关于心理咨询的那些事（上）在线视频

各位同学 大家好

我们的心情就像这天气一样

有的时候晴空万里

有的时候阴雨绵绵

当我们遇到一些问题

而自己又没有办法解决的时候

我们就要考虑

借助专业的咨询帮助

今天 我们就跟大家聊聊

关于心理咨询的那些事儿

我们会讲四个方面的问题

首先 我们来看几个案例

有几位同学

他们都遇到了一些问题

第一位 小明

他学习成绩不太理想

非常担忧期末考试

第二位同学

经常与班级同学发生冲突

人际关系不太好

第三位同学

因为就业不顺利 而心情烦躁

担忧自己的未来

第四位同学呢

他没有现实的困扰

但是他很想知道

怎样的生活才更有意义

如果我们也遇到这样的问题

那么我们就需要考虑

自己是否能够解决

我们解决不好的时候

是否需要寻求专业的帮助

那么今天呢

我们来讲讲

关于心理咨询的几个问题

第一个

我们探讨一下什么是心理咨询

我们看一看

心理咨询跟日常的人际聊天

有什么样的区别

第二个 我们讲一讲

什么时候需要心理咨询

我们想做心理咨询的时候

需要去找谁

又经过怎样的流程

第三个问题

我们怎么样进行心理咨询

一般的程序是怎么样的

我们需要做哪些准备

第四个问题

通过心理咨询

能够达到什么样的效果

我们能够做出怎样的改变

我们先来看第一个问题

什么是心理咨询

客观来讲

要回答这个问题比较困难

因为关于心理咨询的定义和概念

非常的多

所以我们要知道什么是心理咨询

不妨先反过来想

什么不是心理咨询

我们说

心理咨询跟一般的社交聊天

还是有很大的区别的

一般的社交聊天

不会有很强的目的性

它也不会经过专业规范的程序

而心理咨询它有很明确的目标

一般来讲

也要经过一些比较固定的

规范的专业的程序

举一个小例子来说

在心理咨询结束之后

我们可能会留一些家庭作业

而这在一般的社交聊天当中

很显然是没有的

那么第二个区别呢

心理咨询并不是

直接帮助我们进行选择

不是直接帮助我们出主意

在心理咨询的过程当中

心理咨询师

会帮助我们去分析问题

帮助我们去缓解心理困扰

但是最后的选择

最后的抉择 最后的决定

需要我们自己来做出

所以从以上两点区别来看

我们的心理咨询相对来说

还是比较专业的事情

它跟一般的人际聊天

还是有很大的区别

那么我们聊了

什么不是心理咨询

反过头来我们看看

关于心理咨询的概念和定义

我们说心理咨询一般来讲

它是在来访者

在心理咨询师的专业帮助下

改善心理状态的过程

从这个定义我们可以看到

心理咨询

它是两个人之间互动的过程

所谓的两个人

一个是我们的来访者

也就是我们自己

需要寻求帮助的人

另外一个就是心理咨询师

所以很多心理学家认为

心理咨询在某种程度上

我们既可以说它是科学

也可以说它是艺术

原因就在于说

人和人之间的互动

在很多时候是非常微妙的

那么另一个方面

我们说心理咨询

它是一个改善心理状态的过程

所以在这个过程当中

作为来访者来讲

作为一个求助者来讲

我们需要去开发自己内在的动力

积极地配合我们的心理咨询师

同时在这个过程当中

我们需要保持足够的耐心

在心理咨询师的帮助之下

逐步地去分析问题 解决问题

好 这就是我们谈的第一个问题

关于什么是心理咨询

那么接下来

我们看看第二个问题

什么时候需要做心理咨询

大家应该还记得

我们开头谈到的几个同学

这几位同学都遇到了一定的困扰

产生了一定的情绪问题

无论他们的问题怎么样

这些对几位同学

都产生了一定的压力

我们看

他们遇到了学习方面的问题

小明就是因为学习成绩不理想

所以他很担忧

即将到来的期末考试

担心考不好

小兰人际关系不良

他经常与班级同学发生冲突

这也给他造成了一定的困扰

第三位同学 是因为就业的问题

是因为职业发展的问题

而心情烦躁

第四位 小红

他想知道怎么样的生活

怎么样的生命更加有意义

怎么样的生活更加精彩

我们说

几位同学遇到的问题不太一样

但是他们相同的地方

就是这些问题很难自己解决

在这个时候我们需要考虑

借助专业人士的帮助

去进行心理咨询

所以我们讲

什么时候需要做心理咨询呢

首先 当我们遇到一些挫折压力

感到焦虑不安

感到迷茫失落的时候

我们有了这些情绪困扰

都可以进行心理咨询

那么常见的问题

可能来源于学习方面

学习成绩不好

或者学习方法不好

另外像我们新生

遇到环境适应的问题

我们刚来到学校

可能我们的环境

还有我们周围的人

都是比较陌生的

我们需要花一段时间

去适应这样一个陌生的环境

我们会遇到很多新的同学

新的老师

所以在人际交往沟通方面

我们可能也需要花越长时间

可能也会遇到一些问题

最后一个

当我们逐渐走向高年级

我们需要思考

未来自己需要做一些什么

喜欢做一些什么

应该做一些什么

能够做一些什么

所以涉及到职业发展

职业规划的问题

我们可能也会遇到一些困扰

和一些压力

因此 第一

当我们有改善

心理状态的需要的时候

我们可以寻求专业人士的帮助

我们可以来进行心理咨询

有一些问题

有一些同学可能想

我并没有遇到这些问题

我的学习状态挺好 成绩也不错

我的环境适应能力也很强

在人际交往方面

也没有遇到什么问题

人缘很好 跟大家的关系很好

我也知道

自己以后希望做一些什么

以后从事什么样的职业

那么从另外一个方面来讲

即使我们没有遇到这些问题

可能我们也会有认识自我的需要

有心理成长的需要

所以当我们觉得

自己还需要提高 自己应该提高

或者希望更多的认识自己

完善人格的时候

我们也可以来进行心理咨询

所以除了我们改善心理状态

我们有促进自己

心理成长的需要的时候

也可以来进行心理咨询

因此总的来说

无论是我们改善自己的心理

还是促进自己的成长

我们都可以寻求专业的帮助

都可以来进行心理咨询

好的

以上我们讲了两个方面的问题

第一个 我们介绍了一下

什么是心理咨询

讲了一下心理咨询的概念和定义

第二个方面

我们通过几个同学的例子

介绍了一下

什么时候我们需要去做心理咨询

好 这一节就到这里