当前课程知识点:生活英语听说 > Unit 8 Staying Healthy > 2. Text: Keep Healthy > 2. Text: Keep Healthy
大家好 我是清华大学外文系杨芳
这是我们这个课程的最后一个单元
Oral Communication for EFL learners
随着Tom、Glenn和张老师
我们学习了很多
英语表达和国外文化
希望你们能喜欢并享受这个课程
这个单元
我们主要学习
健康的生活方式
并怎么保持健康的生活方式
这个内容对每个人都是很重要的
因为一个美满完整的生活
包括身体健康和心理健康
在我们听Tom讲述之前
大家可以思考以下两个问题
第一
健康生活类型有哪些
第二
怎么保持身心健康
大家好 Tom又来咯
我希望大家先读课文
然后大家再跟着我一句一句地朗读
你可能需要自己多读几遍
才能用英语自如地
复述这篇课文的主旨
我们开始吧
健康是世界上最重要的事物
健康是我们生活 感情和快乐的保证
它包含两方面 首先 身体的健康
其次 心理的健康
要身体健康 首先
我们就应该合理饮食
多吃富含维生素的
水果蔬菜 我们还应该
吃些肉 它给我们提供
蛋白质 尽力避免那些
垃圾食品
规律的体育运动对我们的
健康也有裨益
像慢跑 游泳 它们可以让
我们既健康又开心
请记得 花适当时间运动
可不是浪费时间
此外 我们还要改掉对健康
不利的坏习惯 比如抽烟
喝酒和熬夜
慢慢养成些健康的习惯
比如早睡早起
充足的睡眠会让我们
精神饱满 动力十足
达到心理健康的办法有很多
第一 我们的生活态度要积极
当我们面对困难和挫折时
我们不要沮丧
请乐观 勇敢
第二 我们要和老师 同学
友好相处
他们帮了我们很多
是我们人生的财富
没有了他们 这个世界也就
不令人喜爱和享受了
第三 学会如何降低自己的
压力值
压力可以激励我们有所进步
但是也可能负面影响生活
放松一下吧
尽可能多地看看生活中的
美好
身体健康和心理健康一样
重要 按着这些建议生活
你定会成为一个健康的人
现在 大家跟着我来读
你们在家可能要多读两遍
现在我来解释课文中的
一些单词和短语
之后我的同事会用中文
更细致地进行阐释
身体健康
我们的身体健康就是
身体的感觉
如果我们的身体健康
那么浑身感觉良好
我们就棒棒的
心理健康
心理健康看不见摸不着
不光我们的身体有感觉
我们的心理和大脑都会有
两者都达到健康的状态
很重要
饮食平衡
饮食平衡意味着不缺少
人体所需的各种关键
营养物质和维他命
我们需要丰富的
蛋白质 维他命
和其他营养元素
所以平衡地吃肉和蔬菜
可以让我们的饮食平衡
垃圾食品
很多食物 比如汉堡包
披萨都被认为是垃圾食品
他们对我们的健康不太好
也对我们的身体健康没什么
好处 所以能少吃就少吃
这些食物吧
学习如何保持身体健康
在这个版块
我们学习了一些单词和短语
来帮助我们更好的表达
身体健康
身体健康
心理健康
平衡饮食
及垃圾食物
这些短语都需熟练掌握
当我们讨论如何保持健康
下面有一些单词和短语
会帮助你
第一个词
疼痛
它是一个名词
大部分情形用于描述
相当长时间的疼痛
例如我们可以说
我的胃很疼
也可以说
我的腿有点疼
而且一直都疼
第二个单词
肿胀
这是个形容词
用来描述身体的
某个部分变大了
或者变肿了
这些变化由疾病或者受伤引起
其动词形式是swell
例如
我扭伤了脚踝 它肿起来了
第二
她这两天一直咳嗽
现在她的喉咙都肿起来了
接下来
疲劳 它是一个名词
它是严重的筋疲力尽
或者劳累到极限 可以是身心俱疲
该词的形容词形式是
fatigued
例如
过去几周连续发生的悲剧事件
让简在精神上感到非常疲劳
因此她觉得看看喜剧电影
另外一个例子是
马克跑了马拉松
跑完后他感觉很疲劳
接下来我们学习擦伤的表达
擦伤是名词
它是黑色或者紫色
或者深蓝色印记留在身体上
当身体遭受到破损的时候
动词形式是 to bruise
踢足球时
球打到了他的眼睛
现在他有明显的擦伤
另外一个例子
他摔了一跤擦伤了膝盖
还有一个表达
失眠
失眠是名词
表示睡不着觉的状态
如果你经常发现
你有失眠的困扰
你需要去看医生
因为长时间缺乏睡眠
对健康有害
-1. Introduction
-2. Text: Greeting in Different Cultures
--Text
-3. Useful Words and Expressions
--Useful Words and Expressions
-4. Greeting
--Greeting
--Unit 1 You Say, I Say--4. Greeting
-5.First Impression
-6. Personal Information
--Unit 1 You Say, I Say--6. Personal Inform
-7. Cultural Focus: Meeting Someone New
--Unit 1 You Say, I Say--7. Cultural Focus:
-8. Office hour
--Unit 1 You Say, I Say--8. Office hour
--1
-9. Summary
--Summary
-10. Exercise
--Unit 1 You Say, I Say--10. Exercise
-11. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: My Mother is My Best Friend
-- Text: My Mother is My Best Friend
-3. Useful Words and Expressions
--Useful Words and Expressions
-4. Families, Friends and Idols
--Unit 2--4
-5. Describe People’s Appearance and Character
--Describe People’s Appearance and Character
--Unit 2--5
-6.How to Communicate with Other People
--How to Communicate with Other People
--Unit 2--6
-7. Friend Relationships
--Unit 2 --7
-8. Cultural Focus: Family and Friend Relationships
--Unit 2--8
-9.Office hour
--Unit 2--9
-10.Summary
--Summary
-11.Exercise
--Unit 2--11
-12 Discussion
-1. Introduction
-2.Text:Food in Different Cultures
--2.Text:Food in Different Cultures
-3.Useful Words and Expressions
--3.Useful Words and Expressions
-4.Food in Different Cultures
--4.Food in Different Cultures
--Unit 3--4
-5.Chinese Meals
--Unit 3--5
-6.Cultural Focus: Different Customs Related to Food in Different Countries
--6.Cultural Focus: Different Customs Related to Food in Different Countries
--Unit 3--6
-7.Eating out
--Unit 3--7
-8. Office Hour
--Unit 3--8
-9.Summary
-10.Exercise
--Unit 3--10
-11. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Why Do You Learn English?
--2. Text: Why Do You Learn English?
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4.Reasons for Learning English
--4.Reasons for Learning English
--Unit 4--4
-5. How to Learn English
--Unit 4--5
-6. Cultural Focus: the United Kingdom
--6. Cultural Focus: the United Kingdom
--Unit 4--6
-7. British and American English
-- 7. British and American English
- 8. Office Hour
--Unit 4--8
-9.Summary
-10. Exercise
--Unit 4--10
-11. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Good Times, Hard Times, but Never Bad Times
--2. Text: Good Times, Hard Times, but Never Bad Times
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. Good and Bad Experiences
--Unit 5--4
-5. Free-time Activities
--Unit 5--5
-6. Cultural Focus: Popular Travel Spots in North America
--6. Cultural Focus: Popular Travel Spots in North America
--Unit 5--6
-7. Festival
--Unit 5--7
-8. Office Hour
--Unit 5--8
-9. Talk Show (Glenn and David)
--9. Talk Show (Glenn and David)
-10. Summary
-11. Exercise
--Unit 5--11
-12. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Hobbies of My Family Members
--2. Text: Hobbies of My Family Members
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. What Are Your hobbies
--Unit 6--4
-5. What Do You Get from Hobbies
--5. What Do You Get from Hobbies
--Unit 6--5
-6. How to Cultivate Your Hobbies
--6.How to Cultivate Your Hobbies
--Unit 6--6
-7. Cultural Focus: People’s Preferences for Hobbies in Different Countries
--7. Cultural Focus: People’s Preferences for Hobbies in Different Countries
--Unit 6--7
-8. Hobbies in Different Countries
--8. Hobbies in Different Countries
-9. Office Hour
--Unit 6--9
-10. Summary
-11. Exercise
--Unit 6--11
-12. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Sharing Your Feelings
--2. Text: Sharing Your Feelings
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. Explore and Discuss Feelings and Emotions
--4. Explore and Discuss Feelings and Emotions
--Unit 7--4
-5. Letting off Steam
--Unit 7--5
-6. Emotion Management
--Unit 7--6
-7. Cultural Focus: Students’ Stress
--7. Cultural Focus: Students’ Stress
--Unit 7--7
- 8. Office Hour
--Unit 7-- 8
- 9. Talk Show (Glenn and Conor)
--9. Talk Show (Glenn and Conor)
-10. Summary
-11. Exercise
--Unit 7--11
-12. Discussion
-1. Introduction
-2. Text: Keep Healthy
-3. Useful Words and Expressions
--3. Useful Words and Expressions
-4. Talking about One's Health
--4. Talking about One's Health
--Unit 8--4
-5. A Healthy Lifestyle
--Unit 8--5
-6. How to Stay Healthy
--Unit 8--6
-7. Cultural Focus: Ways of Keeping Healthy
--7. Cultural Focus: Ways of Keeping Healthy
--Unit 8--7
-8. Office Hour
-9. Summary
-10. Exercise
--Unit 8--10
-11. Discussion
-期末复习题
-Final Exam