏和漂浮物旁边
如果尝试接近救生艇筏或漂浮物时
应从其下风处靠近
而不是直直地朝它游过去
风会将它带至你身边
游到救生艇筏时
最好采用面朝上的仰泳姿势
这样可以避免冷水进入口鼻
而且这种姿势能够用手臂抱住躯干
用双脚蹬水前进
对于防止身体热量散失是有帮助的
如果你确定无法接近它
就立刻停止游泳停留在原地
保持HELP姿势
以保存体能等待救援
如果可以和其他幸存者靠拢在一起
这将有助于搜寻定位与救助
当你发现附近救助船舶时
要做到沉着冷静
不要着急求救
此时求生者已经筋疲力尽
过多的行动会耗尽你最后的一点能量
这对求生者来说是非常危险的
在一些对海难幸存者的救助案例中
发现有相当一部分人在即将被救助前
求助期间或刚被救助之后死亡
这可能是因为被救助方式不当
求生者为了急于抓住最后一根救命稻草
而耗尽身体能力或者因挥手呼救
使衣服内的空气流失失去浮力而造成溺水等
因此发现救助船时
求生者应通过吹口哨或者大声呼叫的方式
引起救助船舶的注意
但是不可挥动双手求救
在被救助的过程中
求生者全程应保持静止
以保存身体的能量
现在让我们概括冷水中求生的
几个关键点
首先要做好充分的应急准备
多穿几层衣服来避免冷水的冲击
尽量避免落入冷水中
最好的选择是登乘救生艇筏离开母船
落入冷水要保持镇静
控制呼吸
采取有效的行动控制体温下降的速度
强迫自己保持求生的信念
生死往往在你的一念之间
在被营救时也不要过度使用你的力量
即使已经获救
也不能有一丝的倦怠
要时刻保持清醒
本次课到此结束
再见
-1.1 不可避开的事件——海难
-1.2 海上求生会面临的困境
-1.3 习题
-2.1 求生者使用的救生设备
-2.2 认识救生艇
-2.3 认识救生筏
-2.4 认识个人救生设备
-2.5 习题
-3.1 认识船舶集结场地与设施
-3.2 紧急情况下如何集结与登乘
-3.3 弃船时如何降放救生艇
-3.4 弃船时如何降放救生筏
-3.5 教你使用个人救生设备
-3.6 习题
-4.1 紧急情况下如何使用无线电救生设备
-4.2 教你使用视觉求生信号
-4.3 习题
-5.1 紧要关头如何跳水
-5.2 致命油火海面如何游离
-5.3 如何在冷水中求生
--如何在冷水中求生
-5.4 如何防御鲨鱼的攻击
-5.5 教你学会跳水
-5.6 教你水中漂浮实用技能
-5.7 教你扶正倾覆的救生筏
-5.8 教你使用海锚与浆操作救生筏
-5.9 习题
-6.1 登上艇筏后的自救行动
-6.2 如何同舟共济
--如何同舟共济
-6.3 如何抵御恶劣的海上环境
-6.4 丢掉致命的危险心理
-6.5 如何获取淡水与食物
-6.6 习题
-7.1 如何在海上辨认方向
-7.2 如何判断接近陆地或岛屿
-7.3 如何才能安全登岛
--如何才能安全登岛
-7.4 习题
-8.1 如何获取饮水
-8.2 如何生火
-8.3 如何搭建住所
-8.4 如何获取食物
-8.5 习题
-9.1 船舶救助行动
-9.2 直升机救助行动
-9.3 海上实用救生技能
-9.4 专家答疑
-9.5 习题
-期末考试