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今天我们学习正反手搓球技术

正反手搓球

懂兵器的人都知道

一寸长一寸强

一寸短一寸险的道理

其实放在乒乓球场上也是如此

大家别多想我说的不是比武

而是进台还击的搓球

搓球就像在对手面前

上演一幕近景魔术

动作小

速度快

落点活

拍与球接触的瞬间

快搓慢搓

球转抑或不转

正旋转还是逆旋转

尽在掌握

要记住

高手从不把胜利的希望

寄托在大力出奇迹上

控制才是王道

搓球技术在技术体系中

是必不可少的技术之一

搓球是近台还击下旋来球的基本技术

它属于控制型技术

是控制对方

为自己创造抢攻机会的技术

下面我们学习

正手搓球的技术要领

以左半台为例

向右半台进行上部搓球

近台站位

距离球台50厘米左右

左腿在前

右腿稍后

双腿弯曲

收腹弯腰

搓球的步法

是以单步进行完成的

搓球一共分为三个部分

第一部引拍

首先在引拍时

我们要做单步上步的动作

右腿向前迈出一步

右腿尽量靠近球台内部

重心下压

手臂放在球台内

前臂和手腕外展

第一步引拍

引拍时拍型呈稍后仰状态

向后上方引拍

在引拍时

我们的腰要向后转动

第二步挥拍击球

挥拍击球时

发力的方向是左前下方

发力的方法是前臂手腕发力

击球的时间为下降的前期

击球的点为中下部

第三步还原成准备姿势

右腿的重心还原到两腿之间

持拍手放于腹前

好下面我做一个完整的动作示范

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

下面我们学习反手搓球的技术要领

以左半台为例

向左前方上步进行搓球

站位 近台站位

距离球台50厘米左右

左腿在前

右腿稍后

双腿弯曲

收腹弯腰

反手搓球技术

步法是用单步上步进行完成的

反手搓球一共分为三个部分

第一步引拍

引拍时

首先我们要做单步上步的动作

右腿向左前方迈出一步

右腿尽量靠近球台内部

身体下压

手臂放在球台内

前臂和手腕内旋

拍型呈稍后仰状态

向后上方引拍

第二步挥拍击球

挥拍击球时

发力的方向是右前下方

发力的方法是前臂手腕发力

击球的时间为下降的前期

击球的部位为中下部

第三步还原成准备姿势

右腿重心还原到两腿之间

持拍手放于腹前

好下面我做一个完整的动作示范

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

搓球的练习方法一共分为四种

第一种徒手动作练习

徒手动作练习分为分解动作练习

和一次性完成动作练习

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

一引拍

二挥拍

三还原

二单板球技术练习

三单球练习

四多球练习

搓球分为快搓和慢搓两种

下面我给大家介绍快搓和慢搓的特点

快搓是带有主动性的控制型技术

分为摆短和劈长两种击球方式

劈长主要以逼近对方底线为主

劈长球

弧线较低

速度较快

劈长时应击球的上升期

手腕快速向前下方发力

由于搓过去的球很长很顶

迫使对方来不及退台拉

所以对方回球质量也会下降

摆短是搓近网短球

属于弱下旋球

对旋转的要求不是太高

摆短主要将球快速控制在球台内为主

有主动性

摆短时应搓球的上升期

手腕快速发力

一般搓到对方的近网反手

或者近网正手位

劈长和摆短都属于主动控制型技术

控制对方使对方无法上手

给自己再次创造上手的机会

慢搓属于下旋的控制型过度技术

搓球时应击球的下降期

慢搓的难度较小

速度较慢

有较多的时间将动作做完整

慢搓一般用于初学者

或者水平较低的同学

下面我们来了解一下

搓球的几个易犯错误

在搓球时

引拍过大会导致还原过慢

球过网的高度也会偏高

搓球时撞击球太多

会导致搓不出下旋球来

拍形角度的错误

搓球时弧线也会偏高

上步不足时

手离身体太远

会导致重心不稳定

摩擦也会不足

下面我们对

以上的几个错误动作进行纠正

在击球时引拍不易过大

还原要快

拍形稍立

手腕要相对固定

击球动作要小

在移动步法时

要先动脚后上手

重心前倾

保持上升期击球

在击球时引拍不易过大

快速还原

拍形后倾

手腕相对固定

击球动作要小巧

在移动时先动脚后上手

重心要保持前倾

应在上升期击球

搓球技术以培养学生下旋球控制为主

通过以上的学习内容

学生们在练习时

应多考虑搓球时的质量

掌握劈长和摆短技术的运用

通过单球和多球的练习

培养学生的击球感觉

强化技术动作的稳定性

配合脚下步法移动

让学生逐步掌握

正手搓球和反手搓球技术

并能够在比赛中控制对方

为第二板创造抢攻的机会