当前课程知识点:生活英语听说 > Unit 7 Feeling > 2. Text: Sharing Your Feelings > 2. Text: Sharing Your Feelings
欢迎来到清华大学
宇宙中心听说课程
我是张文霞
来自清华大学外文系
现在我带领大家学习第七单元
主要讲述如何分享和管理
大家的感受和情绪
Glenn 刚才给我们
介绍了本单元的大体情况
在学习之前
让我思考以下一个问题
你是否经常
与你的朋友分享感受
大家好 Tom又来咯
今天的课上 我想让你们先读文章
然后跟着我一句一句地读
你可能需要不断重复
多读几遍直到你觉得自己可以
用自己的语言来复述文章大意
我们开始吧
了解自己的情绪是锻炼情商的途径
也是认识自我的好方法
有时 和别人分享你的情绪并不容易
但是如果你不告诉任何人你觉得难过
受打击 焦虑或沮丧 那么就只有
你自己面对那些负面的情绪
如果你总是憋着 独自应对一切
你很容易生病的
在你告诉别人之前
请先弄清楚自己的状态
你可以在脑中给自己的情绪们
列个表 也可以写下来
或者画个图
这些办法都可以帮助你
找出真正困扰你的东西
如果你遇到任何问题
你的父母和朋友都会想知道
并帮助你 因为他们非常爱你
但如果你不给他们机会
他们就无法了解真正的你
打开心扉吧 让爱你的人
看到真正的你
如果你不想和他们交流
那就找一个你信得过的咨询师
告诉他你的感受和忧虑
向他寻求帮助
想要获得帮助 你必须先
说出你的感受
一旦你找到了可以敞开心扉的人
就找个时间 挑个地方
和他聊聊天吧
如果你觉得告诉别人
自己的心中所想
很难为情 你也可以不把
每一个心思都说出来
同样 也不是必须
把每个问题都解决
通常 和朋友或者咨询师聊天后
你都会觉得 好多了
我不再是孤单一人
面对所有的困难和困扰
这不是说你的那些麻烦事
会像变魔术似的全都消失
但至少有人知道 你正在被
哪些事情困扰 同时这也会帮你找到解决问题的方法
你越经常跟他人分享情绪
你就会越觉得这很正常
你也可以听听朋友们的感受
这可能很有挑战 因为那时你必须
全神贯注 一心一意地倾听
如果你在朋友说话的时候
还看着短信 效果可就不太好了
请关闭所有电子设备
并且和你的朋友保持眼神的交流
听他说话 理解他的情绪
敞开心扉的回馈是丰厚的
分享内心深处的感受 并且被他人
理解 是人类的一项基本需求
而这个过程也具有非凡的治愈力
现在 请大家跟着我
一句一句地读
你们可以在家里大声朗读多次
了解自己的情绪是锻炼情商的途径
也是认识自我的好方法
有时 和别人分享你的情绪并不容易
但是如果你不告诉任何人你觉得难过
受打击 焦虑或沮丧 那么就只有
你自己面对那些负面的情绪
如果你总是憋着 独自应对一切
你很容易生病的
在你告诉别人之前
请先弄清楚自己的状态
你可以在脑中给自己的情绪们
列个表 也可以写下来
或者画个图
这些办法都可以帮助你
找出真正困扰你的东西
如果你遇到任何问题
你的父母和朋友都会想知道
并帮助你 因为他们非常爱你
但如果你不给他们机会
他们就无法了解真正的你
打开心扉吧 让爱你的人
看到真正的你
如果你不想和他们交流
那就找一个你信得过的咨询师
告诉他你的感受和忧虑
向他寻求帮助
想要获得帮助 你必须先
说出你的感受
一旦你找到了可以敞开心扉的人
就找个时间 挑个地方
和他聊聊天吧
如果你觉得告诉别人
自己的心中所想
很难为情 你也可以不把
每一个心思都说出来
同样 也不是必须
把每个问题都解决
通常 和朋友或者咨询师聊天后
你都会觉得 好多了
我不再是孤单一人
面对所有的困难和困扰
这不是说你的那些麻烦事
会像变魔术似的全都消失
但至少有人知道 你正在被
哪些事情困扰
同时这也会帮你找到解决问题的方法
你越经常跟他人分享情绪
你就会越觉得这很正常
你也可以听听朋友们的感受
这可能很有挑战 因为那时你必须
全神贯注 一心一意地倾听
如果你在朋友说话的时候
还看着短信 效果可就不太好了
请关闭所有电子设备
并且和你的朋友保持眼神的交流
听他说话 理解他的情绪
敞开心扉的回馈是丰厚的
分享内心深处的感受 并且被他人
理解 是人类的一项基本需求
而这个过程也具有非凡的治愈力
现在我来讲讲一些词汇和表达
之后我的同事会用中文
更加细致地讲解文章
不好的情绪
Bad feelings
我们都知道 伤心 沮丧 甚至
是愤怒是怎么回事
这些东西让我们感觉很不好
于是就被称为 不好的情绪
全神贯注
Undivided attention
divided意思是一个完整的东西被分成几部分
undivided就意味着它是完整的
把全部注意力都给某个人
就是说 你没有让任何东西分散
你的注意力 你所有的注意力
都在那个人身上
-1. Introduction
-2. Text: Greeting in Different Cultures
--Text
-3. Useful Words and Expressions
--Useful Words and Expressions
-4. Greeting
--Greeting
--Unit 1 You Say, I Say--4. Greeting
-5.First Impression
-6. Personal Information
--Unit 1 You Say, I Say--6. Personal Inform
-7. Cultural Focus: Meeting Someone New
--Unit 1 You Say, I Say--7. Cultural Focus:
-8. Office hour
--Unit 1 You Say, I Say--8. Office hour
--1
-9. Summary
--Summary
-10. Exercise
--Unit 1 You Say, I Say--10. Exercise
-11. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: My Mother is My Best Friend
-- Text: My Mother is My Best Friend
-3. Useful Words and Expressions
--Useful Words and Expressions
-4. Families, Friends and Idols
--Unit 2--4
-5. Describe People’s Appearance and Character
--Describe People’s Appearance and Character
--Unit 2--5
-6.How to Communicate with Other People
--How to Communicate with Other People
--Unit 2--6
-7. Friend Relationships
--Unit 2 --7
-8. Cultural Focus: Family and Friend Relationships
--Unit 2--8
-9.Office hour
--Unit 2--9
-10.Summary
--Summary
-11.Exercise
--Unit 2--11
-12 Discussion
-1. Introduction
-2.Text:Food in Different Cultures
--2.Text:Food in Different Cultures
-3.Useful Words and Expressions
--3.Useful Words and Expressions
-4.Food in Different Cultures
--4.Food in Different Cultures
--Unit 3--4
-5.Chinese Meals
--Unit 3--5
-6.Cultural Focus: Different Customs Related to Food in Different Countries
--6.Cultural Focus: Different Customs Related to Food in Different Countries
--Unit 3--6
-7.Eating out
--Unit 3--7
-8. Office Hour
--Unit 3--8
-9.Summary
-10.Exercise
--Unit 3--10
-11. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Why Do You Learn English?
--2. Text: Why Do You Learn English?
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4.Reasons for Learning English
--4.Reasons for Learning English
--Unit 4--4
-5. How to Learn English
--Unit 4--5
-6. Cultural Focus: the United Kingdom
--6. Cultural Focus: the United Kingdom
--Unit 4--6
-7. British and American English
-- 7. British and American English
- 8. Office Hour
--Unit 4--8
-9.Summary
-10. Exercise
--Unit 4--10
-11. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Good Times, Hard Times, but Never Bad Times
--2. Text: Good Times, Hard Times, but Never Bad Times
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. Good and Bad Experiences
--Unit 5--4
-5. Free-time Activities
--Unit 5--5
-6. Cultural Focus: Popular Travel Spots in North America
--6. Cultural Focus: Popular Travel Spots in North America
--Unit 5--6
-7. Festival
--Unit 5--7
-8. Office Hour
--Unit 5--8
-9. Talk Show (Glenn and David)
--9. Talk Show (Glenn and David)
-10. Summary
-11. Exercise
--Unit 5--11
-12. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Hobbies of My Family Members
--2. Text: Hobbies of My Family Members
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. What Are Your hobbies
--Unit 6--4
-5. What Do You Get from Hobbies
--5. What Do You Get from Hobbies
--Unit 6--5
-6. How to Cultivate Your Hobbies
--6.How to Cultivate Your Hobbies
--Unit 6--6
-7. Cultural Focus: People’s Preferences for Hobbies in Different Countries
--7. Cultural Focus: People’s Preferences for Hobbies in Different Countries
--Unit 6--7
-8. Hobbies in Different Countries
--8. Hobbies in Different Countries
-9. Office Hour
--Unit 6--9
-10. Summary
-11. Exercise
--Unit 6--11
-12. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Sharing Your Feelings
--2. Text: Sharing Your Feelings
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. Explore and Discuss Feelings and Emotions
--4. Explore and Discuss Feelings and Emotions
--Unit 7--4
-5. Letting off Steam
--Unit 7--5
-6. Emotion Management
--Unit 7--6
-7. Cultural Focus: Students’ Stress
--7. Cultural Focus: Students’ Stress
--Unit 7--7
- 8. Office Hour
--Unit 7-- 8
- 9. Talk Show (Glenn and Conor)
--9. Talk Show (Glenn and Conor)
-10. Summary
-11. Exercise
--Unit 7--11
-12. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Keep Healthy
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. Talking about One's Health
--4. Talking about One's Health
--Unit 8--4
-5. A Healthy Lifestyle
--Unit 8--5
-6. How to Stay Healthy
--Unit 8--6
-7. Cultural Focus: Ways of Keeping Healthy
--7. Cultural Focus: Ways of Keeping Healthy
--Unit 8--7
-8. Office Hour
-9. Summary
-10. Exercise
--Unit 8--10
-11. Discussion
-期末复习题
-Final Exam