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同学好
今天我们学习左推右攻技术
左推右攻
你知道什么时候一加一大于二吗
答案是组合技啊
练过的都知道组合技用好了
比拆开用的伤害值
大了不知道多少
那么今天就来领教一下
左推右攻的厉害
左推右攻不是两手两个球拍了
它是以近台正手
和反手交换式攻球的进攻性技术
是技术是正反手技术相结合的
主要得分手段
其风格是
站位近
速度快
稳定性强
照顾全面
记得连续不失误
伤害会加成哦
左推右攻技术
作为技术体系中的衔接转换环节
对于乒乓球的衔接转换
以及多关节的配合性训练
都是基础而有效的
左推右攻技术
对于重心的转换
以及腰的控制
都提出了一定的要求
左推右攻技术
是正手和反手的结合性技术
需要在移动中进行击球
下面我们学习左推右攻的技术要领
我们以左半台反手为例
首先站位
距离球台50厘米左右
左腿在前
右腿稍后
双腿弯曲
收腹弯腰
在移动中我们是用并步
来完成整个技术动作
要求反手一板正手一板
好下面我们先完成一个反手技术动作
第一步引拍
引拍时
向左后方引拍
重心从右腿转向左腿
第二步挥拍
挥拍时
重心从左腿转向右腿
第三步还原
在还原的同时
我们要做第二板攻球的引拍动作
引拍时
重心从左腿转向右腿
髋向后方转动
腰带动手臂
向后下方引拍
在引拍的同时
左腿向右腿并拢
右腿再向外迈出一步
第二步挥拍击球
挥拍击球时
重心从右腿转向左腿
第三步还原成准备姿势
持拍手放于腹前
好下面我做一个完整动作示范
我们在做完第一板技术动作的时候
要记着第二板技术的快速衔接
左推右攻的练习方法有
单球练习法和多球练习法
一单球练习时
第一板反手推挡后
要求陪练方用固定的方法
和落点回至正手位
然后衔接正手攻球
反复练习
二运用多球
强化正手和反手的衔接练习
增强正反手转换
与衔接的速度力量及稳定性
下面我们来了解一下
左推右攻技术的几个易犯错误
脚步不移动
就会直接导致无法到位击球
直接影响动作变形
击球点不一致
就会增加跑动范围
衔接速度慢
动作质量受影响
重心不转换
在击球时就会无击球空间
上下肢脱节
下面我们对
以上的几个错误动作进行纠正
在击球时
击球点保持固定
重心要注意转换
脚步保持移动
到位击球
重心要转换
让出击球空间
避免下肢脱节
本节课我们学习了左推右攻技术
在左推右攻练习中
学生们应注意步法移动
找合适的位置进行击球
左右转换及腰部控制
是本节课的重点
挥拍击球时应注意
运用腰的转换
保证动作的完整性
打完一板球后
应迅速还原
衔接下一板
击球的时间以上升前期为宜
注意脚下移动和身体的协调性
-1.1 术语
--教学
--单元作业
-1.2 握拍法
--教学
--单元作业
-1.3 正反手平击发球
--教学
--单元作业
-1.4 正手攻球
--教学
--单元作业
-1.5 反手推挡
--教学
--单元作业
-1.6 正手发转不转
--教学
--单元作业
-1.7 搓球
--教学
--单元作业
-1.8 步法
--教学
--单元作业
-1.9 正手两点攻
--教学
--单元作业
-1.10 左推右攻
--教学
--单元作业
-1.11 推挡侧身
--教学
--单元作业
-1.12 裁判员基本功
--教学
--单元作业
-2.1 正手弧圈球
--教学
--单元作业
-2.2 反手弧圈球
--教学
--单元作业
-2.3 正反手下旋转上旋
--教学
--单元作业
-2.4 正反手挡防
--教学
--单元作业
-2.5 反手发转不转
--教学
--单元作业
-2.6 台内技术
--教学
--单元作业
-2.7 正手发侧上侧下
--教学
--单元作业
-2.8 反手发侧上侧下
--教学
--单元作业
-2.9 正反手快带
--教学
--单元作业
-2.10 推挡侧身扑正手
--教学
--单元作业
-2.11 正反手反拉
--教学
--单元作业
-3.1 发球后正手抢攻
--教学
--单元作业
-3.2 发球后反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.3 发球后正反手台内抢攻
--教学
--单元作业
-3.4 发半出台或长球后正手反拉反手反撕
--教学
--单元作业
-3.5 接发球技术
--教学
--单元作业
-3.6 接发球搓球后衔接正手抢攻
--教学
--单元作业
-3.7 接发球搓球后衔接反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.8 接发球拧拉后衔接正反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.9 接发球挑打后衔接正反手抢攻
--教学
--单元作业
-3.10 典型事例的判罚
--教学
--单元作业
-3.11 赛场管理
--教学
--单元作业
