8.5创客习语：主题（五）金色夕阳，安心颐养（上）在线视频

创客习语 专题学习

健康养老服务新事业

2017年10月18日

习近平总书记在中国共产党

第十九次全国代表大会上发表报告

在论述健康中国战略的时候

习近平总书记提到

坚持中西医并重

传承发展中医药事业

支持社会办医

发展健康产业

促进生育政策

和相关经济社会配套衔接

加强人口发展战略研究

积极应对人口老龄化

构建养老 孝老 敬老

政策体系和社会环境

推进医养结合

加快老龄事业和产业发展

在谈到人民群众心理健康问题时

习近平总书记强调

要加大心理健康问题的基础性研究

做好心理健康知识

和心理疾病科普工作

规范发展心理治疗 心理咨询等

心理健康服务

加强心理健康专业人才培养

同学们 大家好

欢迎大家来到创客习语嘉宾访谈

今天我们有幸邀请到了

广州中医药大学经济与管理学院

心理系黄时华主任

来跟我们一起分享

老年心理健康的相关话题

黄主任您好

你好

同学们

那么我们在这个健康养老方面呢

大家经常会提这个

老有所养 老有所医

老有所为 老有所乐

那其实在老有所乐这个上面呢

我们说其实应该是指他

老年人保持一种心理健康

身心愉悦的状态

那么其实对于这个老龄群体来讲

心理健康或者说这样一个

对他的一个心理关怀

有什么重要的意义呢

这个世界卫生组织

它其实在很早之前1990年的时候

它就提到了一个概念

叫实现这个健康老龄化

然后我们中国应该说

这几年就已经进入到一个

非常快速的一个老龄化的一个阶段

对

然后呢

老年人他现在面临的一个问题呢

它不仅仅是一个生理疾病的问题

那随之伴随而来的

就是一个心理问题

心理健康的问题

那么在老年人群体里面

他这种刚退休下来的

这种落寞 孤独

然后包括跟家人的

这样的一个相处的时候

也有一些摩擦

那还有也就是

就是对死亡 疾病的这种恐惧

那么这些都会对他的心理

是造成很大的一个困扰的

那么其实就是进入老龄阶段

他可能面临这个不但面临

这个身体机能的慢慢退化

那在心理上可能也面临

伴随着身体机能的退化

以及社会关系的这样一个变化

那可能给他这个内心

带来一些冲击

那其实我们也知道

就是从刚才来讲

我们在发展心理学上

有这个人进入这个老年阶段以后

他可能认知的这个机能

会慢慢的衰退

而且我们也从很多这

公益宣传片上看到

这个失智老人

就是给他晚年的生活和家人

也带来一些困扰

那么从您这个多年从事

心理工作的这个经验上来讲

我们对于这些老年人认知衰退

这样一个过程

我们有没有一些方法

来延缓他

或者是对这方面有没有一些

比较科学的干预手段呢

你刚刚说到这个

就是我们俗称的这个老年痴呆症

是一个问题

对对对

确实是现在面对整个世界

同时面临的一个

在老年的问题里面

一个很重要的突出的一个问题

而且中国也是一个高危的国家之一

那我们说呢

这个老年痴呆症

它一个很重要的特点就是认知功能

认知障碍

对

那其实呢就是说

我觉得一个呢

就是说我们不要等到这个疾病

已经发生了

我们才去进行积极的一个治疗

那我们在刚开始的时候

或者他进入了

人进入了中老年

这样一个年龄阶段以后

我们能够从预防上面

就是去做一些干预

这个也是非常有帮助的

那么目前来说的话呢

就是对于这种认知障碍方面的

一些干预的话

心理学上面呢他可以

就其实可以跟老年人的

因为他有很多的空余时间

就是要乐

很多娱乐的活动

对对

所以呢我们把这样的一些娱乐

然后把在用上心理学的一些

知识理论

把它整合起来

那就是一个

当然老年人群体比较容易接受的

像娱乐疗法

娱乐疗法

对 包括就是一些老年群体

喜欢打扑克 打麻将

那其实真是一些

很益智的一些活动

那还有就是种种花草

那我们就是园艺活动

园艺疗法 对

那还有就是可以做一些手工

比如说有些老年人

她可能喜欢打这个毛线呀

或者是做一些其他的小玩意

什么东西

我们可以把它整合起来

手工疗法

那还有就是说

我们也可以就是说

把这种我们传统的这种书法

包括就是这种绘画

有些老年人她喜欢跳广场舞

这些都可以

运动

对对 其实她就

你说她是

她其实也叫做一种艺术方面的

一些治疗

艺术治疗

对对

然后老年人身体本来有些问题嘛

那我们也可以把这个体育的锻炼

融入进来

然后呢再加上就是我们现在

也在世界上面也是现在比较流行的

你比如叫正念减压疗法

那现在也在老年群体里边在推广

前边这个园艺治疗 艺术治疗

其实大家都是对于生活中这些

他还是可以对号入座的

刚才您提到这个一个新的词

这个正念减压疗法

您能跟同学们详细的介绍一下

这个吗

其实正念它其实正念减压疗法呢

它虽然是一个从西方的心理体系

传进来的

但其实这个是我们老祖宗的东西

它其实是受到了我们的这个

东方文化里面的这个

禅 佛的这样的一些影响

比如它为核心

比如说静坐 冥想

那么这些它是一个很核心

但是呢西方的心理学界

它就把这些宗教的色彩它去掉了

它就把这些静坐这种冥想

这样的一些东西呢

核心的东西把它保留下来

那这样子的话呢

它就在这个基础上呢

融入了一些

现代的心理学的一些理论

然后把它形成了一个比较完整的

那老年人的话呢

他有很多的时间

那我们就可以引导

通过这个静坐

或者是一个正念的

包括正念的饮食

正念的书法练习

正念的行走

正念的去锻炼

那这些呢都是非常好的

这个呢也给同学们一个新的启迪

那我们除了前面提到的这种

比如说艺术治疗园艺疗法这些以外

那么关于这个正念减压的疗法

我想也可以给老年人的这个

延缓他的这样一个认知衰退

然后提升他晚年的这样一个

心理水平

心理健康水平

应该说还是很有好处的

同学们有兴趣

也可以更多地了解一下

正念减压这样一种

新的这样一种

心理学上的干预方法吧