福格行为模型（Hooked: Fogg's Behavior Model）在线视频

我们从第二个层面上

我们稍微要说一说

这个移动互联的时代下

它是怎样影响我们的行为的

很多课上的话

我都是苦口婆心地和同学们分享一个道理

本身我也是油盐酱醋都吃

喜怒哀乐都有

我在你们面前也会展示我的人性的劣根一面

那么其实就是想告诉你的话

从来不要用圣人的思维

来去洞察你个人的修为

为什么

你怎么可能把你的所有的行为

都控制在手上呢

可不可能

不可能

根本不可能

可是我们要看到的是底线的修为怎样去做到

所以你要去了解一下是

你的行为是如何被这个世界所影响的

所以我们改变行为的本身要了解一下

移动互联的时代下

是什么影响了你的行为

不经意间地去改变

好 大家请看

他提了一个理论叫MAP

behavior happens when Motivation Ability

and a Prompt come together at the same moment

就是说一个行为什么时候会发生

有三个要素

第一个的话就是你个人的动机

第二的话你的能力

第三的话就是触发那个点

因为手机本身的话当前是冲到了触发的点

所以我们往前看

这里然后讲明白一点

亲爱的同学们

它从另外一个视角表明

亲爱的同学的一切的行为是外界强迫的吗

还是由个人动机所去触发出来的

答案是后者

为什么

今天女生还有几位

我都会给女同学们多去讲一句话

以后要交男朋友找一个人来谈婚论嫁了

找个什么样的人

找什么样人

找个高手

还是找一个漂亮的

还是找个小靓仔

这个都是表面的

找个啥

找个多金的

找一个特简单的

找一个男人能给你去撑起一片伞

能够和你一起过日子的就行了

这个看啥

也就是看一个人的

他为什么和你在一起

如果他和你在一起找不出理由

他说我就想和你在一起

我没有理由

那不就爱上你了吗

人家说我有理由

你长得好漂亮等等

看看第三者有没有可能性

当然这是一个不是特别科学的观点

经验性的之谈

邻家老爷们说的话

好 大家请看下边

所以这条线的话你会发现

我的动机越高

然后就是这个高动机和这个事儿

容易与否去做

跟你个人能力的范围以内

然后导致这个线的话

这个动作线的话

它是这样一个反幂函数曲线

出发点的话

只要是超越了

它就可以被成功地去触发

你会知道发现为什么你们睡觉之前特喜欢刷手机

我现在的话刷不了 为什么

因为我要晚上搂孩子睡觉

小孩两岁了 男孩 睡不着

然后我搂

一声爸爸把我就叫酥了

那就好好陪孩子

真的 我实话实说

以前的倪老师道行比较浅的时候

孩子比较少

现在两个了

有的时候和同学交流就不太对劲

同学就会说我说话特别硬

为什么

是由于还不怎么理解年轻人

现在没问题了

基本上你们的事我基本上都理解 为啥

我和你们代沟比较深了

我又当父亲了

这个懂得多一点

大家在玩手机的时候 睡前的话

第一个你的动机特别简单

我就想去干嘛

你都累一天了 休息一下吧

第二个你是不是马上可以把手机拿过来刷一下

第三个的话你的触发点是啥

把手机那个什么键一开就行了

一刷开就行了 如此简单

Look

那么导致你行为改变的原因有哪些

大家请看一下

有几点是

有一些核心的动机元

有一些让你的生活技术简要派的一些因素

还有这些触发点

我们看一下

我们大家看一下能力的话有很多

时间 金钱 劳力 这个社会观念

然后巴拉巴拉

还有一块的话动机的话大家请看

所谓动机的话特别简单

亲爱的同学们

我们去讨论动机的时候

把你当成一个生物的人去对待就行了

不要把它高尚化好不好

大家特别要能够理解是

人的动机的思考的触发点是谁啊

是别人还是你自己

你是要自己

这是人性使然

在这里的话我们只讲三个层面的东西

一个层面的话

你是不是会觉得做这个事以后感到很愉悦

还是一种痛苦

第2种的话是你会给你带来一种恐惧

还是带来一种更好的希望

第3点的话我和他一起做的话

人家会说是我们同行 是一起

是我师弟 听话靠谱

这不就是一种社会接纳吗

这都是

没有那么高大上的东西

触发点的话特别简单 刺激 辅助 信号

所以上节课的话

我讲一个例子就留给大家了

你们现在应该就知道为什么讲它了

今日头条

我上节课是不是说过了

有没有装的同学

有没有装那个APP 今日头条

我手机没拿

我讲了很多次了是

这就特坏

其实同学特别坏

但是特别聪明

它安卓里边最左边键的话

按一下

它就会给你刷新一批内容出来

你只有双击两下以后才退出

但是你只要摁一下的话

它就会刷一批内容出来

就这一个小小的这样一个触发设计

会让一个人的这种时间的话是增长是减少了

特别厉害

我就说那里边真是有一批天才的存在

大家不要认为它搞得很复杂

就是简质化的一个研究

我在很多地方我就非常赞叹

这个不知道谁去折腾出来的

它会让你的这样一个年龄性

时长会增了好长一段

至少你会把这些刷出来的东西会看一下

然后再会点一下

这叫人的什么性

我点你是干嘛是

这就是一种自我的一种掌控状态

这就是一个触发点的表现

这是外在的一个辅助设计嘛

做得很多

但是你像快手就没有

快手按了一次就退出来了

表明我们清华的校友还比较怎么样

有点职业操守 还没坏透了是不是

这个都过去了

动机的话就是要有反馈

没有反馈的话就不叫动机

但是你看一下反馈本身的话

就是一种游戏化的过程

外部的动机越来越多

内部动机越来越少

后边有个理论有个解释的话

我们就过去了

就告诉他为什么

什么时候会让行为固化或减弱

就是当你所思和所为不一样的时候的话

会让你的这种状态是不好的事

你要么我就想玩

你就死命地去玩

最担心一点是你说我玩吗

我玩之后耽误学习

那再刷一会

就是带着矛盾的心态去玩

那个时候还不如怎么样

不如你啥也不学 就好好玩一下

这个状态的话60%的人都会如此

这就是人的什么性

就是年轻人的一种矛盾性

不光你 大家都这个样子

这叫常人思维嘛

倪老师在给大家讲的时候

我从来不去讲一种圣人思维

或者是一种上帝视角

那个我们做不到

看一下你想要什么的生活

最好回家

再往前

这是这个就不说了

这是一个过程的东西

我们大概下边的话还剩

因为中间没有休息

还剩25分钟时间

我再看一看怎么来去操作

会让我们拥抱这个数字世界的时候的话

会更好地去品味这个世界

让这个世界在你的印象里留下更加真情的存在