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同学好
今天我们学习搓接后转反手拉
搓接后反手进行抢攻
是接发球抢攻中重要的组成部分
对于破坏对方发球抢攻
进而占据场上主动
有着重要的意义
搓接后转反手拉球
是接发球抢攻阶段
最为常见的一项控制转进攻型技术
也是最为有效的得分手段
搓球的控制和拉球的质量
都是本节课的练习重点
搓接后
反手抢攻的特点是
跑动范围小
具有击球动作较小
速度较快
突然性强的特点
搓接后反手抢攻的技术要领
有以下几点
一搓球后
脚步快速蹬地还原
调整至合理的还原位置
呈启动状态
二搓球后
快速移动到左半台
身体前倾
重心保持在身体中心和左腿
运用合理的步伐
调整来球落点位置
三引拍
在身体位置调整过程中
屈膝收腹
保证肘关节的固定
与前臂手腕的充分放松回旋
四挥拍击球
移动到位后蹬腿转腰
肘关节相对固定
确定击球的部位
前臂 手腕 手指
向前上方集中发力
击球瞬间摩擦集中
五还原
击球后保持身体重心平稳
迅速还原
接发球时
如果对方直接发长球
我们要做好直接进行抢攻的准备
运用反手拉球技术
进行直接抢攻
下面我们来介绍一下
搓球后转反手抢攻的练习方法
一搓球后
要求陪练方用固定的方法
回接至左半台固定落点
然后进行抢攻
二搓球后
要求陪练方用不同的方法
回至左半台的随机落点
然后进行半台不定点的反手抢攻
三运用多球
强化台内反手搓球后
衔接正反手拉冲的
两面进攻技术的质量
提高两半球之间的还原的速度
以及拉球的稳定性
下面我们来了解一下
搓球后转反手抢攻的几个易犯错误
搓完后还原太慢
第二板来不及拉球
就会被球顶住
错过最佳的击球时间
也会导致漏球
搓完后
第二板拉球站的太远
也会导致摸不到球漏球
击球时间也会太晚
会直接导致动作变形
拉不上球
要想解决以上的几个易犯错误
我们应该注意以下几点
搓接后反手位拉球
我们要注意
搓完后需要快速还原
准备下一板
拉球时
肘关节要稍微抬起
向左后下方引拍
挥拍至右前上方
搓完后
第二板要在上升期击球
击球时多向前发力
这样拉过去的球质量会更高
本节课通过对
搓接后反手拉球的学习
让学生初步掌握
接发球第一板搓球控制的技术
在练习时应多考虑摆短技术的质量
是否能为第二板拉球
创造更好的机会
通过多球和单球的练习
提高学生的
主动控制和主动上手的意识
注意第一板和第二板之间
腰的转换和步法的衔接
同时巩固
第二板反手拉球技术动作的稳定性
掌握熟练至用于实际比赛中
-1.1 术语
--教学
--单元作业
-1.2 握拍法
--教学
--单元作业
-1.3 正反手平击发球
--教学
--单元作业
-1.4 正手攻球
--教学
--单元作业
-1.5 反手推挡
--教学
--单元作业
-1.6 正手发转不转
--教学
--单元作业
-1.7 搓球
--教学
--单元作业
-1.8 步法
--教学
--单元作业
-1.9 正手两点攻
--教学
--单元作业
-1.10 左推右攻
--教学
--单元作业
-1.11 推挡侧身
--教学
--单元作业
-1.12 裁判员基本功
--教学
--单元作业
-2.1 正手弧圈球
--教学
--单元作业
-2.2 反手弧圈球
--教学
--单元作业
-2.3 正反手下旋转上旋
--教学
--单元作业
-2.4 正反手挡防
--教学
--单元作业
-2.5 反手发转不转
--教学
--单元作业
-2.6 台内技术
--教学
--单元作业
-2.7 正手发侧上侧下
--教学
--单元作业
-2.8 反手发侧上侧下
--教学
--单元作业
-2.9 正反手快带
--教学
--单元作业
-2.10 推挡侧身扑正手
--教学
--单元作业
-2.11 正反手反拉
--教学
--单元作业
-3.1 发球后正手抢攻
--教学
--单元作业
-3.2 发球后反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.3 发球后正反手台内抢攻
--教学
--单元作业
-3.4 发半出台或长球后正手反拉反手反撕
--教学
--单元作业
-3.5 接发球技术
--教学
--单元作业
-3.6 接发球搓球后衔接正手抢攻
--教学
--单元作业
-3.7 接发球搓球后衔接反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.8 接发球拧拉后衔接正反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.9 接发球挑打后衔接正反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.10 典型事例的判罚
--教学
--单元作业
-3.11 赛场管理
--教学
--单元作业
