水平颤动刷牙法在线视频

正确的刷牙方法应该是什么样的呢

正确的刷牙方法有几种

首先对于大多数人来讲

应该是用水平颤动法

或者我们叫buss法

这种方法是从欧美这边传过来的

那么我们看一下buss法的

正确刷牙方法应该是怎样做的

好我们首先了解一下刷牙要刷哪些位置

一颗小小的牙齿上它分了

这种比较突出的这个面的自洁区

和比较相对凹陷的非自洁区

那么我们刷牙重点应该是

刷到它的非自洁区

因为在他的自洁区

之所以叫自洁区

就是说我们吃东西

食物和牙面的摩擦

或者我们说话舌头腮帮子肌肉和这个牙面的摩擦

突出的部位都可以相对的清洁了

那么凹陷的地方呢

是如果我们不去把牙刷毛送到这个地方

就不可能把里面的菌斑清理干净

说到刷牙

很多人现在知道要上下刷 竖着刷了

但是呢很多人理解的竖刷呢

是怎么刷

是把这个上下牙咬在一起

然后把这牙刷这样上下去刷

这样的刷牙方法我们可以看到

他根本就刷不到牙齿凹陷的部位

尤其是靠牙龈的凹陷是刷不到的

再往以前旧的刷牙方法

就是这样我们横着拉大锯

这样拉的时候我们感觉很

很有力的把牙面刷到

但是也很难把牙刷毛 送到两个牙相邻的凹槽里

这里面就刷不到了

我们现在推广的这个buss刷牙法

是把嘴张开

上牙刷的时候

我们把牙刷毛 先平行于牙面 牙长轴

放在要刷的牙面上

给牙刷柄侧向加压

使牙刷毛和牙长轴呈45度角

然后在原地颤动10到20下

可以向下拂刷一下

如果感觉到这个地方还没有刷干净

我们可以重复刚才的动作

把牙刷毛的长轴和牙齿的长轴平行

然后侧向加压

牙刷毛和牙长轴呈45度角

局部颤动15到20下

然后向下拂刷一下

可以反复几次

我们把牙刷换位置

换到另一个要刷的位置上

但是记住 和前一刷要有互相的重叠

然后还是重复平行侧向加压45度角

原地颤动 拂刷这样的一个动作

我们可以从左向右刷

也可以从右向左刷

然后舌侧

原则上也是这样做

但是我们也要注意牙刷

舌侧不同的地方是到前牙的时候

我们的牙刷就不能再横着走了

要把牙刷竖过来

把牙刷的根部放到牙齿的舌侧

然后向外拉

加上压力向外拉

拉到一个合适的长度

然后重复原地颤动向下刷

这样的一个动作

尤其是下牙的舌侧

我们要这样一个牙一个牙的刷

先是要牙刷毛和牙齿的长轴平行

把牙刷的根部放进口内

放到牙齿的舌侧

然后向外拉牙刷到一个合适的长度

那么合适的长度是什么呢

就是说让你牙刷毛尖的部分刷到牙龈的表面

这个长度就合适了

然后我们再原地颤动15到20下

一颗牙一颗牙的这样刷过来

重复一下刚才的动作

找一个大小合适自己的牙刷

我们把牙刷毛的长轴和牙齿长轴平行

放在要刷的牙齿的侧面

侧向加压呈45度角

原地颤动

这样的话可以使牙刷毛的毛尖

一部分进到牙间隙的凹

和牙龈和牙齿相邻的凹槽里

原地颤动

一定要原地颤动

牙刷毛尖的位置没有移动

只是在原地颤动

然后10到20次

向下拂刷一下

这一下可以有 可以省略

然后移动

我们看buss刷牙法的优点在哪

是它可以把牙刷毛送到

我们要刷的所有的非自洁区里

比如说牙龈和牙齿之间的凹槽

两个牙之间的凹槽

然后在这里面原地颤动

可以把菌斑打散

然后我们轻轻的一佛

把非自洁区域清理干净

然后我们换其他的位置

这样一个个的从左到右

或者从右到左

从里到外 从上到下

把所有的牙面清理一遍

都刷完以后 我们不要忘了

最后一颗牙的最后一个面

我们要把牙刷尽可能的

去够到最后一个牙的远中面

把它远中面的非自洁区清扫干净

这个面 实际上整个一个面都是非自洁区

这面很难被食物摩擦掉

总结一下buss刷牙法的几个要点

首先牙刷柄要和牙的合面

处在一个平行的状态

不要出现这样的一个角度

这样的话就会白做工

第二 我们要让牙龈感觉到牙刷毛在刷

如果牙龈没有感觉到牙刷毛在刷的话

一定是牙刷毛已经离开了龈沟

而刷不到最主要的非自洁区

第三点一定要记住就是

牙刷毛尖要原地颤动

不要出现位移

这样就变成横刷法了

就会造成牙齿组织或者牙龈组织的创伤

再有一点就是要做到面面俱到

不要落下任何一颗牙齿任何一个面

buss刷牙法虽然可以

很好的刷到每一个牙的非自洁区

但是对于一些牙龈退缩比较严重

牙根暴露比较长的人来讲

这个方法也还仍然有可能

造成暴露的牙根面的损伤

所以这一部分人

应该用竖转动法来刷

那么竖转动法就是

牙刷毛直接放到要刷的位置

然后从上向下轻轻的拂刷下来

这种刷牙方法的好处就是

不会造成牙面的过度刷伤

但是这种刷牙方法有可能

龈沟的位置刷不干净

但是这种刷牙方法很简单

就是上牙从上向下刷

下牙从下向上刷