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乒乓球入门与提高课程列表：

一、入门篇

-1.1 术语

--教学

--单元作业

-1.2 握拍法

--教学

--单元作业

-1.3 正反手平击发球

--教学

--单元作业

-1.4 正手攻球

--教学

--单元作业

-1.5 反手推挡

--教学

--单元作业

-1.6 正手发转不转

--教学

--单元作业

-1.7 搓球

--教学

--单元作业

-1.8 步法

--教学

--单元作业

-1.9 正手两点攻

--教学

--单元作业

-1.10 左推右攻

--教学

--单元作业

-1.11 推挡侧身

--教学

--单元作业

-1.12 裁判员基本功

--教学

--单元作业

二、提高篇

-2.1 正手弧圈球

--教学

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-2.2 反手弧圈球

--教学

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-2.3 正反手下旋转上旋

--教学

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-2.4 正反手挡防

--教学

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-2.5 反手发转不转

--教学

--单元作业

-2.6 台内技术

--教学

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-2.7 正手发侧上侧下

--教学

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-2.8 反手发侧上侧下

--教学

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-2.9 正反手快带

--教学

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-2.10 推挡侧身扑正手

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-2.11 正反手反拉

--教学

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三、战术篇

-3.1 发球后正手抢攻

--教学

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-3.2 发球后反手抢攻

--教学

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-3.3 发球后正反手台内抢攻

--教学

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-3.4 发半出台或长球后正手反拉反手反撕

--教学

--单元作业

-3.5 接发球技术

--教学

--单元作业

-3.6 接发球搓球后衔接正手抢攻

--教学

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-3.7 接发球搓球后衔接反手抢攻

--教学

--单元作业

-3.8 接发球拧拉后衔接正反手抢攻

--教学

--单元作业

-3.9 接发球挑打后衔接正反手抢攻

--教学

--单元作业

-3.10 典型事例的判罚

--教学

--单元作业

-3.11 赛场管理

--教学

--单元作业