1.1.4-沟通的参与者-1在线视频

同学们好

这一节我们要讨论一下

沟通当中的参与者的问题

在继续讨论之前我想

向大家提问一个问题

就是

在你和我的沟通当中

我们究竟是有几个人

在参与呢 那当然

前提是

你和我都没有怀孕的情况下

你觉得是几个人

你可能会觉得很奇怪

老师为什么会问这个问题呢

当然是两个人

答案完全不是这个样子的

在你和我的沟通当中

其实至少

有6个人在参与

什么 你一定会觉得非常惊讶

怎么会有6个人呢

别着急 听我慢慢的说

因为我们每个人

都至少有

三种自我状态

哪三种自我状态呢

我们每个人

都有父母自我状态

成人自我状态

和儿童自我状态

什么意思呢 我分别来解释一下

父母自我状态

指的就是我们会去拷贝

我们的父母

或者是具有父母形象的人

他们的行为

想法和感受

当我们拷贝他们的行为想法

和感受的时候

我们就是进入了

我们自己的

父母自我状态

儿童自我状态

就是指我们会去重演

我们小的时候的

行为想法和感受

也就是说

虽然你现在

已经是十几岁

将近20岁的一个孩子了

但是有的时候

你会变成一个

几岁的孩子

你的行为 想法和感受

就和几岁时候的

你自己是一样的

那什么是成人自我状态呢

就是我们的行为想法感受

是此时此刻的

也就是说是和我们的年龄

相匹配的 我们是在对

此时此刻发生的事情

直接作出反应

换一个方法

用更简单的方式来说

就是当我处于

我的父母状态的时候

在那个时候我就好像变成了

我的爸爸妈妈

或者是其他的一些长辈

那当我处于我的儿童自我

状态的时候

我就在这个时刻

变成了好像只有几岁的我自己

而当我处于我的成人

自我状态的时候

我的心智表现

其实是和我的年龄相当的

不知道大家

在生活当中

有没有注意到

你自己或者其他人的父母

成人或儿童自我状态呢

想想看 你有观察过自己

不同状态之间的切换

或者是看过

其他人

他们的自我状态切换的时候吗

我举几个例子

可能大家就会更加明白了

比如说有一天

我去餐馆吃饭

我点了菜可是迟迟都没来

这个时候我旁边那一桌

他们的菜他们比我后来

可是他们的菜

却已经上来了

这个时候我可能就会

很生气 于是

我叫来服务员说

服务员 怎么回事

你看看 我这个菜

是几点点的

为什么比我晚来的人菜都上来了

可是我的还没来呢

你给我说清楚到底怎么回事

在我这样去表达的时候

我就感觉我很生气

然后我的行为

是不停在戳桌子

我的想法就是

真笨真蠢

当我这种去表现的时候

你就忽然想到

哎 我感觉我怎么这么像我妈妈呢

我想到当我妈妈给我讲题的时候

尤其是在我小的时候

问我 这题你听明白了吗

我说没有然后妈妈很生气的说

这都给你讲了多少遍了

怎么还没听明白

她会很生气觉得我很笨

同时还用手

在不停的戳我的作业本

我发现我在这一刻就完美的

变成了我妈妈

我的行为想法

还有感受思考

都是和我妈妈一样的

这个时刻我就是在我的

父母自我状态

再举一个例子来说

比如说我们现在正在上课

你正在听课

突然间 哇

教师里面的灯全熄灭了

第一时刻你会有什么样的反映

不知道大家会不会

有人像我一样

心中突然间会产生

一种很愉快的感觉

就觉得 哦不用上课了

我可以去玩或者聊天 干一些

更轻松的事情了

那么当我在这个时刻

我好像突然间就变回了

只有 比如说

小学时期的我

那个时候当教室停电的时候

我们不用再学习了

就会非常的开心

所以即使现在我已经有三十几岁了

二十几岁了

只是在这个时刻我就会进入我的

儿童自我状态当中

变成像一个几岁的小孩子

那么

什么是成人自我状态呢

成人自我状态比如说现在

你正在看视频 突然间

电脑黑屏了

你这个时候就会想发生什么了

到底应该怎么去解决这个问题呢

你就是在对此事此刻

运用你全部的心智

来判断问题

解决问题 这个时候

你就是在你的成人自我状态

好 这是我给大家举的例子

那大家想一想看

在你的生活当中

有这样的观察和发现吗

然后接下来

我们也可以尝试去想象一下

在生活当中我们可能会

怎样去使用我们的自我状态

我给大家出两个情景题

大家可以想想看

比如说

iPhone 10

最新款的已经上市了

我们要去买吗

你如果处于你的父母自我状态

你会怎么说呢

如果你处于你的成人自我状态

又会怎么说呢

如果你处于你的儿童自我状态

又会怎么表现呢

假如你是处于你父母自我状态的话

那当然要看

你自己的爸爸妈妈是什么样子的

有的爸爸妈妈

可能就会说买什么买呀

手机能用就可以了

干吗花那么多钱

如果你

看到了iphone10上市了

有人就去买

然后你也说出了同样的话

太铺张浪费了吧

手机能用就可以了

为什么要上新款就买新款呢

这太浪费了 太奢侈了

这个时候你就和你的爸爸妈妈

表现的一样 你的行为

想法 感受都是一样的

那你就是处在父母的自我状态当中

如果你的成人状态呢

你可能就会来评估一下

如果我去兼职每个月

可以攒多少钱

这个iphone10

一共又是多少钱

我要兼职多少个月

可能才能够买到这样的

一个手机

那我是要买呢还是不要买

就会来做一个理智的判断

那儿童自我状态是什么呢

可能就会像你小的时候

想要一个玩具或者想要一个糖果

就会觉得这个东西就是好呀

我就想买呀我就想要这个东西

这个就是你的

儿童自我状态了

那么 再想一想

如果你们马上就要上课了

可是你躺在床上却起不来

那你的三种自我状态

又可能会怎么表现呢

想想看

你的父母状态可能会说什么

也许就是我们必须要好好学习

所以我必须得起床

你应该好好的学习

为什么 父母给我们

花了那么多的钱

供我们来上大学

我们必须得好好学习

才能对得起父母

可能你的 这个就会

你进入了 也可能是儿童状态

也可能是父母状态

儿童状态就是

我应该好好学习

那就是你的儿童状态

父母状态可能就是

你对自己说

嗯 你必须要起来

就好像是当年妈妈跟你说一样

那么

成人状态可能就是来评估一下

我现在确实很不想起

但是上课又要记考勤

可能的话 我再睡两分钟

就必须要起来了

那就是进行一个

理智的判断和评估

好了

这个就是自我状态

不同的类别了

自我状态分为三类

我们刚才说过 有父母

成人和儿童

它有一个非常显著的特点

就是它是可以

我们每一个人

在三种自我状态之间

是可以迅速的进行切换的

就是说不是一个人

一直会待在一种自我状态当中

而是会可能这一刻

在你的父母自我状态

而下一刻就会进入你的

儿童自我状态

下一刻又会进入你的成人状态

你比如说我现在来问一下大家

你此刻在你的什么自我状态呢

你可能会想一想

我在什么自我状态呢

这一刻

你就是在你的成人自我状态

可能下一刻我又问你

你在什么自我状态呢

你可能会觉得

哎呀 这个老师怎么老问啊

问来问去烦死了

可能你又会进入

你的儿童自我状态了

自我状态它是在

每时每刻都在切换的

而且自我状态

是和年龄没有关系的

有的人会认为说

老年人 大人或者是

父母那一辈的人

他们就会更多用他们的

父母自我状态了

是这样的吗 那肯定不是的

我想大家应该会

见过很多的老年人

他们很多时候表现的

就像一个小孩一样

那么 小孩子

一个儿童 你们觉得他们有

成人自我状态

或者是有父母自我状态吗

那当然也是有的

那比如说

一个三岁的小孩子

他在受伤的时候妈妈就会来给他

摸一摸 吹一吹

那么他也会学会妈妈的这些表现

当其他的人

比如说妈妈受伤的时候

他们也会像妈妈对待他们一样来

安慰妈妈 帮助妈妈

摸一摸 吹一吹

但这个时候他们也就是在他们的

父母自我状态

小孩子也会有小孩子的成人状态

他们会用他们自己

小小的智慧的头脑

来去想我应该怎么样去解决问题

当然 小孩儿的成人状态

和大人的成人自我状态

它是在不同的水平的

但是每一个人

都有他们自己的成人自我状态

另外

自我状态还有一个典型的特点

就是它是可以被观察得到的

比如说

如果我跟大家说

现在好好做笔记

把你们的笔记都写好

你会通过我的动作

告诉你们好好做笔记

你会判断说

他可能是在他的父母状态

因为这个指指点点的手指

就是一个很典型的告诉你们

你应该做什么

这样的一个标志

那么如果你看到我说

哎呀 你今天去哪玩了 好玩吗

你从我这样的表情还有

从我这样的动作

当中你可能就会判断

我可能更有可能是在我的一个

儿童自我状态的

所以

我们可以通过一个人的行为表现

去观察

去判断他可能是在一个

什么样的自我状态

总结一下

自我状态它的特点

有三个 第一个就是我们会在

每时每刻都在三种

自我状态之间进行切换

而第二点

就是自我状态与年龄没有关系

每一个人都有它的PAC

用P parent

来代表父母状态

用C

child来代表儿童状态

用adult来代表

成人自我状态

所以PAC三种自我状态

与年龄没有关系

每一个人都有PAC

第三点就是

自我状态是可以

观察得到的

我们可以通过一个人的

行为表现去推测

他在哪样一种自我状态

三种自我状态

记住了吗

就是我们每一个人

都有PAC三种自我状态

所以当我们两个人

在相互交流的时候你可以想想看

这回还是两个人吗

当然不是

因为我们每一个人都有PAC

所以在我们的互动当中

就至少是有6个人

在沟通了 好了

关于自我状态是什么

我先说到这