当前课程知识点:运动健康生物化学 > 第九章 健康体适能的生化评价 > 第三节 健康体适能的生化评价 > 10s内快速运动评价法
同学们 大家好
今天我们学习
力量 速度训练效果评定的另一种方法
10秒内快速运动评定法
大家知道
10秒内快速运动
主要供能系统是磷酸原供能系统
磷酸原供能系统
是由ATP CP两种高能磷酸化合物组成
供能时间6到8秒
也就是说
在以最大强度运动时
磷酸原供能系统供能时间在10秒内
在这过程中
糖酵解的供能比例大小
就取决于磷酸原供能能力
而糖酵解代谢产物血乳酸
是其供能比例大小的标志物
因此
测定10秒内最大负荷前后血乳酸变化
可间接反映磷酸原供能系统的供能能力
磷酸原供能系统具有快速和最大功率输出的特点
是进行10秒以内
最大功率输出的基本能量来源
运动员在10秒内进行最大负荷运动时
如完成功率大或跑速快
而运动前后血乳酸差值少
则可以说明磷酸原供能系统供能能力强
步骤一 采用全自动血乳酸分析仪
测试受试者安静时血乳酸值
步骤二 受试者做准备运动
步骤三 受试者进行10秒最大负荷运动
记录10秒完成功率或跑速
步骤四 采用全自动血乳酸分析仪
测试运动后血乳酸值
运动员在10秒内进行最大负荷运动时
如完成功率大或跑速快
而运动前后血乳酸差值少
则说明磷酸原供能系统供能能力强
运动前后血乳酸差值大
则说明磷酸原供能系统供能能力差
运动后采血时间应为
肌乳酸与血乳酸达到平衡时间
即所测应为最高血乳酸值
正式实验前如有可能应作预备实验
采用同样方法测试后
分别在运动后1分钟 3分钟 5分钟时间点
采样测试血乳酸
以便获取最高血乳酸值的时间
好 以上就是我们这节课的全部内容
谢谢大家
-绪论
-绪论形成性练习
-第二节 蛋白质
--蛋白质
-第三节 脂类
--脂类
-第四节 糖
--糖
-第五节 水与无机盐
--水和无机盐
-第六节 核酸及其化合物
--核酸及其化合物
-第七节 酶与激素
--酶
--激素
-第一章(1)形成性练习
-第一章(2)形成性练习
-第一章(3)形成性练习
-第一节 人体的物质和能量代谢
-第二节 运动时磷酸原的代谢
--运动时磷酸原代谢
-第三节 运动时糖的无氧代谢
--运动时糖无氧代谢
-第二章形成性练习(1)
-第一节 糖的有氧代谢
--运动时糖有氧代谢
-第二节 脂肪的有氧代谢
-第三节 蛋白质的有氧代谢
-第三章形成性练习(1)
-第三章形成性练习(2)
-第三章形成性练习(3)
-第一节 运动健身风险的生化分析
-第二节 运动健身的生化原则
-第三节 运动性疲劳的生化分析
-第四节 运动健身负荷的生化评定
-第四章形成性练习(1)
-第四章形成性练习(2)
-第一节 健康体适能概述
-第二节 健康体适能的生化分析
-第五章形成练习(1)
-第五章形成性练习(2)
-第一节 运动调节糖代谢增进健康的生化分析
-第二节 运动调节脂代谢增进健康的生化分析
-第三节 运动调节蛋白质代谢增进健康的生化分析
-第六章形成性练习(1)
-第六章形成性练习(2)
-第一节 衰老概述
-第二节 衰老性肌萎缩与运动干预
-第三节 骨质疏松与运动干预
-第七章形成性练习
-第一节 运动处方的制定与基本内容
--运动处方的概念
-第二节 肥胖症运动康复的生化分析
-第三节 糖尿病运动康复的生化分析
-第四节 血脂异常运动康复的生化分析
-第五节 高血压病运动康复的生化分析
-第六节 高尿酸血症运动康复的生化分析
-第八章形成性练习(1)
-第八章形成性练习(2)
-第二节 机能代谢平衡的生化评价
-第三节 健康体适能的生化评价
--尿肌酐系数评价法
--磷酸原能商评价法
--30m冲刺评定法
--乳酸能商评定法
--跑台无氧功评定法
--乳酸阈评定法
-第九章形成性练习(1)
-第九章形成性练习(2)
-第九章形成性练习(3)