第十七节 接力的基本规则在线视频

各位同学大家好

在前面讲完了短跑的概述

短跑的基本技术和短跑的全程实战之后

今天我带领大家进入一个全新的领域

这个领域可以说是短跑的一个延伸

那就是接力

大家都看到我手里拿到了一根接力棒

接力

可以说是所有竞赛项目当中唯一一个

可以手持道具的项目

这个道具

就是接力棒

接力棒的规格

它是一个圆柱体

它的内径大约是三厘米到三点五厘米

而它的长度一般是30公分左右

在交接棒的时候

递棒人手持棒的一端

将另一端递到接棒人的手中

而我们都知道一般一个正常成年人的

正握大约是10厘米左右

所以两端持棒之后

中间留给我们犯错的空间

也就剩下10厘米

所以我们说在高速运行当中

我们4×100米接力的项目是一个

高风险的项目

接力这个项目作为一个项目的总称

其实它的底下富含好多单项的分项

那么4×100米男子的接力

是于1912年进入了奥运会

1928年的时候

女子4×100米接力进入了奥运会

而1984年的时候

男女的4×400米接力才进入了

奥运的大家庭

那么为接力这个项目专属办的比赛

是从2014年开始的

世界接力锦标赛

分别是2014年

2015年和2017年举办了三届

都是在巴哈马首都拿骚举行的

在这个比赛当中涉项可就很多了

包含男女的4×100米

4×200米

4×400米

4×800米

还有4×1500米

甚至还有男女混合接力的比赛

那么在此之外接力还有一种异程接力

每棒跑的距离数是不等的

最典型的是我们说的瑞典式接力

1234棒

分别跑400米

300米

200米和100米

其中第3棒为女性

下面我们来讲授接力的规则

主要是4×100米接力的规则

说到4×100米接力的规则

其实主要告诉大家

如何在接力区之内完成交接

4×100米接力的规则

于2017年刚刚进行了修订

再修订之前和修订之后是稍有不同的

我们先来讲修订之前的规则

我们以第4棒为例

以100米的中线作为标准线

100米的起点线是我们接力的中线

向终点推10米

我们叫它后接力区

向起点向后推10米

我们管它叫前接力区

在前接力区再向后推10米

我们管它叫预跑线

在以前的老规则里

我们的交接必须在

前后接力区20米的范围之内完成

所有的运动员站在预跑线的最前端

看到标志物之后

起跑必须进入接力区之后进行交接

这是2017年之前的老规则

那么在这种规则下

就会产生两种犯规的形式

一种犯规的形式叫做未进接力区交接

还有一种犯规的形式叫做出接力区交接

新规则对于接力区做了重新的划分

取消了预跑区这样的一个概念

把30米完整的作为我们的接力交接区

也就是我们的起跑人

其实跟以前的规则没有变化

还在以前的预跑线起跑即可

也就是现在的接力区

那么在新规则交接的规则下就只有

一种犯规的可能

那就是出接力区犯规

而不存在未进接力区犯规的可能

所以新规则规定了之后

也就大大减少了我们接力出现失误的可能

当然在非常职业的运动员里边

为了追求极限的高速配合

很多情况是发生在出接力区犯规

而不会发生未进接力区犯规的这样的现象