当前课程知识点：运动健康生物化学 > 第九章 健康体适能的生化评价 > 第三节 健康体适能的生化评价 > 尿肌酐系数评价法
同学们 大家好
前几天我班上有一位学生
下课后跑过来问我
老师 暑假我指导一名中学生进行
800米训练
如何选用生化指标进行运动效果评定
从能量代谢的角度分析
力量与速度运动时的能量来源主要是ATP和CP
由于运动训练对ATP的储量影响不明显
因此力量 速度训练效果可以
从骨骼肌CP含量及其代谢产物 进行评定
目前 测定磷酸原能力首先可以
考虑采用直接检测骨骼肌中ATP CP的含量
但是由于检测肌肉中ATP CP的方法
需要进行肌肉活检或采用核磁共振技术
肌肉活检有损伤性
操作要求高
程序复杂繁琐
而核磁共振技术虽然没有损伤
但仪器昂贵
测试费用高
因此在运动实践中
通常采用间接测定代谢产物尿肌酐
或者采用10到15秒的
最大能力持续运动实验
通过其完成的总功和产生的乳酸进行评价
力量 速度训练效果评定
采用尿肌酐系数评定法
十秒内快速运动评定法
磷酸原能商（AQ）评定法
简称AQ评定法
下面我们首先学习采用尿肌酐系数评定法
评定力量 速度训练效果
磷酸肌酸在体内分解生成肌酐
经肾从尿中排出 即为尿肌酐
由于尿肌酐是磷酸肌酸的代谢产物
所以通过测试尿肌酐可间接了解
运动员体内CP的含量
运动时 ATP和CP在大强度运动时
供能时间6到8秒
但输出功率最大达到50W/kg·BW
所以在需要快速又要爆发力的
短跑 举重 跳跃 冲刺等运动中
ATP和CP起着相当大的作用
并可直接影响其运动成绩
正常人尿肌酐日排出量十分稳定
成年男子日排出量约1000到1800毫克
女性为700到1000毫克
尿肌酐日排出量
与肌肉发达程度
训练水平
性别和运动项目有关
常用尿肌酐系数
间接反映肌肉质量或骨骼肌中
磷酸肌酸的含量
运动训练中测试运动员尿肌酐系数指标
可用于运动员选材和训练效果的评定
正常男子尿肌酐系数参考值为
18到30mg/Kg·BW
女子参考值为10到25mg/Kg·BW
体重运动员则在25到40mg/Kg·BW之间
不同的运动项目运动员
其尿肌酐系数不同
力量 速度项目的短跑
举重 投掷项目
运动员的尿肌酐系数最高
在测定尿肌酐时
需要收集24小时尿肌酐日排出量
实际上是简而不便
受试者会感到活动受到限制
往往会漏尿
特别是在大便和洗澡的时候
为此
广州体育学院林文弢研究团队
经过了大量的研究
把24小时的尿分成了五段尿
做了五段法和全日尿的相关性分析
提出了一段尿推测全日尿的尿肌酐的方法
使用一段法时
最好应用晨尿
推测全日尿
晨尿肌酐量和全日尿肌酐量的相关系数最大
相关系数是0.8455
步骤一 收集24小时全日尿
步骤二 称体重
步骤三 采用碱性苦味酸法测定尿肌酐
尿肌酐系数增加
反映了运动员经过系统训练后
肌肉CP储量增加
磷酸原能力提高
肌肉发达
收缩力增大
尿肌酐系数不变或减少
反映运动员工作肌的机能或质量等
维持在一定的水平上
或者机能下降
也可能与肌肉的脂肪相对含量
增加有关
然而高水平的运动员如能维持在一定的水平
也是有效的训练效果
一 采尿测定时不能以任意一次尿
代表日尿肌酐排出量
应收集24小时尿液
或者采用晨尿 换算为全日总量
二 在测定运动员尿肌酐时
应考虑运动员近期
是否服用了肌酸或者大量食肉
好 以上就是我们这堂课的全部内容
谢谢大家
-绪论
-绪论形成性练习
-第二节 蛋白质
--蛋白质
-第三节 脂类
--脂类
-第四节 糖
--糖
-第五节 水与无机盐
--水和无机盐
-第六节 核酸及其化合物
--核酸及其化合物
-第七节 酶与激素
--酶
--激素
-第一章（1）形成性练习
-第一章（2）形成性练习
-第一章（3）形成性练习
-第一节 人体的物质和能量代谢
-第二节 运动时磷酸原的代谢
--运动时磷酸原代谢
-第三节 运动时糖的无氧代谢
--运动时糖无氧代谢
-第二章形成性练习（1）
-第一节 糖的有氧代谢
--运动时糖有氧代谢
-第二节 脂肪的有氧代谢
-第三节 蛋白质的有氧代谢
-第三章形成性练习（1）
-第三章形成性练习（2）
-第三章形成性练习（3）
-第一节 运动健身风险的生化分析
-第二节 运动健身的生化原则
-第三节 运动性疲劳的生化分析
-第四节 运动健身负荷的生化评定
-第四章形成性练习（1）
-第四章形成性练习（2）
-第一节 健康体适能概述
-第二节 健康体适能的生化分析
-第五章形成练习（1）
-第五章形成性练习（2）
-第一节 运动调节糖代谢增进健康的生化分析
-第二节 运动调节脂代谢增进健康的生化分析
-第三节 运动调节蛋白质代谢增进健康的生化分析
-第六章形成性练习（1）
-第六章形成性练习（2）
-第一节 衰老概述
-第二节 衰老性肌萎缩与运动干预
-第三节 骨质疏松与运动干预
-第七章形成性练习
-第一节 运动处方的制定与基本内容
--运动处方的概念
-第二节 肥胖症运动康复的生化分析
-第三节 糖尿病运动康复的生化分析
-第四节 血脂异常运动康复的生化分析
-第五节 高血压病运动康复的生化分析
-第六节 高尿酸血症运动康复的生化分析
-第八章形成性练习（1）
-第八章形成性练习（2）
-第二节 机能代谢平衡的生化评价
-第三节 健康体适能的生化评价
--尿肌酐系数评价法
--磷酸原能商评价法
--30m冲刺评定法
--乳酸能商评定法
--跑台无氧功评定法
--乳酸阈评定法
-第九章形成性练习（1）
-第九章形成性练习（2）
-第九章形成性练习（3）