当前课程知识点：大学生心理健康教育 > 第五章 大学生生涯发展 > 第一节 生涯规划的概念 > 生涯规划的概念
同学们好 面对大学这一重要的人生历程
大学生首先要解决入学适应问题
然后大学生必须诚实地面对自己
趁着青春年少
为自己投资一些时间
仔细思索在这四年的生涯历程中
你究竟要什么
你是什么样的人
你拥有什么样的资产
你期望成为什么样的人
为了你所期望的自己
你需要充实些什么或付出些什么
你要如何做 才能成就你自己
如何才能不白费了这种人生的历练
如何才能在回顾时
对自己的大学生涯历程感到满意
回答这些与你的生涯发展息息相关的问题
需要大学生深度的生涯探索和长期的生涯规划
根据联合国教科文组织对21世纪青少年教育的要求
结合我国的实际情况
我国学者对大学生适应与生涯的发展
提出了以下任务和要求
首先 第一 是大学生要学会做人
大学生首先要学会做人
适应与发展的目的在于使人格成熟
使人日臻完善
不断增强个人的责任感 自主性和判断力
使人拥有正确的人生观价值观
拥有明确的伦理道德观念和是非观念
能够遵守社会公德
使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范
第二 就是学会做事
大学生要有社会责任感和敬业精神
要有独立的生活管理能力
独立选择 独立决断 独立处理问题的能力
以及应付各种情况 各种环境的工作能力
才能够不断地积累做事的相关经验
工作富有成效
第三 要学会与人相处
在现代社会中与人和谐相处
既是一种人际交往的能力
也是人生成功的一种人际资源
大学生对他人应当真诚 尊重
能够与他人进行良好的沟通
在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展
能够接纳他人的长处与不足
在沟通中建立亲密的合作关系
第四 就是学会学习
大学生应当把学习作为一个终身的任务
不断用新的知识来充实自己
热爱学习不但要学好本专业的知识
而且要学习与之相关的各种人文和自然科学知识
拥有跨学科的交融能力
拥有综合分析问题 解决问题
在复杂信息环境下检索和判断的能力
拥有不断创新的能力
学会学习不仅仅是为了获得知识本身
更重要的是获得一种认识世界的手段和能力
在人生的舞台上
有些人能获得很大的成功
演绎出精彩的人生
而有些人却表现平平
碌碌无为地混时度日
为什么呢
问题的关键在于在人生发展中他们没有生涯规划
不是说没有经过规划的生涯不会成功或不会出色
而是说经过精心规划的生涯
更容易成功或者是出色
因此 生涯发展教育和进行生涯规划
可以使每一个大学生都拥有更出色的人生
我们先介绍一下生涯的概念
生涯英文 career 一词
在希腊有疯狂竞赛精神的意思
后来引申为道路
现在常常指人生的发展道路
也指人或事物所经历的途径
还有人把它看作是一个人一生发展的过程
或一个人一生中所扮演的系列角色和职位等
虽然 生涯 一词常见于我们日常生活中
但要从学术上给 生涯 下一个定义
却不是一件容易的事
目前大多数学者所接受的关于生涯的定义
主要来自于舒伯他的论点
他认为生涯是生活中各种事件的演进方向和历程
它统合了人一生中的各种职业和生活角色
由此表现出个人独特的自我发展组型
舒伯认为
生涯是个人终其一生所扮演的角色的整个过程
由三个层面构成
一是时间 个人的年龄或生命的过程
二是广度或范围 每个人一生所扮演的各种不同的角色
三是深度 个人投入的程度
从生涯的定义来看
生涯具有以下几个特性
第一 终身性
生涯是一个连续不断的发展过程
概括了人一生中所拥有的各种职位 角色
因此 生涯不是个人在某一阶段所特有的
而是一个终身发展的过程
第二 是独特性
生涯是个人依据自己的人生理想
为了实现自我而逐渐展开的一种独特的生命历程
不同的个体有不同的生涯
某些人在生涯的形态上有相似的地方
但其实质却可能是完全不同的
第三 生涯的发展性
生涯是一个动态的发展历程
个体在不同的生命或工作阶段中会有不同的追求
而这些追求会不断地变化与发展
从而促进个体不断地成长
第四 综合性
生涯是以个体事业角色的发展为主轴
并包含了他一生中所拥有的所有职位 角色的总和
这个总和不只局限于职业角色
也包括学生 子女 父母 公民等
涵盖人生整体发展的各个层面的角色
那么什么是生涯规划的概念呢
生涯规划有狭义与广义之分
狭义的生涯规划也称为职业生涯设计
指一个人对一生职业发展道路的设想和规划
合理设计自己的职业生涯
是迈向成功的第一步
广义的生涯规划不仅仅局限于职业生涯规划
还包括人的生涯历程中其他角色规划
总体来说 生涯规划具有三个特点
第一 生涯规划不是一成不变的
它与不同时期个人角色变换
责任的不同 生活内容的不同密切相关
第二 生涯规划不是单一的路径
并不是让个人的发展按照单一路径前进
也并不保证规划的路径肯定通向成功
只是建议个人对未来的一切事物能够有长远的思考
而且在思考的同时做好各项准备工作
第三 生涯规划注重的是
对个人认知的发展和对环境的适应
生涯规划的内容包括知己
知彼 抉择 目标 行动和评估
知己 就是了解自己的各个方面
包括兴趣 爱好 能力 价值观 个性 性格
以及父母的管教态度
学校与社会教育对个人产生的影响等
知彼 就是探索外在的世界
包括行业 职业特性 所需能力 就业渠道
工作内容 工作发展前景 薪资待遇等等
知己是为了解自己本身的特性
知彼是为了解工作舞台的特性
抉择 包括抉择技巧 抉择风格
以及抉择可能面临的冲突 阻力 助力等
抉择之后是为自己制定目标
然后采取行动
在行动中进行评估和调整
-第一节 心理健康
--心理健康
-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点
-第三节 关于高校心理咨询
--关于高校心理咨询
-本章PPT
-测试 大学生心理健康教育绪论
--绪论测试
-讨论题
-第一节 你认识自己吗？
--你认识自己吗？
-第二节 自我意识的形成与发展
-第三节 大学生自我意识常见偏差
-第四节 大学生自我意识的提升
-本章PPT
-第一章测试 大学生自我意识
--大学生自我意识测试
-讨论题
-第一节 情绪及大学生的情绪特征
-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
-本章PPT
-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对
--本章测验
-讨论题
-第一节 关于人际交往的心理学知识
-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题
-第三节 人际吸引因素
--人际吸引因素
-第四节 交往心理效应
--交往心理效应
-第五节 改善与优化人际关系
-本章PPT
-第三章测试 大学生人际交往
--本章测验
-第一节 心理学家眼中的爱情
-第二节 大学生的恋爱
-第三节 爱情：婚恋的道德基础
-第四节 爱是自我成长
--爱是自我成长
-第五节 爱的教育
--爱的教育
-本章PPT
-第四章测试 大学生恋爱与性心理
--本章测验
-第一节 生涯规划的概念
--生涯规划的概念
-第二节 生涯规划的相关理论
-第三节 生涯规划的步骤
-第四节 如何进行自我生涯规划
-本章PPT
-第五章测试 大学生生涯发展
--本章测验
-第一节 人格相关概念的介绍
-第二节 健康人格的主要表现
-第三节 当代大学生的人格特点
-第四节 人格障碍主要类型及其表现
-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法
-本章PPT
-第六章测试 大学生人格塑造
--本章测验
-第一节 学习理论简介
--学习理论简介
-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第四节 寻找适合自己的学习方法
-第五节 创造性思维的培养
-本章PPT
-第七章测试 大学生学习与创造
--本章测验
-第一节 生命的相关概念
-第二节 大学生生命教育意义
-第三节 心理危机及其干预的相关概念
-第四节 危机干预主要步骤方法
-本章PPT
-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预
--本章测验
-讨论题
