大学生新生适应（下）在线视频

刚才我们跟同学们讲了

我和我的大学生活

下面跟大家谈的这个问题

就是我们在顺应自然的过程当中

作为自己

如何做我的大学适应的主人

也就是我的大学适应我做主

那么谈到了大学适应

我们必须要考虑到

在适应的过程当中

我们会遇到什么样子的困难

首先 可能遇到的困难就是

南方的同学来到我们北方

特别是到了十一二月份

就是瑟瑟的这种 冷冷的这种

刺骨的这样一个北风

会让我们南方的同学受不了

还有在饮食上

可能我们北方的面食

会让你吃惯了米饭的小肚子不适

所以这种环境上的这种不适

是我们同学们遇到的第一个

需要你去适应的地方

还有一些就是学业上的问题

比方说过去我们在高中的时候

老师讲课的时候

他会告诉我们

这节课我们讲什么 布置作业

下节课我们会讲什么

然后每一个课堂当中的知识点

也会是在你自己的预设当中

但是进入到了大学的课堂

你会发现

老师从上课

45分钟或者50分钟滔滔不绝地

无数个知识点

一个一个 一个一个就被抛出来

让你无法去应对和接纳

很多的同学第一次上完老师的课

就不知道老师讲的这么多的东西

我如何来去消化

所以会出现学业上的

这样的一些适应困难

在这里头最重要的

最重要的还有一个

就是人际上的适应困难

其实我在做学生的工作

然后在做学生的心理健康

管理的过程当中

我会发现

和环境适应的困难相比

和学业适应困难相比

人际的适应困难

是我们当代大学生所面临的

最大的适应困难

比方说我在家里头

我一个人

住在十几平方的房子里头

突然一下挤入到了6个人 7个人

甚至8个人的宿舍里头

然后个人有个人的生活习惯

就是这种宿舍人际的不适

然后包括上课

在过去我有我自己独立的座位

突然我要去每一天去变换着

和不同的人去作为同桌

然后相邻

所以有各种的这样一个

上课所遇到的人际的困难

再有一个 老师

过去在我们上学期间

都是有固定的班主任老师

和任课老师

而今天的任课老师

几乎可能就是这个学期里头

上两周课不见了

或者说在上大学期间

可能就是我只见了这个老师两周

或者说这个老师上完这门课

然后这个老师就完成了

在你大学期间的

教你的这样的一个任务

所以这种复杂的变幻多端的人际

是我们同学们进入到了大学后

可能面临的最大的适应困难

好了 当我们遇到了这样子

这样或者那样子的

环境的 人际的 学业的

这样的一些困难的时候

我们如何来去应对

在这里头

雷老师给大家支这么几招

第一个

就要学会去利用各种各样的资源

我经常会给我自己的专业

就是心理学专业的学生去讲

大学最大的一个资源的力量

就是你们的老师

有的同学会觉得说

我找老师

我害怕老师觉得我麻烦

实际上大学的老师

最不怕的就是学生给自己添麻烦

最开心的事情就是学生去找老师

不管是去聊知识还是聊生活

老师都是非常非常乐意的一件事

所以在大学期间

聪明的孩子

你要如果能够去做

你适应的主人的话

首先 你把你自己的专业老师

把他变成你自己成长的一种资源

然后作为你的一种成长的力量

多找他去聊天

从那儿获得我们说知识

获得生活的这样一些经验

再有一个就是要相信自己

刚才我讲了顺其自然适应环境

这种力量是我们人类

在进化的过程当中

我们自身赋予我们的

一种潜能的东西

我们每一个个体都会具有

或许这种成长的力量

可能在你成长的过程当中

受到了父母过度的这种保护

让它暂时在你的某一个地方

身体的某一个地方

在那儿 小心地在那儿休息

或者处在一个冬眠的状态

然后当你被放单飞了

进入大学生活了

你就应该怎么样

让冬眠的这股成长的力量

把它激活了

然后让它为你所用

所以你必须作为

你成长力量的这样的一个主人

第三个给大家教的最重要的一招

一定要学会

第一 沟通

第二 信任

就是要主动地去沟通

遇到困难的时候要学会

比方说跟同学沟通

有的时候

我们同学们在成长的过程当中

习惯躲

觉得躲是一种最安全的

但是躲只是把困难怎么样

暂时地放在那儿了

并没有让它去解决

而沟通不仅仅是我们应对困难

更重要的

我们是能够去解决困难的

哪怕可能在沟通的过程当中

是一个艰苦的过程

但是只要你去沟通了

一定是会有所收获的

沟通往往一开始的时候

可能会有一些合理的预期达不到

如果说你持续地坚持地去沟通

那么一定会能够

让你有一个满意的

这样的一个结果的

而沟通的结果就是对问题的解决

在这里头想告诉大家

其实沟通的并不是说我一方的

我跟你说你就要听我的

我跟你说你就要怎么样

你就要服从于我

而是在沟通的过程当中

我们学会让步 我们学会妥协

彼此之间的这种让步和妥协

实际上是沟通

最终能够解决问题的

一个很重要的这么一个手段

再有一个就是信任

信任自己 我有力量

信任他人 他人是值得信任的

如果我们在解决问题的过程当中

一开始对他人就处在一种什么

一种否认的不信任的状态

那么这个困难 这种这种

你所面临的各种各样的困难

永远都得不到解决

所以我们说沟通跟信任

是我们应对各种各样的困难

包括环境的 包括人际的

包括学业困难的

最重要的两个力量

好 以上这些就是

我们给同学们去讲的

我的大学适应我做主

然后我们怎么样去做自己的主呢

我得首先知道

在适应的过程当中

会遇到什么困难

然后遇到了这些困难

我用什么方法来去解决

那么在解决这个过程当中

最重要的

实际上就是我现在给大家

要讲的这三个东西

第一个就是

在我做我的适应的主人的时候

第一个

我要不断地进行内在的协调

就是我们实际上

我们自己内部里头

也会有这样或者那样的想法

之间的这种冲突矛盾

如果我把我自己内部的东西

协调好了

实际上我就是一个平静的状态

来去面对问题 面对矛盾

再有一个也就是

还会有一个很重要的一点

就是我要具备着一种什么

就是内外协调

我如何来主动地去和环境适应

这样子的一种能力

最重要的还有一个就是

我要利用各种各样的外部的力量

进行外部与外部力量

之间的这种协调

让这种协调为我所用

那么只有这样子的话

我这个主人才真正能够

有助力于我

好了

以上这些就是我今天带给大家的

大学生活的适应

我们有机会再见