当前课程知识点：运动与健康 > 第二章 影响人类健康的三大天敌 > 第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病 > 缺乏运动
今天我们学习
影响人类健康的第二大天敌
由缺乏运动带来的文明病
如果说以往过大的劳动强度
及其他自然和社会环境方面的因素
导致人的健康受损和寿命较短
那么 现代社会中人类运动的减少
给人的健康同样带来了新的问题
那就是文明病的诞生
文明病并非由细菌或病毒所引起的
而是一种由于生活上的压力与紧张
以及缺乏运动
长期累积而成的一类疾病
研究表明现代人的运动量是50年前人的一半
事实上
人的身体构造和功能生来就是为“运动”而设计的
人类学家指出
人之所以要运动
是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应
为了寻找食物
原始人类有时不得不同其他食肉动物进行搏斗
或为了生命安全而奔逃
在上述情况下
人的反应通常是快速和激烈的
即使离我们比较近的人类祖先
运动在他们的日常生活中
也占据着相当大的比重
但是到了近代
由于生产自动化和科学技术的飞速发展
将人类从繁重的体力劳动中解脱出来
进入了现代文明时代
从人类的发展来看
人是一种可以创造和使用工具的动物
但是我们人的手
不够长 不够大 不够硬 不够锋利 不够有力
于是就发明了锄头 铲子 镰刀
锤子 斧头 锯子等等这样一些手工工具
来延长自己的手臂
增加我们手的功能
继而人们又发明了一批类似家庭纺织机
风车 水车 马车之类的复合机械
这些工具的出现
使我们人类从“掌握”工具进而“操纵”工具
人与工具的地位发生了一些微妙的变化
这一变化的主要特点
是我们大肌肉的活动减少
而指掌的小肌肉、小关节的活动增加
那么到了蒸汽机的发明
标志着人类进入了一个使用动力机械的时代
从蒸汽机到内燃机 电机
于是人们开始吝啬自己身体内的能量
人变得越来越懒了 成了机械的看守人
到了计算机 智能化电脑 机器人时代
人们连看守的功能都让位给了自动控制系统
甚至连阅读 计算 绘画 音乐 设计 下棋
这些需要高度智力的活动
都可以求助于机械
这时的人真是懒到了极点
就在人类走完手工工具到复合工具到动力机
再到自动控制系统的过程的同时
人的劳动方式也经历了体力型
半体力型与智力型的过程
在低机械化时代
人们体力支出与脑力支出之比为9：1
到中等机械化时代就转变为6：4
在全盘自动化时代就倒置为1：9
在与自然疏远的过程中
我们得到了许多物质财富与精神财富
但也丧失了很多宝贵的东西
其损失最大的就是我们人体的运动
或者更明确地说
就是能运动的人
运动能力的低下
是人类身体和心理受到损伤的集中缩影
无怪乎有专家学者
用这样一幅图表明人类在现代科技的奴役下
逐渐丧失运动能力
人类也许将再次回到猿人时代
大家看看
这幅图的最后一个对着电脑的姿势
是我们现代人
无论是工作时间还是业余时间
所呈现的一种姿势
这个姿势是不是与我们的祖先猿
有着惊人的相似性呢
所以
从这个意义上
来理解人们对体育运动的参与
不仅仅是维护健康
减少疾病而已
而是在拯救我们人类自己
这就是影响人类健康的第二大天敌
由缺乏运动带来的文明病
今天的学习就到此结束
谢谢大家
-第一节 你健康吗？
--你健康吗？
-第二节 你离亚健康有多远？
-第三节 本章测试题--作业
-第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩引起的肥胖症
--营养过剩
-第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病
--缺乏运动
-第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病
--危险与紧张
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 运动与身体健康的关系
--运动与身体健康
-第二节 运动对特殊群体身体健康的影响
-第三节 本章测试题--作业
-第一节 心理健康概述
--心理健康概述
-第二节 运动与情绪和意志品质的关系
-第三节 运动与认知功能的关系
-第四章 运动与心理健康--第四节 本章测试题
-第一节 科学运动的关键之一：确定运动项目
--确定运动项目
-第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度
-第三节 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率
--把握运动时间
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 田径运动的健康机制
--田径运动与健康
-第二节 球类运动的健康机制
--篮球和排球
--足球和羽毛球
--网球和乒乓球
-第三节 武术运动的健康机制
--武术运动与健康
-第四节 本章测试题--作业
-第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
--开放性软组织损伤
--闭合性软组织损伤
-第二节 运动与晕厥
--运动与晕厥
-第三节 运动中腹痛
--运动中腹痛
-第四节 肌肉痉挛
--肌肉痉挛
-第五节 本章测试题--作业
-第一节 运动中的误区分析
-第二节 本章测试题--作业
-期末考试--期末考试
