当前课程知识点：大学生心理健康 > 第七讲 在恋爱中成长 > 7.4 亲密关系中的沟通 > 7.4 亲密关系中的沟通
在爱情和亲密关系这一章里面
我们还有最后一个简短
但非常重要的内容
就是怎么样在爱情中互动
这个部分可能也是最具实操性质的
也是同学们最关心的
当大家想到爱情
想到爱情中的互动的时候
我们想到的可能是一些浪漫的语言
或者说陪女朋友男朋友去看电影
但是在爱情中
只有这么几种表达方式吗
不是的
在爱情中实际上有5种不同的表达方式
我想请同学们看一段关于动物的影片
通过这一段影片 我们理解一下
小猫和小狗之间怎么样表达友好
小狗在表达友好的时候
为什么小猫会不接受
大家考虑一下
这是不是因为它们没有找到一种共同的
大家都可以接受的表达爱意
表达友好的语言呢
在刚才的这段影片里面
我们可以看到
其实小狗在刚一开始
没有找到适合小猫
让小猫喜欢的表达方式
但是慢慢地它也在学习
最终它能够走进小猫
能够向小猫完整地
能够被小猫理解地去表达
说我很喜欢你
我想要跟你一起玩耍
而且这个小猫也愿意接受小狗的
这一种特定的表达方式
所以它们两个就找到了一种
共同接受的表达爱的语言
而在我们人类的生活里面
也有5种不同的表达爱的方式
第一种就是非常直接的
我们用话语说出对对方的喜爱
我很喜欢你
我很爱你
你看起来好美
我为你心动
或者说给他/她写充满爱意的贺卡
而第二种呢
叫做精心的时刻
指的是你做一些事情
陪伴他/她和他/她在一起
一起去看电影
一起去吃饭
一起做一些活动
第三种看起来也非常直接
就是送礼物
买包包
或者是送一些吃的
或者是送对方喜欢的东西
可能女生也会喜欢口红
那男生呢
可能也会喜欢运动鞋
或者是说网络游戏上的一些挂件
第四种叫做服务的行动
指的就是帮助对方做一些对方需要完成的事情
最后一种叫做身体的接触
牵手拥抱亲吻
还有包括性的行为
这些都是身体层面的表达爱的方式
那下面呢
我们也给同学们在课后留了一个小的测试
大家可以通过这个测试来看看
你更喜欢怎样的爱的语言
而且你也给你的男朋友或者女朋友
做这个爱的五种语言的测试
这样的话你也可以知道你喜欢的人
他/她更接受哪一种爱的表达方法
在爱情关系里面
我们还会体验到的
另一个非常重要的矛盾
就是关于距离感的矛盾
这个距离感不仅包括生理上的距离
也包括心理上的距离
叔本华曾经打过一个比方
叫做冬天里的刺猬
不知道沈老师曾经听过没有
之前有听过这个小故事
讲的是
在冬天里面
周围的环境会非常寒冷
那刺猬想要抱团在一起的时候
其实它们会经历一个很反复地去尝试
它们之间应该采用一个怎样距离的过程
这些刺猬想要互相取暖
它们可能慢慢地
会靠的很近
但是靠的很近的时候
它们就会扎到彼此
随后它们会因为疼痛而远离对方
但是当它们远离对方之后
又会觉得很冷很孤单
然后它们又会慢慢地试着靠近彼此
最终它们好像找到了一个合适的距离
既能够互相取暖
又不会扎到彼此
叔本华提出的这个关于爱情的比喻
是听起来有一点悲观的
好像我们的爱情就是一个互相扎到对方
又互相想要从对方身上取暖的过程
我想通过之前我们的介绍
同学们能够理解
爱情不止如此
爱情还有很多很让人欣赏
很让人觉得幸福的东西
但是叔本华的这个比喻
仍然捕捉到了
人类心灵的一些最基本的矛盾
最基本的需要
人类的心灵里面有依恋的需要
这个就是互相靠近
互相获得亲密感
但是人类的需要里面
也包含独立自主拥有自己生命的决定权的需要
所以这个会导致当两个人靠得太近的时候
两个人又会觉得很不舒服
想要拒绝想要逃离
因此在爱情的关系里面
我们也需要平衡
这个两个人之间的亲近感
两个人之间的距离
有些时候
你可能也要让你的男朋友
或者女朋友喘一喘气
所以刺猬的爱情这个比喻
也有一点像我们在上一节里面所提到的
两个人是需要在恋爱的进程中
不断地去寻找合适的关系
最终达到一个能够默契共生的
这样一种关系程度
那刺猬的爱情这个经典的比喻
也被写成一本书
在这本书里面
有很多关于亲密关系的小故事
大家有兴趣的话也可以去看一看了解一下
在这一章里面
我和王旭老师跟大家一起去探讨了
关于亲密关系的很多的知识
还有我们如何去应对亲密关系中
不同的阶段
用怎样的心态去面对丧失
用怎样的心态去面对两个人的磨合阶段
去寻找适宜的一种相处模式
也希望大家能够在恋爱的过程中
亲身去实践一下
看看是不是我们所提供的
这些知识能够帮助到你
能够让你更好地理解自己的亲密关系
-1.1 用冰山理论和乔韩窗口认识自己
-1.2 自我认识的方法
-第一讲 自我认识--习题
-2.1 安娜弗洛伊德是谁？
-2.2 认识你的心理防御机制
-2.3 心理防御机制有多少种？
-第二讲 揭开心灵的面纱--习题
-3.1 大学生活中的压力
-3.2 应对压力的技巧
-第三讲 应对学习压力--习题
-4.1 从和同学比较中认识自己
-4.2 从自己过去的人生经验中认识自己
-4.3 你很了不起：人生没有成败，凡事正面思考
-4.4 接纳自我 建立自信
-第四讲 接纳自我 建立自信--习题
-5.1 你的情绪从哪里来？
-5.2 发现散发阳光味道的新想法
-5.3 丰富散发阳光味道的新思维
-5.4 塑造阳光心态的案例
-第五讲 调控情绪 塑造阳光心态--习题
-6.1 学会区分人际关系中的方法与目的
-6.2 自我暗示与易受暗示性
-6.3 催眠与晕轮效应
-6.4 人际影响的基本原则
-第六讲 提升人际影响力--习题
-7.1 恋爱与自我认识
-7.2 亲密关系的定义及分类
-7.3 爱情的不同阶段
-7.4 亲密关系中的沟通
-第七讲 在恋爱中成长--习题
-8.1 性取向
--8.1 性取向
-8.2 性别认同与性偏好
-8.3 性与爱的关系
-8.4 性行为
--8.4 性行为
-第八讲 多元的性--习题
-9.1 心理问题的识别
-9.2 心理咨询的“能”与“不能”
-9.3 如何帮助他人
-第九讲 识别危机 帮助他人--习题
-期末考试
