当前课程知识点:运动与关节健康 > 第二章:运动与肩关节健康 > 第二节:促进肩关节健康的运动方法 > 肩关节的讨论
你了解久坐会对身体带来哪些伤害吗?
-第一节:颈椎关节的结构、功能及检测方法
--运动与颈椎健康
--实践操作
-第二节:促进颈椎关节健康的运动方法
--增加肌肉力量
-第一章 运动与颈椎关节健康--第一章测试
-第一节:肩关节的结构、功能及检测方法
--理论部分
--实践部分
--关于肩关节的讨论
-第二节:促进肩关节健康的运动方法
--增加肩部肌肉力量
--肩关节的讨论
-第二章:运动与肩关节健康--第二章测试
-第一节:腰椎关节的结构、功能及检测方法
--理论部分
--实践部分
-第二节:促进腰椎关节健康的运动方法
--肌肉力量练习
--腰椎关节的讨论
-第三章:运动与腰椎关节健康--第三章测试
-第一节:髋关节的结构、功能及检测方法
--理论部分
--实践部分
--髋关节的讨论
--髋关节的讨论
-第四章:运动与髋关节健康--第四章测试
-第一节:膝关节的结构、功能及检测方法
--理论部分
--实践部分
-第二节:促进膝关节的运动方法
--力量练习
--膝关节的讨论
-第五章:运动与膝关节健康--第五章测试
-第一节:踝关节的结构、功能及检测方法
--理论部分
--实践部分
-第二节:促进踝关节的运动方法
--力量练习
--踝关节的讨论
-第六章:运动与踝关节健康--第六章测试