第二节 短跑的历史故事在线视频

同学们大家好

上一节课我们讲了短跑的起源与分类

那么这一节课我是希望带领大家

了解一下短跑的故事

看一看在短跑短短的历史当中

涌现的很多璀璨的明星

说到短跑的历史故事

以及短跑中传奇的人物

我们第1个不能不提的就叫杰西·欧文斯

大家可能对这个名字比较熟悉

他最早出现在大家的视野里边

其实是以一个反纳粹斗士的形象出现的

因为他在1936年柏林奥运会

上大发异彩

其实给了当时纳粹德国希特勒

希望在三六年的奥运会上证明

日耳曼人强大的这种认识上给了

一个比较沉重的打击

但其实杰西欧文斯从小就显示出了

它不同于一般的超人的短跑的天赋

而且他的悟性还极高

小的时候经常趴在地下

观察猫的启动

猫在启动跳跃蹿出的一刹那

他认为跟短跑的起跑还是很像的

这点给大家做一个解释

我们短跑的技术其实根据场地条件的不同

是分为两个阶段的

第1个阶段

我们的场地是属于煤渣跑道的

这样的一个阶段

在这个阶段短跑的技术更多的是

以蹬伸为主的技术

形象一点比喻

他就更像马在跑的那个时候的后蹄子趴地

马在后蹄子蹬地的时候

这个动作很像我们短跑在土渣跑道上

那个时候的跑步的技术

而随着我们跑道技术的发展

在60年代之后出现了塑胶跑道

也就是我们沿用至今的这种跑道

这种跑道出现之后

由于它弹性比较大

所以在你蹬趴地的时候会获得

更大的向前的动力

因此就不需要蹬地这么长的时间

提供向前的动力了

所以说技术就整个发生了改变

形象的比喻更像马奔跑的前蹄子

而我们说在欧文斯的时代

是土渣跑道

所以欧文斯学习的猫的起跑的技术

其实更像我们马后蹄的这样的一个奔跑的技术

欧文斯其实在三六年

在他成名之前

在美国已经是叫得很响了

尤其是在三五年他参加全美大学生比赛的时候

曾经在45分钟之内

五破一平世界纪录

而且还是在他有严重的背伤的影响下

做到的这样的一个奇迹

尤其是有4项比赛离得很近

先是比了100码

当时还不是100米 是100码

因为当时那个年代码和米制没有统一

比赛当中经常混合着100码

220码等等这一系列以码制

作为计量单位的这样的项目

他先是在100码的比赛当中平了世界纪录

紧接着又去参加跳远的比赛

并且打破了当时的跳远记录

而你要知道它因为是串项比它要

比很多的项目是串项比

跳远的规则是轮到你跳的时候你跳

如果轮到你跳的这一轮

你因为其他比赛没来跳

这一轮就轮空了

所以整个欧文斯在跳远比赛当中

只跳了一跳

而就这一跳就打破了世界纪录

紧接着参加220码的比赛

打破世界纪录

又去参加220码跨栏的比赛

打破世界纪录

那么欧文斯的这一系列表现

其实给现在的人们到现在都有

一个深刻的影响

大家就会认为一个短跑的巨星

他就应该是全能的

所以当美国的一个著名的短跑选手

马里奥琼斯横空出世的时候

这是一个女选手

大家就要求他一定得跳远上很强

因为她要比肩杰西欧文斯

但这要给大家做一个解释

欧文斯、卡尔·刘易斯这都是不世出的天才

他们的运动能力都是超强的

所以尤其像欧文斯

他在短跑的100米在跨栏

在跳远上可以兼项

并且都能够打破世界纪录

在短跑的历史上

不能说不常见

他根本就是绝无仅有的

所以我们现在在评判一个运动员的时候

千万不要拿他跟杰西·欧文斯比

杰西欧文斯在那个时候创造了一个神话

那么时间来到1936年

杰西·欧文斯参加柏林的奥运会

获得了4枚金牌

这也是奥运历史上的一个奇迹

只有后来的84年洛杉矶奥运会

卡尔刘易斯的4枚金牌可以与他比肩

后面我们介绍卡尔·刘易斯的时候会具体讲到

但是这4枚金牌拿的其实并不是很容易

100米、200米、跳远和4×100米

其中4×100米还打破了世界纪录

但是在跳远的比赛当中

其实杰西欧文斯是遇到了很大的困难的

我们知道36年的柏林奥运会是在德国举行的

当时德国是笼罩在纳粹的统治之下

希特勒统治的德国

他希望举办这届奥运会

就是希望体现出德国的强大

同时体现出日耳曼种族的强大

因此在田径的比赛当中

短跳跨的项目其实更能显示出人种的不同

希特勒就特别希望有一个德国人

日耳曼人跳出来

能够拿到这一系列的冠军

但是由于杰西欧文斯的横空出世

100米、200米 4×100米接力就别想了

但是德国有一个著名的跳远的运动员

这个时候叫卢兹朗

他的跳远的成绩其实是可以

跟杰西·欧文斯相比肩的

而在预赛的当中

欧文斯恰恰还是出现了一些问题和困难

我们知道跳远是6跳

前三跳属于预赛

后三跳属于决赛

那么在前三跳当中

杰西欧文斯第1跳犯规

第二跳他急于要一个成绩

怕再次犯规

让自己陷入到巨大的压力当中

所以离板很远他就起跳了

而得到的成绩不足以让他进入到决赛

还剩最后一跳

这个时候欧文斯其实自己的心理

压力是巨大的

但是没想到这个时候卢兹朗站了出来

他跟欧文斯讲

他说放松一下

以你的实力轻轻一跳

只要上板儿就一定能进决赛

如果你怕上不了板

我教给你一个诀窍

在这个板之前放一个毛巾

我们现在也说是标志物

他说我就是这么干的

放着一个标志物之后

看这个标志物踏板心里边就有底了

而且能比较容易地踏到板附近

欧文斯就听了他的建议

把一条毛巾放在了起跳板之前

果然凭借最后一跳杀入到决赛

到了决赛当中

杰西·欧文斯调整自己的状态

最终战胜了卢兹朗

获得了冠军

其实欧文斯这个时候也是非常

感激卢兹朗的

在获得冠军之后

他举着卢兹朗的手冲着全场大喊卢兹朗

而卢兹朗这个时候也是情商非常之高

它反过来举着欧文斯的手也是大喊欧文斯欧文斯

我在理解这段故事的时候

我想欧文斯举着卢兹朗的手是在告诉这个世界

奥运的公平的精神体现在卢兹朗身上

他可以为了自己的对手去告诉你

一些自己的技巧

从而让对手获得进入决赛的机会

卢兹朗的人格是高尚的是无私的

而卢兹朗举着欧文斯的手是像在世界宣布

欧文斯是这个时代最伟大的田径运动员

没有之一

他获得这枚金牌是实至名归的

我跟他比赛即便是输了

也是我的至高的荣誉

大家看这段故事其实是

笼罩在36年纳粹德国的统治之下的

一届奥运会上发生的故事

但是这个故事是如此的温暖

他告诉我们

奥运的精神其实是高于一切的

刚才我们讲到了杰西欧文斯

他获得了柏林奥运会的4块金牌

在这4块金牌当中

100米是跑到了10秒3

我们还讲过

他刚才在大学生的比赛当中跑100码

是跑到9秒4

也是打追平了世界纪录

那么欧文斯那个时代很多的计时

我们发现跟现在是不一样的

那个时候说10秒3、22秒4

都是只记到10分位

而我们现在说博尔特获得了这个世界冠军

打破了世界纪录

他的成绩多少吗

9秒58、19秒19

它是记到百分位的

为什么会有这样的不同呢

是因为随着时代的发展

我们的计时手段发生了变化

由以前的手动计时变为现在的电动计时

我们知道手动计时我们都是拿着

电子表在计

它叫电子表

但它可不是电子计时

它是手动计时

而我们现在用的是真正世界比赛

用的是电动计时

手动计时跟电动计时最大的不同

在于2点

第1点就是起跑的时候

手动计时有专门的计时员在终点

他看到发令员发枪的时候会在烟

屏上显示出一点白烟

当白烟冒头的时候他开始计时

而当运动员冲过终点的时候他再停表

但是由于运动员冲线的速度会比较快

所以当他反应过来停表的时候

其实运动员本身的身体可能已经

越过了终点线

所以很多的有经验的计时员会有一点提前量

但是即便有一点提前量

这里边还是有比较大的误差

而电动计时跟手动计时的方式不太一样

电动计时的方式是当鸣枪的一刹那

裁判员鸣枪发令的一刹那

就开始有一套电子系统开始计时了

而当运动员冲过终点的时候

会有高速摄像机进行拍照

拍出运动员冲线时的那一刻的照片

并且对照一个时间轴

把最后运动员的成绩通过电子计时的方法

更准确的给记录下来

那么电子计时跟手动计时就会有误差

在电动计时跟手动计时同时存在的时候

我们就需要换算误差

根据我们比较有经验的裁判进行过换算

那么看烟屏的时间

然后冲过终点的时间

两者结合大约误差在多少呢

手动计时一般来说在400米

以下的项目会比电动计时快0.24秒

400米以上的项目

手动计时会比电动计时块0.14秒

混合的过程持续了很长一段时间

直到手动计时

在全国以上级别的比赛当中慢慢淡出

全部变为电动计时举个例子

我100米能够跑10秒4手计时

那么换算成电计时大约

就是10秒64

这样的一个成绩

那么电计时引入到国际比赛当中

是1968年的墨西哥奥运会

同时被引进的也是我们塑胶跑道的技术

正是因为电子计时以及塑胶跑道的引进

再加上墨西哥城是一个相对来说

海拔比较高的这样的一个比赛地

导致了我们的短跨跳的成绩

在1968年的墨西哥奥运会上

出现了一个大爆发

首先的就是美国的一个著名的短跑选手

他叫詹姆斯·海因斯

大家可能对这个名字不太熟悉

但是它在短跑的历史上可以说是

一个跨时代的人物

因为他就是在1968年的

墨西哥奥运会上

以9秒95的成绩获得了男子100米的冠军

而这个成绩是人类历史上第1次

电动计时突破10秒

那么在两天后

他的队友托米史密斯

又在200米的比赛当中以19秒83的成绩

打破了世界纪录

并且获得了奥运会的冠军

那么他19秒83的成绩也是

人类历史上第1个突破20秒大关的选手

当然我说的是电动计时

在此之外

在1968年的墨西哥奥运会上

出现了一个震惊人类观念的这样的一个成绩

就是比蒙的世纪之跳

当时比蒙在跳远比赛当中一跃跳

出了8米90的成绩

提高了当时的世界纪录

提高了55公分之多

而比蒙的世纪之跳是1968年创造的

再一次打破比蒙世纪之跳的世界纪录

在23年之后的1991年的

东京世锦赛上了

所以可见当时比蒙的这一跳是有多么的惊人

并且他保持了23年之久

所以墨西哥奥运会给人类的短跑

和跳跃的项目带来了巨大的颠覆性的认知

就是因为塑胶跑道

电动计时

以及高原的这一系列的优异的

条件的加入

也给人类对于探索短跑的极限

提供了很多的有利的

可借鉴的这样的依据

刚才我们讲到了比蒙的世纪之跳

是在23年之后

1991年的东京世锦赛上被打破的

打破他的记录的这个人叫什么

叫迈克·鲍威尔

当时他是在跟一著名的田径选手斗法的时候

以8米95的成绩打破了比蒙的世纪之跳

跟他斗法的优秀的传奇的田径的选手

我们要讲的卡尔·刘易斯

卡尔·刘易斯60年代出生在美国

由于他出色的运动的条件

被大家称为卡尔王

为什么称为卡尔王

因为他非常的全面

跟杰西欧文斯非常的相似

他也能在100米、200米、跳远和接力的比赛当中

揽下几乎所有的冠军

卡尔·刘易斯的成名之作是

1984年的洛杉矶奥运会

在这届奥运会上

他独揽100米、200米、跳远、4×100米接力

4枚金牌 比肩杰西欧文斯

在1988年的首尔奥运会上

当时卡尔·刘易斯在决赛当中

输给了加拿大选手本约翰逊

而加拿大选手本约翰逊

当时跑出了惊人的9秒79的世界纪录

但是短短两天后

本约翰逊就被查出服用违禁药物

从而取消了这枚金牌

卡尔·刘易斯有点郁闷的

卫冕了这枚奥运会的金牌

卡尔·刘易斯一生参加过四届奥运会

大家都认为卡尔·刘易斯是个著名的短跑选手

但其实不知道卡尔·刘易斯

其实是从跳远转向短跑的

而他在奥运会上最大的成就其实

是他跳远的成就

他曾经获得84年、88年92年96年

连续四届奥运会的跳远冠军

而他的人生巅峰

就是1991年东京的世锦赛

在1991年东京世锦赛上30岁的卡尔·刘易斯

先是以9秒86的成绩打破了100米的世界纪录

紧接着在跳远的比赛当中

前5跳都保持着领先

而且非常夸张的是在这5跳当中

他有三条达到了8米80以上的水准

可以说是非常的稳定

但就是在这样的比赛当中

迈克·鲍威尔横空出世

第五跳8米95一举拿下比赛

尽管在超风速度的条件下

卡尔·刘易斯也跳了8米91

只能饮恨而归

那么迈克·鲍威尔世界纪录一直保持至今

到现在已经有28年的历史了

可见记录的恐怖程度

但是在这期间其实也有人曾经接近

并且疑似打破过这个世界纪录

那就是90年代的时候

古巴的著名的跳远运动员佩德罗索

他在一次在意大利举行的比赛

当中跳出了8米96的世界纪录

但是旋即被取消成绩

为什么呢

是因为裁判说当时的风速是超过

两米每秒的

在田径比赛当中

我们是有风速仪来记录当时瞬时的风速的

尤其在直道上

比如说100米跨栏

200米跳远

三级跳这一系列的项目

它的合理风速应该是顺风两米每秒之内

如果你打破了记录

是承认的

当时裁判说佩德罗索跳8米96的时候

其实瞬时的风速是超过了顺风两米每秒

但是当我们回头去查看

风速记录仪的时候

风速记录仪里的数据竟然

莫名其妙的丢失了

我们通过现场的录像去查看当时

风速仪的瞬时的标记的时候

发现奇怪的是几个裁判把风速仪

堵得是密不透风

从任何一个角度都看不到当时

风速仪的瞬时记录

所以就这样

古巴选手佩德罗索的成绩被

莫名其妙的取消了

美国人迈克尔鲍维尔的8米95的传奇纪录

一直保持至今

那么这个记录到现在还没有人能够接近它

可见这个记录它是有多么的恐怖

最近几届的奥运会和世锦赛

基本上跳到8米50到8米70

就可以锁定金牌了

去年古巴又出现了一个天才的

少年叫埃切瓦里亚

曾经在稍微超一点风速的情况下

跳到过接近8米90的成绩

我们热切的期待古巴的这名小将

能够继承佩德罗索的衣钵

打破迈克·鲍威尔8米95的世界纪录

我们讲了杰西欧文斯的传奇

卡尔王的传奇

那么在现在大家的认知当中

对于短跑最熟悉的一个人应该

就是闪电博尔特了

博尔特是一名牙买加的著名的短跑运动员

它其实一开始是一个200米专项选手起家

到08年奥运会之前试水100米

没想到在纽约的尤金站的比赛当中

一举以9秒72的成绩

打破了当时的世界纪录

自己突然就有了信心

所以在北京奥运会的比赛当中

他参加100米和200米的比赛

在100米的决赛当中

博尔特竟然在跑到60米的时候

就完全锁定了冠军

在还剩20米的时候

他竟然可以回头望月看着其他

选手冲过终点

而他冲过终点的成绩

竟然是9秒69

也就是说当他在后40米放松的情况下

都可以跑到破世界纪录这样惊人的成绩

一时间惊为天人

那么在博尔特之前有一名美国的

著名选手叫迈克尔·约翰逊

他很奇怪

他是一名200和400米兼项的选手

在96年亚特兰大的奥运会上

甚至当时的奥运会

为了保证迈克尔约翰逊能够在

200和400米的比赛当中

都有出色的发挥

竟然调整了200米和400米的比赛时间

在200米的决赛当中

迈克尔约翰逊也不负众望

以19秒32的成绩大幅提高了200米的世界纪录

并且获得了冠军

这个世界纪录一经产生

被人们认为是200米不可逾越的鸿沟

而当博尔特在北京奥运会上

100米打破世界纪录之后

所有人的目光都盯在了他的200米比赛当中

大家想如果博尔特能够在鸟巢

打破迈克尔约翰逊的19秒32的200米世界纪录

博尔特的传奇就会在一夜之间被

放到一个很高的高度成为亘古第一人

当然博尔特也没有让大家失望

在当时小有顶风

并且比了4枪100米到第4枪200米

体力严重消耗的情况下

他以19秒30的成绩微微的

打破了迈克尔约翰逊的记录0.02秒

这0.02秒注定了08年的北京

奥运会最闪耀的那颗星

就是尤塞恩·博尔特

紧接着在09年的柏林世锦赛上

牙买加闪电再次起飞

100米的决赛

他以9秒58的惊人成绩获得了冠军

并且打破世界纪录

这个世界纪录一直保持至今

而且至今没有任何一个选手可以

接近到与9秒58这个成绩相

匹敌的这样的成绩

在200米的比赛当中

博尔特更进一步

19秒19的成绩打破了自己

保持的200米的世界纪录

而且这个世界纪录也一直保持至今

这两项世界纪录就彻底奠定了

尤塞恩·博尔特在田径史上亘古第一人的

这样的一个位置

那么很多人其实在博尔特有了成绩之后

就说博尔特其实跑400米也会很快

跳远也会很厉害

当然我们不能去假设博尔特退役

之后还去从事了足球的行业

它其实是一个运动里边比较全能的人

但是他自己心中也有数

自己不是像卡尔·刘易斯和杰西·欧文斯

那么全能的运动员

也无需通过自己的全能来证明自己的伟大

所以很多人在估算的时候说

博尔特去跳远肯定能跳9米多

那只是估算而已

不能用我们的臆想的眼光去评判

一个专业的成绩

前面说了好多的男选手

这里着重介绍一个女选手

有花蝴蝶之称的美国著名的短跑

选手格里菲斯-乔伊娜

格里菲斯-乔伊娜1959年生人

不幸的是98年在睡梦当中死于心肌梗塞

格里菲斯乔伊娜可以说是女子

短跑史上的一个奇迹

他在1988年创造了

10秒49和21秒34的女子100米和200米的世界纪录

一直保持至今

1988年到现在已经过去了

31年的时间

没有任何一名女选手能够接近

这样的成绩

现在在奥运会和世锦赛的比赛当中

女子基本上能够跑到10秒75左右

就可以比较稳定的锁定一枚金牌

200米跑道21秒70左右

也可以比较容易地锁定一枚金牌

相比格里菲斯-乔伊娜

10秒49和21秒34的成绩

可以说是相差巨大

举一个简单的类比

我国男子成年的国家健将级标准

100米是10秒50

200米是21秒35

也就是说格里菲斯

乔伊娜一个女性的身份

竟然能够双双达到

100米和200米的

中国国家健将级男子运动员的标准

可见他的实力是非常的强大

那么格里菲斯乔伊娜不仅跑得快

而且跑的漂亮

更重要的一点

它是世界上跑的最放松的人类

我们在100米的比赛当中看到

过很多跑步放松的运动员

尤其是很多黑人的运动员

我们在看到慢动作的时候

发现他跑步的过程当中整个的是

上下在动的

虽然比较难看

但是说明他跑步的肌肉

面部的肌肉

不用力的肌肉其实是很放松的

而我们刚才讲到尤塞恩·博尔特

在北京奥运会上还剩40米的时候

竟然可以回头望月

大家知道在高速奔跑的过程当中

他能回头望月身子自然的去摆动

说明他的身体是很放松的

但是放松的极致是谁创造的呢

格里菲斯-乔伊娜

他在奥运会的决赛当中

跑到终点之前竟然可以微笑

而且微笑的非常迷人

可见他的放松能力以及对于肌肉

的控制程度已经达到了一个

化臻的这样的一个境界

所以格里菲斯乔伊娜我们把她称为花蝴蝶

一只最美的在田径赛场上

像流星划过一样的花蝴蝶以上

我想带大家回顾的田径当中的

一些小的故事

在这些小的故事当中出现了

一个又一个传奇的明星

他们在田径的舞台上划过美丽的舞步

走过传奇的人生

大家看到的都是他们光鲜亮丽的一面

但其实在光鲜的背后

他们付出了巨大的努力

那么在下一节的教学当中

我想给大家分享的田径训练是

没有deadline的

带大家走进这些光鲜的田径明星

背后艰苦的训练生活