当前课程知识点：运动与健康 > 第四章 运动与心理健康 > 第三节 运动与认知功能的关系 > 运动与认知功能的关系
同学们 大家好
上节课我们谈了运动对情绪和意志品质的改善
是有一定的帮助的
今天我们继续探讨运动对认知功能的影响
经常参加体育锻炼
不仅可以调节人们的心理状态
培养积极向上的情感
锻炼良好的意志品质
形成健康的个性心理
而且可以使学生的感知觉 注意 记忆 思维
和想象等这些智力因素
及其与之相对应的认知能力得到提高
第一 我们来了解
运动对记忆和注意能力的促进作用
记忆是过去所经验过的事物在人脑中的反映
记忆对体育锻炼活动中动作技术的学习
是十分重要的心理基础之一
大量的动作形象 要领 套路
以及各种比赛规则等等
都要求锻炼者具有高效能的记忆水平
在复杂的多变化的动作中
以及比赛中熟练运用技能 技巧
达到自动化的程度
所以经常从事体育锻炼
能促进记忆能力的发展
而注意是人的心理活动对一定对象的指向
和集中
体育锻炼对注意品质提高有较高的要求
比如说
武术项目要注意动作的准确性
连贯性和协调性
田径项目
要注意速度 力量 距离 高度 远度等等
球类项目要注意外界事物
例如场地 器材 球的运动方向 双方队员
场外观众 教练的手势等等
而且还要注意自己的行为和情绪
及时做出判断
否则就会影响集体配合
完不成任务
我们从图片当中可以看到
这幅图片反映的是
一个足球队员准备罚角球
我们可以看这个罚角球的队员
与其他队员是形成一种配合
那么我们在图像当中有几个点
那么这个球会罚到哪个点上
是需要运动员 罚球的运动员和接应的运动员
利用他的注意来完成的
所以说注意力的选择 调节 监督和保持功能
都能在体育锻炼中得到培养和发展
第二点
对想象和思维能力的促进
想象是反映未直接感知事物形象的过程
思维是人脑对客观事物间接
概括的反映
在体育锻炼活动的过程当中
一般都是依靠自己头脑中的表象回忆
和模仿学过的动作
在反复练习过程中
根据自己的想象
对已学过的动作进行不断加工 改造
再重新组合编制新的动作来进行身体锻炼
在锻炼身体的过程中通过分析观察
判断和概括等复杂的思维过程
更好地去理解和掌握动作的要领
方法 重点 难点 规则等等
在头脑当中形成科学概念
因此 通过体育锻炼
能够达到提高活动
技术和技能
增强身体素质和促进心理品质的目的
第三个方面是
运动对智力功能的促进作用
人们常说体育人头脑简单
四肢发达
事实上这是对体育人的一种偏见
其实要想成为一名优秀的运动员
并不是拥有体能和身体就能达到的
比如说我们都说中国足球运动员
他的优势在于什么
有身高
体重也不错
为什么这么多年我们中国足球都踢的不好呢
这里面就是我们所说的
足球项目它需要有球感 有球商
其中这个球商指的是什么
就是你对足球的认识
你怎么去配合
怎么去发挥
这就是我们要讲到的
智力的功能
通过这个例子我们应该可以解释
体育人并不只是四肢发达
其实头脑也很发达
特别是优秀运动员
另一方面也证实了
运动也是可以对智力功能是有促进作用
那么运动对智力功能有哪些促进作用呢
首先从学习
掌握体育知识 技术 技能
到实际参加体育锻炼
就包括着培养 开发和提高智力的因素
第二 在体育活动时
大脑和神经系统经常处于迅速兴奋
和抑制的交替过程中
通过参加体育锻炼
可以使大脑的调节功能
活动强度
反应的灵活性和精确性都得到良好的发展
同时在体育活动中
能促进血液循环
增加流通大脑的血液量
就可以提高大脑的工作效率
促进思维 记忆及分析等智力的发展
第三 体育锻炼本身不仅是体力活动
同时也包括丰富的智力活动
一个新的技术动作的形成和运用
一场体育游戏或友谊比赛的活动
它既是良好的体力表现
又是智力水平的表现
特别是大学生正处于生长发育阶段
因此 体育锻炼可以改善学生大脑的物质结构
和机能状况
全面发展观察力
广泛训练记忆力
启迪诱导想象力
帮助提高思维力
为智力的开发创造良好的
生理 心理和环境条件
以上是我们对运动促进认知功能
做了简要介绍
这堂课就讲到这里
下课 谢谢大家
-第一节 你健康吗？
--你健康吗？
-第二节 你离亚健康有多远？
-第三节 本章测试题--作业
-第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩引起的肥胖症
--营养过剩
-第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病
--缺乏运动
-第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病
--危险与紧张
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 运动与身体健康的关系
--运动与身体健康
-第二节 运动对特殊群体身体健康的影响
-第三节 本章测试题--作业
-第一节 心理健康概述
--心理健康概述
-第二节 运动与情绪和意志品质的关系
-第三节 运动与认知功能的关系
-第四章 运动与心理健康--第四节 本章测试题
-第一节 科学运动的关键之一：确定运动项目
--确定运动项目
-第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度
-第三节 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率
--把握运动时间
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 田径运动的健康机制
--田径运动与健康
-第二节 球类运动的健康机制
--篮球和排球
--足球和羽毛球
--网球和乒乓球
-第三节 武术运动的健康机制
--武术运动与健康
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
--开放性软组织损伤
--闭合性软组织损伤
-第二节 运动与晕厥
--运动与晕厥
-第三节 运动中腹痛
--运动中腹痛
-第四节 肌肉痉挛
--肌肉痉挛
-第五节 本章测试题--作业
-第一节 运动中的误区分析
-第二节 本章测试题--作业
-期末考试--期末考试
