当前课程知识点：运动与健康 > 第七章 常见运动损伤的预防与处理 > 第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理 > 开放性软组织损伤
运动过程中难免会受伤
受伤了怎么办呢
本章我给大家介绍一些
常见运动损伤的预防和应急处理
首先我们讲解开放性软组织损伤的预防与处理
所谓开放性软组织损伤
是指受伤部位皮肤或粘膜破裂
伤口与外界相通
常有组织液渗出或有血液自创口流出
常见的有擦伤
刺切伤
和撕裂伤等
它们的共同特点是易于感染
对于这类损伤的处理原则是及时止血和处理创口
预防感染
先止血然后再处理伤口
这些损伤多是在运动中摔倒
相互碰撞或器械伤害所至
例如
田径场上摔倒身体被煤渣擦破
球类运动时碰撞致眉弓处撕裂
钉鞋 标枪 冰刀所致的刺切伤等等
下面我们分别介绍擦伤
刺切伤和撕裂伤的应急处理办法
擦伤
擦伤是皮肤受到外力摩擦所致
皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出
如果创口较浅 面积较小的擦伤
可用生理盐水洗净创口
创口周围用75%的酒精消毒
局部擦以碘伏药水
最好不要用紫药水和红药水
无须包扎 让其暴露在空气中待干后即可
面部擦伤最好不用紫药水
关节附近的擦伤
一般也不用暴露疗法
因为干裂易影响关节运动
一旦发生感染
也容易波及关节
关节附近的擦伤经消毒处理后
多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏涂抹
并用无菌敷料覆盖包扎
创口中若有煤渣 细砂等异物时
要用生理盐水冲洗干净
必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净
创口可用双氧水
75%的酒精消毒
然后用凡士林纱条覆盖创口
并且包扎
如果创口特别深污染特别严重的时候
应注射破伤风抗毒血清（T.A.T）
并给以抗菌素治疗
以上是擦伤的应急处理方法
下面我们再来看看撕裂伤的应急处理方法
在撕裂伤中
以头面部皮肤撕裂伤最为多见
如篮球运动中
眉弓被对方肘关节碰撞而引起眉际皮肤撕裂等
若撕裂的创口较小
经消毒处理后
用粘膏或创可贴粘合即可
撕裂创口较大
则须止血
送医院或诊所缝合创口
若伤情和污染较重时
应注射破伤风抗毒血清
并给以抗菌素治疗
在开放性软组织的损伤中
还有一类比较常见的就是刺伤和切割伤
比如田径运动中被钉鞋或标枪刺伤
冬季滑冰时被冰刀切伤
其处理方法基本上与撕裂伤相同
以上就是体育运动中常见的开放性软组织损伤
实际上
在体育运动中最为多见的是闭合性软组织损伤
那闭合性软组织损伤如何预防与处理呢
请跟我一起进入下一章的学习
-第一节 你健康吗？
--你健康吗？
-第二节 你离亚健康有多远？
-第三节 本章测试题--作业
-第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩引起的肥胖症
--营养过剩
-第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病
--缺乏运动
-第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病
--危险与紧张
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 运动与身体健康的关系
--运动与身体健康
-第二节 运动对特殊群体身体健康的影响
-第三节 本章测试题--作业
-第一节 心理健康概述
--心理健康概述
-第二节 运动与情绪和意志品质的关系
-第三节 运动与认知功能的关系
-第四章 运动与心理健康--第四节 本章测试题
-第一节 科学运动的关键之一：确定运动项目
--确定运动项目
-第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度
-第三节 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率
--把握运动时间
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 田径运动的健康机制
--田径运动与健康
-第二节 球类运动的健康机制
--篮球和排球
--足球和羽毛球
--网球和乒乓球
-第三节 武术运动的健康机制
--武术运动与健康
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
--开放性软组织损伤
--闭合性软组织损伤
-第二节 运动与晕厥
--运动与晕厥
-第三节 运动中腹痛
--运动中腹痛
-第四节 肌肉痉挛
--肌肉痉挛
-第五节 本章测试题--作业
-第一节 运动中的误区分析
-第二节 本章测试题--作业
-期末考试--期末考试
