第十九节 接力的棒次安排在线视频

下面我们来讲授一下

4×100米接力各棒次的安排

那么4×100米接力它的4棒

有不同的特点

基本上我们先从手持棒的手来讲起

一般来说

第一棒和第三棒

由于要跑弯到所以这两名选手都是要

压着内线来跑

以缩短奔跑的距离

提高奔跑的速度

所以这两棒运动员应该用右手持棒

而相应的接棒的第二棒和第四棒的选手

就要用左手来接棒

那么在整个的奔跑的过程当中就会

形成右 左 右 左的

接棒的过程

当然有很多的人在视频中看到

往往第4棒的选手交接棒之后

由于他的左手不适应

会换到右手持棒

这在4棒是出现比较多的现象

但是在123棒是不可能出现的

因为他都要为下一次的交接做准备

从400米的全程来看

整个就是400米的距离

但是不是4棒人

每人都跑100米

每人奔跑的距离其实是不一样的

因为我们刚才说过

我们在交接的过程当中

要从预跑线

或者我们现在讲的前接力区

就开始起动跑步

所以如果都从极限的跑步距离来计算

第1棒要跑110米

第4棒要跑120米

而第2版和第3榜都要跑140米

为什么会得出这个结论呢

我们的极限操作也就是意味着我们的

交接是在满接力区的情况下

交接完成

所以第一棒

从自己的起跑

到完全在不出接力区的情况下

交给二棒

它需要跑110米

但是在正式的比赛过程当中

一般不会出现极限操作的状况

所以一般来说一棒的运动员大约会跑

100米左右的这样的一个距离

那么四棒运动员由于它起动的地方

到终点就只有120米

所以他肯定会跑120米

而2 3棒的选手就不太一样

二 三棒极限的距离会跑140米

也就是说我从预跑线起跑到交接的时候

刚刚不出接力区交上棒

二棒 三棒都会跑到140米

但是往往在具体的比赛过程当中也

不会跑140米

大约会跑120多米左右

那么在这个过程当中

二棒由于在进弯道和出弯道的时候

它都要沿着外道跑

所以它跑的距离就会更多一些

因此这个距离的不同

也就决定了4棒安排的

各棒运动员的特点不一样

比如说一棒

我们会安排起动技术好的运动员

作为一棒的选手

比如说三棒

我们会安排弯道技术好的选手

作为三棒的选手

而二棒的选手一般是

速度耐力比较好的选手

4棒

一般来说是队伍的定海神针

好的

在介绍完了棒次的特点之外

我们以2015年世锦赛中国队为例

来介绍一下每一棒次应该怎么安排的

2015年的世锦赛

对于中国的接力队来说

是非常有纪念意义的一场比赛

他们首次获得了世锦赛的奖牌

而且是一枚银牌

同时也打破了他们自己保持的亚洲纪录

那么在那次比赛当中我们看四棒的安排

第一棒莫有雪

第二棒谢震业

第三棒苏炳添

第4棒张培萌

莫有雪作为一名小将

虽然它的整体的百米的成绩并不突出

但是一直保持着广东选手特有的

起跑好的特点

而谢震业历来就是一名以200米

见长的选手

当年的200米成绩

可以达到20秒30以内

属于国内最顶尖的200米选手

所以他镇守第二棒

苏炳添

虽然是当时我们国家跑得最快的

百米的选手

而且在当年的世锦赛的100米当中

进入了决赛

但是他同样具备

弯道速度突出的这样的一个特点

而张培萌作为第1个跑到10秒的黄种人

可以说在接力队中是定海神针

因此2015年世锦赛中国队接力棒的

这四棒安排

可以说是符合我们之前介绍的

棒次的安排的规则

那么也有特例

比如说2008年北京奥运会上

牙买加队就把博尔特放到了第三棒

博尔特应该是牙买加队的

定海神针似的人物

但是把它放到了第三棒

是因为它具备了弯道好的特点

因为我们知道博尔特

在100米没破世界纪录之前

他实际上是一名纯200米的选手

所以利用他的弯道速度快的特点

来镇守三棒

在三棒当中把自己前两棒积攒的优势

发挥出来

让第四棒的选手能够更稳健的跑完

最后的接力

获得金牌

并打破世界纪录

可见牙买加队的这种安排

看似是有些例外

但实际上也是符合我们所说的

接力安排的原则的

通过这节课的学习

我们了解了4×100米接力

各棒次的运动员所要跑动的距离

每个棒次运动员自身的特点

以及如何去安排4个棒次的运动员

让他们各司其职

其实4×100米接力的核心要素

就是让这根接力棒以最快的速度

从起点来到终点

所以下节课我将带大家学习

速度是如何传递下去的