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同学好

今天我们学习的内容是发球后的

正手台内抢攻

它的主要特点是动作幅度小

出手和球速快

突然性强

是台内实施主动进攻的有效技术

在对方接发球环节中

采用白短战术时

可运用此技术

那发球后

正手台内抢攻的主要技术要领有

一

发球后

运用单部或者跨部上部

上肢前倾

身体尽量贴近球台

二引拍

在移动过程中打开锁外

根据来球调整合理的击球拍行

三击球

利用身体的迎前增加挥拍速度

在篮球的最高点击球

触球时前臂带动手指手腕

集中发力

四还原

由于身体贴近球台

在击球后需快速蹬腿后侧还原

下面我们来简单了解一下

发球后正手台内抢攻的练习方法

一

发球后要求陪练方用固定的方法

和落点接发球至

正手位或者中路短球

然后进行台内的正手挑打抢攻

二

运用多球强化台内

正手挑打的技术动作

与脚下步法的合理运用

下面我们来看看发球后

正手台内抢攻抢功容易犯的一些错误

一

击球瞬间

发力不集中

发力匀速

二

击球前身体移动不到位

导致动作变形

三

前后步伐的移动过程中

身体的重心不稳

容易前后倾斜

我们要解决这些问题

需要做到以下几点

一

击球瞬间加力集中

避免发力匀速

二

击球前身体移动充分到位

三

前后步法移动过程中身体重心

保持前倾

本节课

通过对发球后正手台内抢攻的学习

让学生初步掌握第一板

台内抢攻的技术动作要领

与运用方法

在练习时应注意第一板挑打时的

位置选择以及出球的质量

通过多球和单球的练习

提高学生主动上手的意识

以及对下一板球的预判和衔接

同学你好

今天我们学习的内容是发球后的

反手台内抢攻技术

通常

反手台内的抢攻

可分为拧拉和挑打

应对下沿球时运用拧拉为主

应对不转或弧线高的来球时

一般我们采取繁琐的挑打技术

那么发球后的台内反手抢攻

主要分为以下几个技术要领

一

发球后用单步或者跨步上步

上肢前倾

身体尽量贴近球台

二

在步伐的移动过程中

根据来球的质量

选择拧拉或者挑打

三

利用身体的迎前增加挥拍的速度

在来球的高点期击球

挑打时

撞击球的中部或中上部

拧拉时摩擦球的中上部

击球瞬间

手指手腕发力集中

四

在击球后我们顺势快速蹬腿

后侧还原

下面我们来简单介绍两种

它的练习方法

一

发球后要求陪练方

用固定的方法和落点

接发球是反守位或中路短球

然后进行台内的

反手拧拉或者挑打的抢攻

二

运用多球强化台内的

反手拧拉和挑打技术动作

与脚底下步法的合理运用

根据来球的旋转变化

调整不同的抢攻方式

下面我们来看一下

发球后反手台内抢攻

易犯错误有哪些

一

没有判断好来球的旋转

并选择了错误的抢攻方式

二

没有区分好拧拉与挑打的

不同动作结构及发力方式

三

击球前步伐没有充分到位

导致手上动作变形

我们要解决这些问题

需要做到以下几点

一

在来球时先判断好来球的旋转

并选择合理的抢攻手段

二

区分开两个不同的动作结构

拧拉时以旋转手腕摩擦球为主

挑打时应相对固定手攻

撞击球为主

三

出手击球前身体位置提前到位

找到合理的位置

再进行出手击球

本节课通过对发球后

反手台内抢功的学习

让学生初步掌握第一板

台内抢攻的技术动作要领与运用方法

在练习时应注重第一板抢攻时

根据不同来球的性质

选择不同的击球方式

通过多球和单球的练习

提高学生的主动上手意识

以及对下一板的预判和衔接