7.3 爱情的不同阶段在线视频

下面这一节呢

我们会带着大家看一看

一个人

如果要是经历爱情的话

都会遇到怎样的阶段

在这个阶段里面

我们会有什么样的体验

还有要怎样去应对它们

在爱情开始之前

我们会看到身边的人

他们有一些组成的亲密关系的伴侣

是有的相互欣赏

有的非常相像

有的性格互补

有的是一见钟情

有的是日久生情

有非常多不一样的

让他们产生爱情的可能性

那么对于一个人来说

都有哪些因素

可能影响着我们会出现爱情

跟一个人开始一段亲密关系呢

下面我想讲两个非常经典的

让我们产生爱情的感觉的

这样的理论或者说是实验

第一个就是

当我们遇到非常强烈的生理激发的时候

我们很有可能会将这种感受误认为是爱情

不知道王老师有没有走过吊桥

或者有没有跳过伞

这种体验呢

是啊

那个时候心里面就会噗噗跳

感觉呼吸也变得急促了

感觉眼睛好像也只能看到前方的一点点

嗯

而且也有可能会有脸红啊

然后手心是出汗啊

等等这些身体体验

那在这些身体体验之中

其实我们很容易收获到一个信号就是

你现在很紧张

或者你现在有了一种情绪的唤起

那如果刚好对面站了一个异性

或者是他/她对你刚好也有一些感觉的人

这个时候你就很容易

对对方产生一种类似爱情的感受

所以有的时候

我们会在旅行的时候

或者是在去进行一些极限运动的时候

莫名其妙地爱上了一些

你之前觉得好像不会喜欢上的人

就像是很多人会爱上自己的跳伞教练

或者是很愿意去跟自己的极限运动的

导师发生亲密关系

但这种情况下

可能会随着你慢慢的适应了这种身体体验

或者是两个人在日常的相处之中

慢慢地发现

原来对方不是我想要的那个人

而结束这段关系

这也就是一个很重要的

容易蒙蔽我们的地方

就是你是否真的是爱上的这个人

还是爱上的是当时的身体体验

而第二种可能让我们产生

对爱情的盲目感的一种状态

就是非常经典的罗密欧与朱丽叶效应

王老师应该有听过这个很经典的故事

是啊

罗密欧与朱丽叶

他们两个人非常相爱

但是呢

他们的家族

他们的家庭却百般阻挠他们的爱情

而他们好像在阻挠面前

变得越来越坚定

越来越爱对方

甚至不惜以生命为代价

要追寻他们的爱情

所以最终他们的确是在一起了

但是是其中一个人

付出了生命的代价

而在他们两个人的关系里

其实两个人刚一开始

好像并没有那么深的连接

随着两家矛盾的加深

随着两家父母的日益阻挠

他们两个人慢慢的坚定了

我要与对方在一起的信念

这一点其实很容易在我们大学生身上

或者是在我们青年时候去感受到

比如说有的时候

你交了一个很心仪的对象

但是呢

你的家长或者你身边的人都不同意

这个时候你就很容易产生一种

想要抗拒他们的心理

就是我选择的这个人

他/她一定是正确的

他/她一定是能够陪伴我一生的

有些人就会为了验证自己的这种想法

而坚定的和对方在一起

甚至忽略了两个人真的不合适的那个部分

所以有的时候

家属的阻挠

身边人的意见

我们或许可以去客观地冷静下来看一看

让自己看看

到底是什么在影响着

你和另外一个人之间的亲密关系

下面我们就看看

如果两个人真的建立了一段亲密关系

有可能会遇到什么样子的

在亲密关系里面的阶段性体验了

比如刚一开始

我们会体验到和对方

非常地相互吸引 相互依赖

甚至希望能够长到对方身上

这个时候

两个人就在体验着共存的这个阶段

有的时候

你对伴侣会在这个阶段停留很久

你会发现他们一起吃饭一起上课一起自习

甚至很难再看到其中一个人身边

再出现同性朋友或者异性朋友

那么经过了这个阶段之后

两个人就会变得稍微有一点距离

这个时候两个人都可以去

拥有一点自己的空间

但是有些时候

两个人进入这种模式的状态是不一样的

像是一段关系里面男生可能会希望说

我觉得我们两个人现在已经亲密的足够了

那我希望进入下一段状态

就是自己能够有一些时间去处理

我的朋友 我的私人的事情

甚至他希望去玩玩游戏

有的时候要消失一段时间

那很多时候女生就会因为找不着对方

而非常的气愤

因为他还处在前一段的那种共存状态之中

但是男生已经进入了第二个

就是在稳定的状态之中

他有一些反依赖的状态

而随着两个人慢慢地去进行磨合

了解了对方

有对于自己独立空间的这种需求之后

可能两个人就可以在稳定的状态之下

继续前进

这个时候

男生和女生

或者是恋爱之中的两个人

都可以去找到自己

有一段时间可以独处的这种状态

那么在这种状态下

两个人就都可以去拥有自己独立支配的时间

拥有自己的交际圈

所以有些时候

你会发现一个人在恋爱的前几个月

他在朋友圈里边

或者是他在一个群里边就消失了

但是过了一段时间

他又回来了

有些人都猜测

说他们两个人是不是分手了

这两个人是不是情变了等等

但是也许他们只是进入到了

能够独立供存的这种阶段

到最后

如果你们真的能够

慢慢的将这段亲密关系进行下去的话

就会进入到共生的阶段

两个人处于不远不近的距离中

同时两个人也能够在一定的时间内

相处在一起

这种状态下

可能就是大家比较期待的

也比较享受的一种亲密关系的状态了

沈老师刚才讲到了爱情的四个阶段

有的时候我们也会困惑

爱情的第三个阶段

独立期和爱情的第四个阶段共生期

又有什么区别有什么联系

我觉得同学们可以通过一段歌词

来体会他们之间的差别

那就是刘若英曾经唱过的《分开旅行》

沈老师曾经听过这首歌吗

嗯听过

这首歌里边两个人

他们在一段关系里面

但是很奇妙的是他们旅行的地方

他们的目的地却选择的不一样

是的

而且大家听了一首歌的话

你能够感觉到刘若英在唱的时候

好像是一种女生的赌气的感觉

就是好像说

既然你可以去你的巴黎

我又不喜欢巴黎

那我自己去东京好了

这种感觉有一点像是独立的感觉

但是这样的一种独立

这样的一种爱情

还真的算是亲密关系

算是爱情吗

所以说当经过了这个

两个人过于分开的独立期之后

人们还需要再进一步的发展

找到一种可以真正共生真正彼此支持的

第四个阶段

在上一讲里面

王旭老师曾经向我提出了一个问题

就是如果我同时拥有的激情亲密和承诺

那么我的爱情最后永恒不变吗

下面就请王旭老师

针对这个部分

多给我们说一点

同学们可以看一下这张图片

这个图片的横轴是时间的变化

纵轴是程度的变化

而这里面的三条线段

分别就是黄色的代表亲密感的线段

大家可以看到

它是一个逐渐发展逐渐累积的过程

还有黑色的激情的线段

它是一个会突然一下子上升

但是随后也会慢慢消退

回归一个稳定值的状态

随后蓝色的线段是承诺的线段

他在一开始的时候是缓慢累积的

当然这个我们也可以理解

你不可能一上来就愿意和对方结婚

你去需要有一些约会

确立男女朋友关系

互相试探订婚

然后再结婚的过程的

而且我们注意到在承诺的线段里

它是有极限的

这个极限就是我们这辈子永远在一起

我们虽然有的时候

会希望把下一辈子

还有以后的所有的辈子全都承诺给对方

但实际上

我们是只能承诺这一辈子的

所以说在恋爱最开始的时候

最重要的贡献最大的实际上是激情

激情是产生的很快的

与此同时

亲密感也在慢慢发展

而到了激情开始消退的时候

也就是大概6个月左右

那个时候

人和人之间的亲密感已经变得比较强烈了

而且那个时候

两个人可能已经非常确定地

确认了爱情关系

所以承诺也会慢慢增长

随着时间的推移

激情可能会变得更少

但是那个时候

两个人的亲密感

还有社会的承诺

永远在一起的渴望会占上风

所以他们的爱情能够继续下去

所以说通过这张图片

我们看到随着时间的变化

爱情的三元素它们的重要性

它们的比例也是会变化的

因此

当我们思考爱情的时候

也许更重要的是考察激情亲密还有承诺

这三种感觉加在一起

它们的总量能不能逐渐上升

随着时间的变化

慢慢地变得越来越多

越来越丰富

这也提醒我们

留意在大学生活里面的一个常见的现象

不知道沈老师有没有在

工作中接触到这样的案例

就是有的时候

来向我们求助的同学

他们会用“我老公”或者“我老婆”

来描述自己的男朋友或者女朋友

当然其实这种称谓

在大学生中是很常见的

是啊

但是同学们结合这一个图表

我们想一想

当我们称呼对方为“老公”、“老婆”的时候

我们有没有可能

其实是透支了承诺这一条线段

因为老公老婆这样的称谓

其实从法律的意义上来讲

是应该用在结婚之后的

所以说

如果是我们刚刚认识

刚刚确立男女朋友

就提前透支了承诺这条线段

承诺就已经上升到顶端了

这样的话

我们爱情的总和

可能一瞬间会变得非常非常大

但是当激情消退的时候

承诺已经透支

已经使用到顶端

我们又靠什么

来继续让我们爱情的总量往上生长呢

所以同学们可以考虑一下

自己未来在谈恋爱的时候

还要不要一上来就管对方叫老公老婆

关于这幅图片

我也很推荐大家去看一部电影

它的名字叫《做完美陌生人》

这部电影最早是由意大利拍摄的

而之后呢

美国和中国都分别对它进行了翻拍

这也足见

这部电影其实是能够引起

在不同的文化环境下

大家对它的认同感吧

那在这部电影里面呢

有三对非常典型的情侣

一对是刚刚结婚

一对是他们结婚了一段时间但没有子女

还有一段是老夫老妻

他们有一个十几岁处在青春期的女儿

这部电影里面很不幸

每一对家庭他们之中都有谎言

都有出轨或者是对对方不够信任的

这样的情况存在

但是我们也可以从这个电影中看到

当一对夫妻

他们之间有着婚姻的承诺的时候

其实有些时间

没有办法去满足亲密感

没有办法满足高昂的激情

但他们依然能够相守相伴

甚至带着这种拥有承诺

但亲密激情不足的状态

去生活下去的

如果同学们想看一些更轻松的电影的话

我也推荐同学们看一部英国的电影

叫做《Love Actually》真爱至上

在这部电影里面

你可能会看到一些更轻松的爱情故事

刚刚我们谈完了

在亲密关系之中

我们有可能经历的几个阶段

还有在这些阶段里面

爱情三元素有可能的变化状态

下面我们要谈一个

有一些沉重有一点点伤痛的话题

就是如果分手了

你会怎样去应对

又会怎样去理解它呢

在大学生的咨询里面

其实我们还是蛮容易见到

有一些同学带着泪痕

或者是刚刚哭完了红肿的眼睛

来到咨询室里面

对咨询师很急切地说

老师 我刚刚分手了

我非常需要得到心理帮助

但是有的时候

我们会发现这样的同学

他只来一次

过了一段时间之后

当我们再见到他

或者是这个同学

再也不来我们猜测他的状态

也许他就已经从分手的状态里边

慢慢地可以恢复过来了

而分手这件事情

实际上在大学生的恋爱之中是非常常见的

下面我请大家猜一猜

在我国的大学生里面

曾经有过分手经历的人大约占到多少呢

那么下面呢我想给大家提供两个数字

一个是在大学毕业分手的人数

大概占到了53.4%的这个比例

而如果要是一段恋情是经由网络相识

经由网络去相知的话

分手的比例更是高达了82.9%

也就是说很多同学在大学之间

建立的恋情

是没有办法获得一个圆满的结果的

那么分手这么常见的一件事情

我们会如何去体验它呢

有些同学会在分手里面

有非常不好的个人体验

比如说他会觉得

对方不要我了

那是不是意味着我不够好

王老师有在之前的咨询里面

听到过有同学有这样的声音

或者其他的很受伤的陈述吗

是的

在分手的时候

一个人体验到的其实是一种丧失的感觉

他丧失了一段爱的关系

丧失了自己所爱的人

而有一些人在那个时候

会把那种丧失的感觉内化到自己心里

变成一种对自己的不愉快的贬低的感觉

那个时候

人们会有很多的自责

会有很多的自我批评

会觉得是不是自己不够好

自己有问题

这些都是很常见的

也让人感觉非常的烦恼

在经历了分手之后

那种自我贬低的感觉

还有不自信的感觉之后

其实我们最终

都是会回归到正常的生活里面的

但是这件事情

却会对不同的人产生不一样的影响

有一些人能够很快地恢复过来

他们也能抱有信心地去进入下一段亲密关系

但是有一些同学就会觉得

这一次分手的打击很大

导致之后几年都不谈恋爱

那么如何从分手这件事情里面

让我们重新认识自己

看到分手之中的积极的意义呢

下面想给大家提供几个视角

大家可以去选择

或许只是一些小小的提示

比如说对于大部分同学来说

大学期间的恋爱

其实都是难以修成正果的

那么在这个阶段

我们体验了一段不受社会的约束

不受经济条件的限制

甚至不带有更多的有关于阶级

有关于家庭背景的偏见

这样的一段恋爱

其实它是很纯粹的

即使它之中只包含了激情与亲密感

那么也是人生中一段非常宝贵的体验

或者说在经历了一段亲密关系之后

其实我们通过对方

还有我们的互动关系

对自己加深了理解

我们可以从中了解到

自己更适合怎样的亲密关系

怎样的互动的模式

还有你更适合怎样的人

而这些都将成为你之后的生活中

非常重要的参考

所以有些时候

我们会在分手之后

过分地关注到自己受伤的那一面

但是忘记了看分手这件事情

或许也会带给我们

在生命之中必然的一些成长

确实人生的发展

其实是在收获和丧失之间的平衡

当我们觉得我们的收获

能够大于我们的丧失的时候

我们会觉得自己是有成长的

而当我们感觉到自己丧失的太多

没有收获的时候

我们会感到痛苦

分手

是一个让人觉得丧失了很多东西的过程

而在这个过程中

我们能不能体会到自己有一些收获

我们能不能体会到自己仍然是在成长的

这个其实很重要

这也是沈老师向我们说的

我们需要重新看待分手的意义

当然分手确实是很困难

很有挑战的

它带给人的痛苦也很多

所以当你们觉得自己承受不了的时候

我们心理学的帮助

心理学的大门永远向大家敞开的