主被动操在线视频

大家好

今天由我来带领大家一起做主被动操

主被动操是

锻炼婴儿全身肌肉与骨骼的有效途径

是促进新陈代谢

安定情绪

改善睡眠

增强免疫力最好的方法

为日后的爬行

站立和行走打下基础

主被动操适用于7~12个月的婴儿

在爸爸妈妈的适当扶持下

加入婴儿的部分主动动作来完成

在做主被动操之前

我们需要做以下准备工作

第一 室温适宜 保持安静通风

第二 宝宝睡醒精神好

尽量排空大小便

不带纸尿裤

脱去外衣

少穿衣服

尽量穿单衣裤

便于宝宝活动

第三

在做操时可以在床上或桌子上

垫垫子和被单

垫垫子和被单

第四

爸爸妈妈需要摘掉手表和首饰

洗干净手

双手不留指甲

冬天应将手温暖后再做操

除了以上准备工作以外

我们还需要注意以下事项

第一

每天做一至两遍

循序渐进

第二

做操时间

宜在宝宝睡醒后或喂奶前 后一小时

情绪好时 生病时暂缓

第三

做操前我们应该拥抱宝宝

亲亲宝宝

第四

灵活掌握

逐渐完善

第五

做操动作要轻柔

有节奏

有舒缓感

如果你已经准备好

那就和我一起开始吧

主被动操共8节

每节2个八拍

每个动作两拍

先看我示范一遍

由于我操作的是仿真娃娃

会稍用力

爸爸妈妈在和宝宝做操时一定要轻柔

第一节

宝贝我们一起来做起坐运动啦

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

好了

宝贝我们要进行下一个动作了

第二节

起立运动

好 宝贝

我要轻轻的给你翻转一下

好了 我们要开始了

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

第三节提腿运动

我要轻轻的握住你的小腿

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

好了

宝贝真棒

我们又继续下一节

第四节 弯腰运动

好 宝贝

我要轻轻的把你扶起来

我们的小手放下来

你看前面有一个小玩具

我们去把它抓起来

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

宝贝 真棒

我们接下来进行下一个动作

我们要开始做托腰运动了

第五节 托腰运动

好

我要轻轻握住你的腹部

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

宝贝太棒了

好

我们要开始下一节了

第六节 转体翻身运动

好了

宝贝我要轻轻的给你翻一个身

轻轻的

好

我要握住你的小手

我们要开始了

1 2 3 4 5 6 7 8

我们左面再来一次

1 2 3 4 5 6 7 停

我们要注意做这一节动作的时候

婴儿是呈翻滚状

婴儿是呈翻滚状

好 宝贝

我们要进行下一节

第七节 跳跃运动

我要轻轻的把你扶起来

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

宝贝真棒

好了

我们还有最后一节

第八节 扶走运动

宝贝让我们一起来走一走吧

1 2 3 4 5 6 7 8

2 2 3 4 5 6 7 停

宝贝真棒

我们所有的动作都做完了

宝贝休息一下

接下来让我们对每个动作进行详细分解

第一节 起坐运动

首先婴儿呈仰卧着

妈妈的双手放在婴儿的腋下

把婴儿拉向妈妈胸前

慢慢拉引婴儿向上向前

1 2

还原成仰卧姿势

3 4

好

我们进行下一节

第二节 起立运动

婴儿呈俯卧状

两手支撑身体

同样的妈妈的双手放在婴儿的腋下

让婴儿慢慢从俯卧变成双膝跪地

1 2

扶婴儿站立

3 4

再双膝跪地

5 6

还原成俯卧状

7 8

第三节 提腿运动

婴儿呈俯卧状 两肘支撑身体

妈妈的双手握住婴儿的两只小腿

轻轻向上抬起婴儿双腿 只抬高下肢

注意胸部不能离开床面

1 2

再次还原成预备姿势

3 4

好

我们进行下一节

第四节 弯腰运动

让婴儿背向妈妈站立

妈妈一只手扶住婴儿双膝

另一只手扶住婴儿腹部

在婴儿前面放一玩具

好 宝贝

我们把手放下来

我们看一下前面有一个好玩的玩具

让婴儿弯腰倾斜

1 2

鼓励孩子拾取玩具

3 4

拾起玩具后还原

5 6

再还原成预备姿势

7 8

好 我们进行下一节

第五节 托腰运动

婴儿呈俯卧状

妈妈一只手护住婴儿腰部

另一只手握住婴儿脚踝部

托起婴儿腰部

使婴儿腹部挺起成桥形

并鼓励孩子自己用力

1 2

还原成俯卧状

3 4

好

我们进行下一节

第六节 转体翻身运动

婴儿呈仰卧状

妈妈的左手握住婴儿的双手

右手托住婴儿背颈部

妈妈帮婴儿向右翻身

1 2

再到俯卧状

3 4

再向左翻身

5 6

再还原成仰卧状

再还原成仰卧状

7 8

同样的方法

左边再来一次

1 2

3 4

5 6

7 停

第七节 跳跃运动

让婴儿面对面站在妈妈前面

妈妈的双手扶住腋下

妈妈稍用力将婴儿脱离床面

1 2

再还原成站立动作

3 4

好

我们进行最后一节

第八节 扶走运动

妈妈站在婴儿后面或前面

双手握住婴儿的腋下

妈妈扶着婴儿向前迈步

4步 一步一节拍

1 2 3 4

妈妈扶着婴儿向后退

4步 一步一节拍

1 2 3 4

婴儿主被动操就上到这里了

爸爸妈妈们

尽量每日都带领宝贝做一做哦

再见