学习策略的促进在线视频

各位同学 大家好

今天我们继续来去学习讨论

关于学习策略的话题

有的同学告诉我

说我已经打算努力学习了

却发现呢

我去逐字逐句地记笔记事倍功半

考试前我会把书本阅读了几遍

但是成绩却不理想

考完试了

才发现自己

并没有真的弄懂学习材料

那同学们的这些问题

实际上跟学习策略的

有效的使用有关系

那这就是今天我们要讨论的话题

学习策略的促进

在这一部分的课程当中

我们重点讨论两个话题

第一 学习策略促进的原则

第二 常见的学习策略

我们先来看一下

有哪些原则上的建议给大家

帮助大家提升

学习策略的使用效率

我们这里给出了四个方面的原则

它们是特定性

就是要想学习策略使用得好

一定要去根据我们的学习目标

以及个人特点的不同

来选择具体的合适的策略

比如说学习文科的科目

和理工科的科目

你的策略应该是不一样的

另外 有的同学适合听

有的同学擅长看

那他们的学习策略

应该也是不一样的

所以千万不要

直接把别人的策略拿过来

一定要根据学习目标和个人特点

来选择和调整

第二 学习策略要有生成性

这是什么意思呢

是指我们要对学习的材料

进行真正的重新加工后

产生了新的东西

才有可能达到更好的学习效果

有的同学手比较勤

但是脑子可能却比较懒

那他们会照搬 照抄别人东西

或者老师的一些材料

那在这个过程当中

如果你没有对材料的重新加工

没有真正有自己的东西

那你的学习效果

肯定是大打折扣的

第三

在学习策略的使用过程当中

要进行有效的监控

也就是我们要知道我们在何时

以及如何应用一些学习策略

特别是在这些策略

在使用的过程当中

我们最好能够明确的意识到它们

而且能够说出来

那这样就有助于我们意识到

策略的运行到底如何

为下一步的调整

提供了一个重要的基础

最后 就是策略的使用

要有个人的自我效能感

要能够感受到这个策略

它是非常有效的

而且自己也是愿意使用的

有了这样的感受

就会激励我们更好地去使用它

好 那这就是学习策略的促进的

一个四个原则

不知道大家都掌握了吗

那下面我们就来给大家介绍一些

常见的学习策略

分别是做笔记 PQ4R阅读法

以及改变归因方式

让我们先来看一下做笔记

无论是在笔记本上做

还是在学习材料上批注和圈画

这都是我们常见的做笔记的方法

那随着电子设备的盛行

我们也开始在PPT上做笔记

以及画思维导图

那这些做笔记的方法

它们有什么优劣之分吗

我们来先看一下做笔记

它对于我们学习有什么样的影响

做笔记不仅是用来复习的

一个信息的外部存储

它还能够促进

新信息的精细加工和整合

这句话的意思是说

很多同学可能会

仅仅把做笔记当成一个说

我有个笔记放在那里而已

但实际上他不知道

笔记一定要自己做

在做的过程当中

我们就能够实现把信息精细加工

而且整合在我们

已有的信息系统当中

这是非常重要的理解信息

提高学习效率的重要的学习策略

但是 不一样的记录方法

带来的效果也是不一样的

比如说有的同学是

逐字逐句地做笔记

那它会造成

对材料一字一句的编码

那这种的记笔记的方法相对来讲

比较适合于某些

比较晦涩难懂的字词

但不适合大面积的笔记的记录

第二种是做总结性的笔记

它会增进对材料的再组织和整合

那这种方法相对来讲

适用比较广泛

第三种是用自己的话做笔记

那它的好处

就会产生高水平的心理加工

这是一种非常

相对比较难 但是效果会比较好

而且有一定应用

和迁移性质的记笔记的方法

我们是非常推崇的

那接下来我给大家介绍一种

相对比较合理的记笔记的方法

这个叫做康奈尔笔记法

虽然名字听起来比较炫

但实际上也非常的简单

就是我们在进行笔记记录的时候

只记录其中的一部分

留下左边和下面的位置

作为提示栏和概要区

那在记笔记的过程当中

我们会伴随着听课 边听边记

重点要记下要点

保持整洁和简洁就可以了

但是在提示栏当中

我们需要在课后的复习的时候

进行简单的记录

往往是记录一些提示词

帮助我们回忆

上课时候所记下的笔记

另外还有概要区

概要区也是在课后复习的时候

用自己的话做一个整体的总结

好 下面我们通过一个例子

来加深对康奈尔笔记法的了解

那在这个例子当中我们会发现

除了中心

简洁整齐的笔记之外

它还在左边的提示栏

写了what why和how

来加深对整体的

笔记内容的理解和记忆

特别是在最下面它有一个总结

用自己写的几句话

来对整体的内容做一个概括

这就是一个康奈尔笔记法的实例

那除了这种非常规范的

笔记的记录方法

康奈尔笔记法也有一些辨识

比如说我们可以把它

用于数学错题的笔记

以及英语单词的笔记

这个都是可以适用的

说完了做笔记

我们再来说一说阅读的问题

南宋的理学家朱熹

曾经说过一句话

读书之法 在循序而渐进

熟读而精思

那么如何熟读精思 循序渐进呢

我们在这里给大家介绍的

PQ4R的阅读法

就是其中的一种方式

那在这种阅读法当中

我们会把整个的阅读过程

划分为六个步骤和环节

分别是预习 提问

阅读 反思 背诵和复习

虽然环节很多

但是使用了这种方法的同学

会发现

他们在集中注意力

有意义的组织信息等等方面

会产生比较好的效果

而且还会帮助他们

来去使用其他的有效的策略

比如说产生疑问了 精细加工了

过一段时间后

能够及时的复习等等

好 那我们详细地了解一下

PQ4R阅读法

PQ4R阅读法 第一步的预习

主要是让我们快速地浏览材料

对材料有一个基本组织主题

和副主题的了解

第二步是提问

就是阅读时候

自己问自己的一些问题

比如说你可以用到底是什么呀

为什么呀

下一步他是怎么做的呀

来去问自己

那阅读的时候呢

我们就边阅读

边去回答自己提出的这些问题

下面的三步也是非常关键的

特别是反思这个环节

就是在阅读之后

我们一定要把已经阅读的信息

和其他的信息联系起来

看看能不能做到

对信息更深一步的理解

使信息变得更有意义

比如说我们可以把信息和已知的

我们知道的东西联系起来

看看它们有什么关系

或者是看一下材料当中的标题

跟它涉及到的主要概念

以及原理之间的关系是什么

还有我们可以试图用这些材料

去解决联想到的类似的问题等等

通过这些反思

会使我们对于材料的加工

进入到新的层次

如果这个材料很重要的话

我们就可以在反思之后进行背诵

那通过大声的陈述

一问一答呀

还有划线 做笔记等等方式

我们都可以提升背诵的效果

完成这些环节以后

隔一段时间可以进行复习

就是自问自答

看看是不是还记得

当初的那些学习到的内容

如果发现确实回答不出来呢

我们也可以再打开学习材料

重新地阅读一下

好 这就是PQ4R阅读法的

完整过程

那这种方法呢

虽然比较的耗时耗力

但是它确实达到了

对于材料的精细加工和深度加工

对于我们学习一些重点材料

是非常有帮助的

比如说老师发放的PPT

或者是我们的教材

我建议同学们

就使用这样的方法来阅读

那我们能够实现

对于学习材料的深度掌握

最后我们再聊一下

关于考试的事儿

如果考试没有考好

你会觉得这是什么原因呢

不同的同学可能有不一样的回答

那对于一件事情

它的成败的原因的分析

我们把它称之为叫做归因

心理学家伯纳德·韦纳

他曾经把们

对于事情的这个归因

划分为三个维度

他说 可以看

这个原因是不是可控的

以及是不是稳定的

另外

它的位置是内部的 还是外部的

来去看它的这个因果关系

如果有了这样一个维度之后

我们再来看我们考试失败的原因

可能就会看得更加清楚了

有的同学会说

呀 我为什么没考好

因为我实在是太笨了

我们把它称之为叫

才智低下的原因

那它就是一个内部的

稳定的 不可控的原因

也有同学说我从来不学习

那就是一个内部的 稳定的

但是是一个可控的原因

如果说考试那天生病了

那相对来讲它虽然是内部的

但是它不稳定 不可控

但如果没有为这次考试而复习呢

就是内部的 不稳定的 可控的

另外还有一些是外部的原因

比如说学校的要求太苛刻

老师有成见 坏运气

或者朋友没有来帮忙等等

那对于考试原因的分析

特别是从三个维度来进行分析

有什么样的好处呢

是因为我们发现

当我们去进行分析的时候

如果你把成败的原因分为

是内部的 不稳定的 可控的

那你对这个事情就有一种

叫做掌握取向的归因方式

但是如果你形成的是

内部的 稳定的 不可控的

那你形成的就是

无助取向的归因方式

好 那这里我就要问大家了

还记得内部的 不稳定的

可控的归因方式

可能的表述是什么呢

在刚才的例子当中有一个同学说

我没有为考试而去努力地去复习

那它就是一个

掌握取向的归因方式

如果说自己比较笨 才智低下

那就是一种无助取向的归因方式

那这两种归因方式

对于我们的思维会有什么影响呢

发现影响确实非常巨大

如果形成了掌握取向的归因方式

会发现这个人

会慢慢的形成成长型的思维

也就是他们平时会专注于学习

面对挑战也会坚持不懈

会把失败当做学习的机会

也会选择那些更具挑战性的任务

久而久之

他们就会不断地取得更多的成就

但是如果形成了

无助取向的归因方式

慢慢形成了固定性的思维后

这些人可能就会专注于

事情的一个表现

会轻言放弃 会避免失败

因为这可能会暴露

他们的能力不足

而且还会选择

相对比较简单的任务

那长期下去

他们就有可能停滞不前

所以 归因方式非常重要

如果我们学会了

能用更科学的归因方式

我们做事情就会更努力

更有动力

获得的成就也会更大

那接下来给大家介绍一些

改变归因方式的策略

我们介绍四个

第一个 是集中精力于

当前的任务上

而不是担心失败

比如说你在考试之前不要去想

说我如果失败了怎么样

而去想

我怎么样把这个知识点记住呢

如果你把所有的精力

都放在这个上面

那你的考试应该会考得更好

第二个是通过分析问题

找出错误所在以及解决之道

也就说一旦发生了问题

我们的目标和我们的焦点

一定要放在错误到底在哪里

以及怎么样去解决它

而不要更多地去想说

我的面子没有了

或者说什么样的灾难性的后果

第三是把失败归于缺乏努力

而不是缺乏能力

这是非常核心的一条

是之所以能够让我们

不断前进的一个动力的来源

最后是建议大家

不断地去接触那些

是通过反复的努力

不断的克服错误

最后成功的那些人物榜样

那在他们身上

我们能够汲取到成长的力量

好 关于常见的学习策略

给大家介绍了做笔记

PQ4R阅读法 改变归因方式

这三种常见的类型

不知道大家掌握了吗

好 我们今天的课程就到这里

谢谢大家