5.3.1 如何在冷水中求生在线视频

2012年意大利歌诗达号沉船事故中

一名70多岁的男性乘客

因为跳入到冰冷的水中

突发心脏病不幸身亡

海难发生时

由于对冷水中的求生知识缺乏了解

人们不断地在海上丧命

我们如何在冷水中求生呢

实际上冷水比寒冷的空气要危险的多

一定程度上

水从身体带走热量的速度

比寒冷的空气要快的多

在同样的温度下

人体在水中热量散失的速度

是在空气中4到5倍

水越冷

那么你越可能遭受生命的威胁

了解人体在冷水中的生理反应

以及掌握简单的自救技术

可以帮助你延长冷水中的生存时间

今天的重点就是带领你学习一下

如何在冷水中进行求生

求生者浸入冷水中的主要威胁是

体温过低与溺水

不知你是否听说过过冷现象

它是指身体暴露在低温中

使身体热量散失而出现的一种低温现象

正常情况下

其实我们人体的平均温度是三十六七度

超过了38度以上就属于发烧了

但是假如人体的温度低于36度

又会出现什么样的症状呢

当人的体温下降到35度以下时

就会患低度昏迷

当体温下降到31度以下时

就会失去知觉

当人的体温下降到28度以下时

就会出现血管硬化

当人的体温下降到24-26度以下时

就会发生死亡

当你落入水中水温低于25度时

就会有低温症的风险了

水温在15-20度时

穿着普通的衣物或救生衣

你可能生存时间会少于12小时

水温低于2-4度时

生存时间就会少于1.5小时

溺水是求生者在冷水中的另一个主要威胁

冰冷的海水会使肌肉温度降低

而无法保持呼吸通道的畅通

口鼻会因呛水而导致溺水

仅仅0.25升到0.5升的水

就会导致严重的呼吸困难

造成求生者的死亡

既然我们了解了

冷水对我们身体的影响

那么我们该如何应对呢

当海难中船舶将要沉没时

为了降低落入冷水对你生命造成的威胁

在弃船前要做充分的准备

首先应该尽可能在身上多穿几层保暖衣物

遮盖保护头部 颈部 手和脚

系紧衣服提高衣物的隔热性

并减少流入和流出衣服的冷水量

尽可能在最外层穿着防水衣物

如果有保温救生服

把它穿着在衣服最外面

确保救生衣胯带或绑带已系牢

它可以保证身体浮于正确位置

如果时间允许

在离开船舶之前

应多喝一些饮品

温热但不含酒精的甜饮料是比较好的

酒精会降低人在冷水中存活的机会

求生者要记住

撤离难船时

要避免直接进入水中

特别是有高血压心脏病的老年人

应该尽可能通过救生艇筏离开大船

这样会大大增加生存机会

当你不幸落入寒冷的海水中时

不要惊慌失措

更不要拼命挣扎

因为这样只会加速你的死亡

意识到这一点对自救最为重要

人体刚浸入水中时

身体会受到突然的冷冲击

主要表现为心脏压力增大

无法控制呼吸

不由自主地喘气等

这些反应是由皮肤瞬间温度降低所引起的

但是不用紧张

首先你要保持身体静止

借助救生衣的浮力

可以使你的身体部分脱离海水

尽可能使你的上半身避免冷水的直接刺激

不要害怕

这些反应仅持续3分钟左右

就会缓解

在适应了初始反应后

你就可以重新控制自己的呼吸

接下来

随着身体温度持续降低

身体肌肉和皮肤

尤其是四肢会逐渐变冷

这将会导致身体僵硬

而失去行动能力

此时

在双手还有足够的握力或灵活度时

你必须尽快采取行动

系紧衣服或救生衣

找出救生衣上的口哨或打开救生衣灯

因为在你冻僵以后

这一系列动作你将无法完成

在冷水中你可能感受到剧烈的颤抖直至麻木

这些都是身体的本能反应

并没有危险

当你长时间的浸泡在水中

身体会面临体温过低的危险

例如

心脏 肺和大脑等重要器官

热量逐渐散失

生命会受到威胁

如果你提前已经多穿好了几层衣服

那么会减缓体温过低的程度

此时不要游动应保持身体的静止

可以采取HELP姿势

双腿并拢手肘紧夹躯干

双臂抱在胸前

尽量减小身体表面接触冷水的面积

但要注意这个姿势

只有穿着救生衣时才能做到

如果救生衣有防溅面罩

在水中漂移时

防溅面罩可以保护呼吸道免受海水的冲击

如果救生衣没有防溅面罩

当海浪向你袭来时

应尽可能保持背对海浪方向的姿势

必要时可以划水

尽管这样会增加身体热量损失

但可保护你的呼吸道

免受冷刺激而导致溺水发生

在水中

求生者发现救生艇筏或水中漂浮物时

要评估一下自己在体能下降的情况下

能不能游到救生艇筏和漂浮物旁边

如果尝试接近救生艇筏或漂浮物时

应从其下风处靠近

而不是直直地朝它游过去

风会将它带至你身边

游到救生艇筏时

最好采用面朝上的仰泳姿势

这样可以避免冷水进入口鼻

而且这种姿势能够用手臂抱住躯干

用双脚蹬水前进

对于防止身体热量散失是有帮助的

如果你确定无法接近它

就立刻停止游泳停留在原地

保持HELP姿势

以保存体能等待救援

如果可以和其他幸存者靠拢在一起

这将有助于搜寻定位与救助

当你发现附近救助船舶时

要做到沉着冷静

不要着急求救

此时求生者已经筋疲力尽

过多的行动会耗尽你最后的一点能量

这对求生者来说是非常危险的

在一些对海难幸存者的救助案例中

发现有相当一部分人在即将被救助前

求助期间或刚被救助之后死亡

这可能是因为被救助方式不当

求生者为了急于抓住最后一根救命稻草

而耗尽身体能力或者因挥手呼救

使衣服内的空气流失失去浮力而造成溺水等

因此发现救助船时

求生者应通过吹口哨或者大声呼叫的方式

引起救助船舶的注意

但是不可挥动双手求救

在被救助的过程中

求生者全程应保持静止

以保存身体的能量

现在让我们概括冷水中求生的

几个关键点

首先要做好充分的应急准备

多穿几层衣服来避免冷水的冲击

尽量避免落入冷水中

最好的选择是登乘救生艇筏离开母船

落入冷水要保持镇静

控制呼吸

采取有效的行动控制体温下降的速度

强迫自己保持求生的信念

生死往往在你的一念之间

在被营救时也不要过度使用你的力量

即使已经获救

也不能有一丝的倦怠

要时刻保持清醒

本次课到此结束

再见