教学在线视频

同学好

这节课我们来学习

正反手快带技术

正反手快带技术

是乒乓球技术体系中的过渡性

进攻技术

它在比赛中

主要应用于

以下两种情况

一是当对方主动进攻时

我方若采用防守性技术回击

则容易陷入更加被动的局面

而此时我方又没有时间和空间

进行反拉反攻

此时

采用快带技术进行回击

能够为我方转攻反攻

创造有利条件

二是当双方对攻时

我方采用快带技术回击

主动改变击球节奏

加快回球速度

争取更有利的局面

正反手快带弧圈球的

技术动作要领

参照正反手拉一般上旋来球的

技术动作要领

可视为它的缩小版

这里的缩小指的是

在引拍和挥拍击球阶段

动作的幅度要小

尤其是引拍阶段

动作幅度

与正手和反手攻球相似

在练习中

我们要注意

以下几个技术动作

关键点

一 站位要在中近台

击球的上升初期

此时

对方来球的速度和旋转

还没有完全释放出来

同时

我们又能借到来球

起跳的反弹力

二 击球时突出前臂

手腕

手指

对来球的集中发力摩擦

既要借对方来球的力量和旋转

又要自身主动发力

摩擦来球

三

击球时迅速转换拍型

摩擦来球的顶部

四

击球过程中

身体扭转幅度较小

身体重心稳定

核心部分收紧

正反手快带技术的练习方法

有以下两种

一 多球和单球结合的定点计划练习

先多球练习

正反手定点快带

正手练习在正手位快带

反手练习在反手位快带

待技术动作基本固定

命中率较高时

单球先练习正反手

快带我方搓接后

对方拉起来的

弧圈球

再练习正反手快带我方推拨后

对方拉过来的弧圈球

二 多球和单球结合的移动中计划练习

在具备较好的定点正反手快带

技术能力的基础上

先多球练习移动中

正手快带正手半台来球

反手快带反手半台来球的练习

练习方式从定点过渡到不定点

再练习正反手相结合的全台定点

和不定点快带练习

待有一定基础后

单球练习正反手快带我方搓接

或者我方发半出台下旋球

对方拉起来的弧圈球

以及我方推拨后

对方拉过来的弧圈球

练习范围从半台到全台

练习方式从定点到不定点

正反手快带弧圈球技术的

易犯错误与纠正方法

一 引拍幅度过大

导致击球时间晚

被来球顶住

击球质量低

容易失误

纠正方法是

减小引拍幅度

击球前球拍离球要近

抢上升前期击球

二 击球时不敢主动发力

碰球多

或击球时用力过猛

导致无法抵消对方来球旋转

降低击球命中率

纠正方法是

在借对方来球力和旋转的基础上

自身主动使用前臂

手腕

手指

小动作

集中发力摩擦来球

通过本节课的学习

我们掌握了

正反手快带弧圈球技术的

动作和练习要点

要练好正反手快带弧圈球技术

需要同学们具备过硬的

正反手挡防技术能力

以及对来球的准确判断

和良好的手感

在练习中

同学们要着重体会

击球时间的早

和击球动作的小而集中

通过反复练习

并在实战中不断尝试

从而将此项技术

融入自己的技战术体系中