当前课程知识点：大学生心理健康教育 > 第二章 大学生情绪调节与压力应对 > 第一节 情绪及大学生的情绪特征 > 1-1情绪及大学生的情绪特征
同学们好 今天我们来学习第二讲
大学生情绪调节与压力应对
这一讲涉及到四个问题
第一 情绪及大学生的情绪特征
二 大学生常见情绪困扰及其调节
三 压力 挫折及其对大学生的影响
四 有效应对压力与挫折
在欢声笑语中
我们从视频中看到了各种情绪
那什么是情绪
情绪有哪些秘密呢
我们来看看第一个问题
情绪及大学生的情绪特征
关于情绪之谜
情绪是人们对客观事物能否满足自己需要的
一种主观体验以及所产生的身心激动状态
也就是人们对外界刺激所引起的生理
和心理变化的一种主观体验
比如我非常希望顺利地考上研究生
通过我的努力以后我就考上了
这叫做人逢喜事精神爽
所以我高兴
那如果我努力了却没有考上
我会感觉挫败 难过
这些都是情绪
情绪的构成涉及三个部分
第一个是心灵的感受
这是一个主观体验
比如我们平常说到的
欣喜若狂 惊恐万状 悲痛哀伤等等这些
第二个是情绪的镜像 也就是表情
平常我们说某某笑逐颜开 手舞足蹈
还有捶胸顿足 伤心欲绝等等
这都是表情
达尔文在《人类和动物的表情》当中
从情绪表现方面论证过人类和动物心理
是具有连续性的
那表情包括哪些呢
包括我们的面部表情 言语表情
还有身段表情这样一些部分
第三个就是躯体的动员 生理唤醒
是指情绪的生理反应
比如心率加快 血压升高 瞳孔放大
血管舒张或收缩以及内分泌的变化等等
那我要问同学们一个问题
你认为动物有表情吗
我们来识别一下
发现动物也是有表情的
比如我们看到动物有疑惑 委屈 嘲弄
鄙视 微笑 快乐 惆怅 威胁等等这些
另外还有身段表情
我们看这张图片
这张图片上面呈现了人类非常丰富的身段表情
涉及很多我们平常生活当中
常见的多种多样的身段表情
比如你在这个图片当中可以看到
好奇 怀疑 鬼鬼祟祟 欢迎 拒绝
讨厌 做作等等
是不是觉得非常形象
关于情绪的分类
情绪分为这样四种基本类型
快乐 愤怒 恐惧和悲哀
另外我们生活当中还经常会说七情六欲
七情是怎么表达的呢
有两种说法
一种说七情是喜怒忧思悲惊恐
还有一种说法是
七情是喜怒哀惧爱恶欲
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--关于高校心理咨询
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-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
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-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
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