当前课程知识点：A Bite of Chinese Materia Medica > 01 The Origin: Culture of Traditional Chinese Medicated Diet that You Have to Know: > 1.4 Keeping Five Zang Viscera healthy > 1.4 Keeping Five Zang Viscera healthy
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大家好
我是南方医科大学的袁立霞
我们中医有一句古话
人身一小天地
这是强调人的身体
就是一个小的世界
人的脏腑
经络
气血
五官
九窍四肢百骸等是互相影响
互相联系的
各个脏腑之间
只有处于一种平衡的状态下
我们才会健康
在治疗疾病的时候
哪个脏腑出现问题
不要只盯在出现问题的那个脏腑上
而是应该分析
脏腑之间的关系是否协调
抓住矛盾所在
予以平衡协调
只有脏腑的阴阳平衡了
人体啊
这个小天地才能够正常的运行
本次课程
我们将从认识五脏开始
通过浅显易懂的中医理论知识和实践方法
学习五脏之间的相互关系
帮助大家对应检查自己的身体
容易出现哪些问题
了解五脏的健康状况
并作出相应的调理方法
中医学说是以五脏为中心
在中医的理论中
我们人呢
是一个五脏的整体
调养气血的关键就在于
要平衡五脏
各个脏腑之间气血协调平衡
才能够掌握健康的金钥匙
那么何为五脏呢
五脏就是肝
心
脾
肺
肾
五个脏器的合称
脏在古代又称为藏
五脏的主要生理功能
是生化和储存
精
气
血
津液
和神
固有
五神脏之名
《灵枢•本脏说》
五脏者
所以参天地副阴阳
而连四时
化五节者也
说明
人体的生长衰老的整个过程
就是五脏功能
盛衰变化的生理过程
人体五脏的功能
不仅仅有着相互配合的关系
还与自然界的变化
保持着协调统一
在我们五脏之中
肝是气血运行的枢纽
生理的功能是主疏泄
主藏血
在体合筋开窍于目
其华在爪
通于春气
主动
主升
所以被称为
肝为将军之官
筋是附于骨节的
由于筋的扩张和收缩
全身的关节我们才能够活动自如
所以
筋必须得到肝血的滋养
才能够强壮
伸缩
活动
如肝血不足
则筋失所养
会导致动作迟缓
屈伸不得
甚至挛缩
肝血不足
爪甲不荣
甚至出现了我们指甲的枯槁变形
甚至脆裂
心是我们人体的气血的发动机
生理的功能是主血脉
主神明
在体合脉
开窍于舌
其华是在面的
由于心的主血脉和主藏神的功能
主宰着人体整个生命活动的作用
所以故称心为君主之官
五脏六腑之大主也
我们面目的色泽的荣枯
是心气血盛衰的反映
心的气血充沛
方能够面色红润光泽
如果心血不足
血脉失养
则面色淡白 无华
心气不足
血不能够上荣
则面色虚浮 恍白
血行不畅
血脉瘀滞
则面色是青紫的
脾
是我们气血的生产工厂
生理活动是主运化 主统血
在体合肉 开窍于口
其华在的是口唇
人的出生之后
全身的肌肉的营养
要依靠脾的输布和化生营血物质来供给
因此
脾是我们气血生化之源
故称脾气健运则身体强壮
肌肉丰满
若脾失健运
则肌肉是什么样子
肌肉是消瘦的
四肢是疲惫无力的
中医就有一个非常好的
了解人体气血盛衰的一个小窍门
就是观察你的口唇的色泽
因为脾是开窍于口
口唇的色泽是代表了气血的盛衰
如果口唇的色泽苍白
或暗淡无色
则表明脾气是不足的
所以会出现气血不足
这样的人多是气血两虚
肺是我们分配气血的管家
肺的生理功能是主气 司呼吸
主宣发和肃降
在体合的是皮
开窍于我们的鼻
那么其华是在于皮毛
因此肺被称为人体的一个宰相
肺的宣发作用就像一个调解周身的一个
中央空调
通过宣发
将气血津液输布到
我们的皮肤
我们的毛发
起到很好的滋润 濡养的作用
它还可以调节我们的毛孔的开合
调节体温
抵抗外邪
肺气充沛
则皮毛能够非常好的濡养
汗孔的开合也是非常正常的
体温也是适度的
所以这时候
不易受到外邪的侵袭
也就是不容易生病
如果肺气虚弱
大家考虑一下
对
这时候很容易出现
皮毛的失养
汗孔失于调和
而出现多汗或少汗
体温也容易失调
这时候外邪就非常容易侵袭到我们体内
肺叶是娇嫩的
不耐寒 热 燥 湿 诸邪之清
肺又上通于我们的鼻窍
外合皮毛
与外界是息息相通的
因此肺有娇脏之称
肾是我们气血的银行
生理的功能是在于主藏精
主水
在体合的是我们的骨
开窍于耳
和二阴
其华在哪里
在发
肾经是构成人体的基本物质
因此人体骨骼的生长发育修复等
均依赖于
肾精的滋养
肾精如果充足
则我们的骨骼是健壮的
四肢也是强劲有力的
行动也是敏捷的
如果肾精不足
大家考虑一下会怎么样
会出现骨骼的发育不良
腿或足走路是没有力气的
牙齿
也是依靠我们的肾精的滋润才能够
坚固
如果肾精不足
则小朋友很容易出现一个牙齿的发育迟缓
成年人很容易牙齿的松动 易落
另外我们所说的头发的生长
脱落
润泽
和槁枯 茂盛
稀疏
乌黑和枯白等
都和我们刚才说的肾精密切相关
如果肾精充足
则毛发茂盛浓密黑亮
如果肾精亏损
则毛发很容易出现什么现象
会出现槁枯稀疏枯白
或者说容易掉头发
五脏虽然在生理功能上
各有所司
但是他们的活动不是孤立的
人体五脏的功能是一个集体主义
绝对不是一个个人的英雄主义
虽各有各的职责
但最重要的都是
一人为大家
大家为一人的和谐
五脏系统
与天地和谐
万物一起春生
夏长
秋收
冬藏
沉浮于生命之门
奏响天人合一的
生命乐章
那么我们该如何养护我们的五脏
我们下一节课继续探讨
这节课我们重点学习了
何为五脏
五脏一些重要的生理功能
希望大家课后及时的巩固复习
我们下节课再见
-1.1 The homology of Medicine and Food
--1.1 The homology of Medicine and Food
-1.2 The Stories of Chinese Medicated Diet
--1.2 The Stories of Chinese Medicated Diet
-1.3 The magical Chinese Medicated Diet
--1.3 The magical Chinese Medicated Diet
-1.4 Keeping Five Zang Viscera healthy
--1.4 Keeping Five Zang Viscera healthy
-1.5 The Wisdom to eat
-The misconceptions of medicated diet.
-What kind of medicated diet do you usually make?
-Do you know any other medicinal and edible resource？
-2.1 Basic knowledge of Liver in TCM
--Basic knowledge of Liver in TCM
-2.2 Is your Liver healthy?
-2.3 How to take care of your liver.
--2.3 How to take care of your liver.
-2.4 Chinese Medicine for Nourishing Liver (Part 1)
--2.4 Chinese Medicine for Nourishing Liver (Part 1)
-2.5 Chinese Medicine for Nourishing Liver (Part 2)
--2.5 Chinese Medicine for Nourishing Liver (Part 2)
-2.6 Chinese Medicine for Nourishing Liver (Part 3)
--2.6 Chinese Medicine for Nourishing Liver (Part 3)
-2.7 Fruits for Nourishing Liver
--2.7 Fruits for Nourishing Liver
-2.8 Vegetables for Nourishing Liver
--2.8 Vegetables for Nourishing Liver
-2.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Liver (Part 1)
--2.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Liver (Part 1)
-2.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Liver (Part 2)
--2.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Liver (Part 2)
-The application of kiwifruit in protecting liver
-Choosing different medicated diets in different seasons.
-How to identify common symptoms of liver illness？
-3.1 Basic knowledge of Heart in TCM
--3.1 Basic knowledge of Heart in TCM
-3.2 Is your heart healthy?
-3.3 How to take care of your heart
--3.3 How to take care of your heart
-3.4. Chinese Medicine for Nourishing Heart (Part 1)
--3.4. Chinese Medicine for Nourishing Heart (Part 1)
- 3.5. Chinese Medicine for Nourishing Heart (Part 2)
--3.5. Chinese Medicine for Nourishing Heart (Part 2)
-3.6 Chinese Medicine for Nourishing Heart (Part 3）
--3.6 Chinese Medicine for Nourishing Heart (Part 3）
-3.7 Fruits for Nourishing Heart
--3.7 Fruits for Nourishing Heart
-3.8 Vegetables for Nourishing Heart
--3.8 Vegetables for Nourishing Heart
-3.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Heart (Part 1)
--3.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Heart (Part 1)
-3.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Heart (Part 2)
--3.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Heart (Part 2)
-Heart is referred to as an emperor
-Gan cao is known as the "minister of medicines".
-The medicated diets of nourishing yang in spring and summer
-4.2 Is your spleen healthy?
-4.3 How to take care of your spleen
--4.3 How to take care of your spleen
-4.6 Chinese Medicine for Nourishing the Spleen (Part 3)
--4.6 Chinese Medicine for Nourishing the Spleen (Part 3)
-4.7 Fruits for Nourishing Spleen
--4.7 Fruits for Nourishing Spleen
-4.8 Vegetables for Nourishing Spleen
--4.8 Vegetables for Nourishing Spleen
-4.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Spleen (Part 1)
--4.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Spleen (Part 1)
-4.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Spleen (Part 2)
--4.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Spleen (Part 2)
-5.1 Basic knowledge of Lung in TCM
--5.1 Basic knowledge of Lung in TCM
-5.2 Is your lungs healthy
-5.3 How to take care of your lungs
--5.3 How to take care of your lungs
-5.4 Chinese Medicine for Nourishing Lung (Part 1)
--5.4 Chinese Medicine for Nourishing Lung (Part 1)
-5.5 Chinese Medicine for Nourishing Lung (Part 2)
--5.5 Chinese Medicine for Nourishing Lung (Part 2)
-5.6 Chinese Medicine for Nourishing Lung (Part 3)
--5.6 Chinese Medicine for Nourishing Lung (Part 3)
-5.7 Fruits for Nourishing Lung
--5.7 Fruits for Nourishing Lung
- 5.8 Vegetables for Nourishing Lung
--5.8 Vegetables for Nourishing Lung
-5.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Lung (Part 1)
--5.9 Chinese Medicated Diet for Nourishing Lung (Part 1)
-5.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Lung (Part 2)
--5.10 Chinese Medicated Diet for Nourishing Lung (Part 2)
-6.1 Basic knowledge of Kidney in TCM
--6.1 Basic knowledge of Kidney in TCM
-6.2 Is your kidney healthy?
-6.3 How to take care of your kidneys
--6.3 How to take care of your kidneys
-6.4 Chinese Medicine for Nourishing Kidney (Part 1)
--6.4 Chinese Medicine for Nourishing Kidney (Part 1)
-6.5 Chinese Medicine for Nourishing Kidney (Part 2)
--6.5 Chinese Medicine for Nourishing Kidney (Part 2)
-6.6 Chinese Medicine for Nourishing Kidney (Part 3)
--6.6 Chinese Medicine for Nourishing Kidney (Part 3)
-6.7 Fruits for Nourishing Kidney
--6.7 Fruits for Nourishing Kidney
-6.8 Vegetables for Nourishing Kidney
