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今天我们学习正反手平击发球

正反手平击发球

乒乓球是一种有攻有防的运动

而攻防之间你有一个不受对手干扰

用攻击建立主动的机会

那就是发球

别跟我扯什么后发制人

发球要是都不会

你还说会打球

来吧

先不说高级技巧

先说最基础的平击发球

这种号称平击球一般速度

直接可以上手的发球技术

真的像传说中那么简单吗

正反手平击发球

作为发球技术中最基础的技术

对于形成发球的手感

具有基础性的作用

也是初学者在练习时

必不可少的发球技术之一

下面我们学习正手平击发球的技术要领

首先站位

位于球台右半台区

近台站位

距离球台30到50厘米左右

左腿在前

右腿稍后

双腿弯曲

收腹弯腰

正手平击发球一共分为四个部分

第一步抛球

抛球时五指并拢手略弯曲

球放在手心内

垂直向上抛起16厘米以上

不算犯规

抛球时我们应注意

抛球手要在

端线以外平行面以上进行抛球

第二步引拍

引拍时拍型呈稍前倾状态

向后下方引拍

我们要注意在第一步抛球的同时

我们要做第二步引拍的动作

第三步挥拍击球

挥拍击球时发力的方向是左前上方

发力的方法是前臂手腕发力

击球的时间为下降的后期

击球的部位为中上部

第四步还原成准备姿势

持拍手放于腹前

身体面向球台

好下面我做一个完整的动作示范

抛球引拍

挥拍还原

下面我们学习

反手平击发球的技术动作要领

首先站位

位于球台左半台区域

近台站位

距离球台30到50厘米左右

左腿在前

右腿稍后

双腿弯曲

收腹弯腰

反手平击发球一共分为四个部分

第一步抛球

抛球时五指并拢手略弯曲

球放在手心内

垂直向上抛起16厘米以上

不算犯规

我们要注意

在抛球时抛球手应在

端线以外平行面以上进行抛球

第二步引拍

引拍时拍型呈稍前倾状态

向后下方引拍

第三步挥拍击球

挥拍击球时发力的方向是右前上方

发力的方法为前臂手腕发力

击球的时间为下降的后期

击球的部位为中上部

第四步还原成准备姿势

持拍手放于腹前

身体面向球台

好下面我做一个完整的动作示范

抛球引拍

挥拍还原

正反手平击发球的练习方法有

多球单练法

那么我们拿一盆多球

依次的进行发球

正手平击发球

反手平击发球

我们进行依次的发球

下面我们来了解一下

正手平击发球的几个易犯错误

如果发力方向的错误

容易发球直接失误

直接下网或者出界

在发球的过程中

如果击球的时间太早

就会影响过网高度偏高

发过去的球自然也就会偏高

如果击球的时间太晚

球就会很容易直接下网

找不到击球的时期

下面我们来了解一下

反手平击发球的几个易犯错误

在击球时

发力方向的错误

动作从上向下发力

会导致球直接下网弧线太高

动作变形

也会间接导致击球时间跟着错误

在发球时

如果手臂深入球台而腿不到位

这样手脚配合不好

会引起动作变形

动作挥不完整

最终导致击球时间错误

发球质量下降

下面我们对

以上的几个错误动作进行纠正

在击球时

击球时机不要过早或过晚

在击球时应下降后期击球

在击球时发力方向

拍形稍立

引拍应向前平击发球

重心不要过高

正反手平击发球技术

以培养球感为主

通过单球和多球的练习

培养对击球的感觉

巩固动作

引导动作向单球过度

配合正确的击球方法

巩固正反手平击发球技术