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同学们好

今天我们要进入第二章的学习

个人形象礼仪

英国有两句这样的谚语

一句是说你不可能有第二次机会

给人留下第一印象

另外一句呢是说

你不可能仅仅因为戴了一根领带

而取得一份职位

但是你有可能因为戴错一根领带

而失去一个职位

这两句话其实就在告诉我们

个人形象的重要性

随着经济的发展

人们的生活水平越来越高了

那包装自己打造自己

已经不再只是明星的专利

很多普通人都希望在生活当中

能够给人留下美好的印象

能够自己在别人眼前一出现的时候

给人一种如沐春风的一种感觉

那么个人形象到底包含哪几个方面呢

我想在这一章的内容当中

我们一共分三节内容来跟大家作介绍

一是仪容礼仪

第二是仪表礼仪

第三节呢是仪态礼仪

那首先呢

仪容其实我们又可以叫做外貌 容貌

是一个人的外观呈现在别人面前的一种感觉

它主要包括你的发型你的面部的妆容

你的颈部和你的手部等等

因为当你开始根本不跟人说话的时候

别人首先见到的最直观的感觉

就是这一些部位也都会映入别人的眼帘

那么在发型方面对个人形象来讲

非常非常重要

所谓从头打量

因为别人一看你是从头开始打量你

所以发型对于一个人来讲非常的重要

首先呢

对发型的基本要求

第一个首要的是清洁

就是要干净整洁

你不可以有头皮屑

不可以到处是碎头发

再一个呢也不可以几天都没有洗头发

然后头发那种油乎乎 油光光的那种感觉

再一个头发尽可能地定型

尤其在跟人说话跟人打交道在职场上

如果风吹过来然后你的长发飘飘

拂到别人的脸上

或者说低头给别人倒水的时候

然后这个碎头发掉下来

这个都会显得非常不礼貌

再一个呢头发要显出自然的光泽

所以要经常做一些护理

同时呢长短要特别适中

根据你的年龄根据你的发质

根据你从事的职业

最好是能够长短适中

那具体来讲呢

对于男士

我觉得头发在职场上应该做到三个“不”

欸 现在我们有很多的年轻同学

特别喜欢留长发

把这个头发连眼睛都遮住了

其实呢在职场上男士的发型最好有三个“不”

哪三个“不”呢

第一个“不”是“前不覆额”

第二个“不”是“侧不掩耳”

第三个“不”是“背不及领”

也就是说头发最好是前面不盖住你的额头

然后侧面呢不把你的耳朵盖住了

背部呢不要到你的衣领

我不知道大家平常有没有看到过这种情形

有的人到了冬天有两三天都没有洗头发了

头发有一点生油

于是呢

再架在这个衣领上然后又分叉

显得特别不清爽

所以要男士的头发最好是三个“不”

那女士呢

在职场上

短发一定会显得特别的干练

但是如果你的发质比较好又年轻

你愿意留长发

最好在工作当中

在这种与人打交道的过程当中

能够把头发扎起来

尤其是过肩以后

头发宜扎起来

除了要注意这些普遍的一些规律以外

其实呢每个人要打造自己的个性

要选择适合自己的发型

那具体来讲要跟自己的脸型相匹配

人的脸型呢一般会分为这么五种类型

一种呢是圆形脸

再一个国字形脸

有长形脸

还有三角形脸和锥子脸

当然还有一种我们经常说到的鹅蛋脸

鹅蛋脸呢应该说是所有的发型都是比较适合的

那么前面的那五种不同的比较有个性的

这样的脸型最好选择什么样的发型呢

大家看到我的屏幕上面出现的这个图片

圆形脸呢往往脸比较圆

所以额头这个就会显得比较的低

那么最好呢在你的头发顶部能够梳一个小髻

然后让你的这个额头显得更加高一些

同时呢两边的头发千万不要吹起来了

最好是压得紧一点

那么使你的脸有一个收缩的一种这样的感觉

那国字形的脸呢

因为这个脸型会比较的棱角特别的分明

尤其是女生如果国字形的脸那同样的

那最好呢使你的头发

在顶部能够稍微显得尖一点儿

让你的棱角能够得到一个缓冲

那如果是长形的脸呢往往因为你的脸型比较长

所以不适合留特别短的头发

也不适合留很长的头发

并且呢最好是把两边的头发能够吹起来一点

尤其是这个额头这两边的头发

能够稍微吹起来一点的话

那么使你的脸看起来会宽一些

脸型也会显得短一些

而三角形的脸呢往往你的额头比较窄

所以最好在额头这个地方呢

把你的头发能够吹起来一点

或者说在你烫的时候

在这个发根就把它烫起来

让你的额头显得更加宽一些

然后还有一种锥子型的脸呢

肯定是上面会比较宽

下面会比较的尖

那这个时候最好你选择的这种发型

能够使下面这个尖脸这个地方

这个下巴比较尖的地方能够显得饱满一点

然后上面的头发尽量地压紧一点儿

所以发型一定要根据自己个人的脸型来选择

这样能够扬长避短

那在仪容礼仪这个方面

接下来的就是我们的面部的面容了

面容又可以叫做面部妆容

面部妆容

我想主要从两个方面来注重自己的面部妆容

一个就是面部的护理

第二个就是面部的化妆

其实我们常常会说“三分人才 七分打扮”

而且尤其女生最好能够养成一个这样的习惯

就是不化妆不出门

当然男士就可以不用化妆了

首先我要跟大家说到的是面部的护理

面部护理呢我想大概分为这么几个步骤

首先是面部的清洁

面部清洁我们可以每天至少用两次洗面奶

早晚各一次

早上起来因为先天晚上睡了以后

脸上可能有了很多的油渍

比较油腻

那么早上这个用洗面奶

把这些油腻的东西把它清除掉

会使得你再上妆再用护肤品的时候

能够显得面部会贴得更紧这种妆容

然后再就是眼部的护理

其实眼部是我们整个面部当中最脆弱的部位

所以眼部的护理要特别小心

往往我们会动作比较的轻柔

第三个就是唇部的护理

其实每当我们说话的时候

别人首先就会盯着你的唇部

那同时有的时候说话距离特别近

首先我觉得口气清新特别重要

我记得我的父亲

一直就是每天五次的刷牙

早晚各一次

然后每次吃完饭以后

他还一定会用淡淡的盐水再漱一次口

这样每天时时刻刻都保持一种清新的口气

并且你如果要是白天要出门

要跟人打交道

那最好也不要吃那些

大蒜等气味特别重的那些东西

然后就是你的牙齿了

露出你的洁白的很整齐的牙齿的时候

不仅能够增添美感

同时还会让人感觉很健康的一种状态

所以牙齿它的护理也特别重要

那还有一个呢

就是你的唇部了

就是真正的嘴唇

那嘴唇呢尤其是秋天

像这种天气

开始天气比较干燥

最好每天都能够抹一点点唇膏

再接下来就是鼻部的护理

鼻部的护理呢

每天也同样的在用洗面奶清洁的过程当中

最好是多搓揉这个中间

不让鼻头出现红点

同时呢也不让它出现这种黑头

如果鼻头上面出现很多黑头的话

有的时候近距离看的时候会给人一种

很不干净的一种感觉

那第五个方面当然就是脸部的护理了

脸部的护理除了每天基础的用洗面奶洗完以后

用爽肤水

用这个乳液或者面霜

同时每个星期最好也还能够

用两次到三次的精华液

同时每个礼拜最好也可以用一到两次的面膜

尤其是当自己化完浓妆彩妆以后

一定要用面膜

来加强这个面部的皮肤的湿度

让这个面部时时刻刻保持一种

特别滋润的一种感觉

这是脸部的护理

那除了脸部的护理以外

还有我们的耳部和颈部的护理

这也是我们在用洗面奶

以及尤其在后面用这些基础的一些护理的时候

比如说我刚刚说到的爽肤水

这种面霜 乳液 精华液等等

并且现在很多的面膜

也会有颈部的一个保护

这是首先说到的面容的这种护理

那接下来要跟大家说到的就是面部的化妆

那具体的来讲

这个化妆呢

一共会分为八个步骤

首先是基础的护肤

基础的护肤呢其实就是我前面所讲到的

要用洗面奶清洁

并且抹上爽肤水

抹上这种乳液或者说面霜等等

就基础的平常你对面部护理

所要用到的这些程序

都要在这个基础护理当中来完成

做完基础护理以后就是开始涂粉底液了

粉底液不仅有隔离防晒的作用

而且可以让你的皮肤的肤色变得更加均匀

但是在涂粉底液的时候

大家看到手是非常的轻柔的

并且她不是整体地在涂抹

而是整个脸部均匀地在拍擦

如果第一遍没有把肤色调匀

那么粉底液可以涂抹两遍

每遍尽量薄一点

不要太厚

如果太厚的话有可能会出现掉妆

或者说跟面部的皮肤就出现一种剥离的现象

这样就会显得非常不真实了

同时在面部涂粉底液的时候

还要特别注意脖子 颈部

就是脸部颈部开始衔接的地方的过渡

否则的话会显得很突兀

比如说脸特别的白

但是颈部变得很黑

第三个步骤就是扑粉

扑粉也可以称为是定妆

它可以防止妆面的一种脱落

也同时会控油

控制脸部的油出现

定妆粉在扑的时候

同样也不要来回地涂抹

而是轻轻地按压全脸

这样务必使所有的这种粉

能够很均匀地布在脸部的所有部分

第四个步骤就是开始画眉毛

眉形你可以根据你自己的脸型

你的发型

甚至于你今天的着装

其实你可以选择不同的颜色

眉毛的形状

第五个步骤就是涂眼影 画眼线

眼影的主要作用就是为了加强面部的立体感

使你的五官变得更加分明

而且着重用眼部来吸引人

俗话不是说得好吗

眼睛是心灵的窗户

所以当你涂上眼影画上眼线的时候

可能本来眼睛比较小

可以让你眼睛的轮廓变大

同时让眼部变得更加有光泽

好再接下来的一步

刷睫毛膏

刷上睫毛膏可以让你的睫毛显得修长

并且有一种微微往上翘的这样一种感觉

当然也有女生可能会用假睫毛

来使自己的睫毛延长

但是如果在一般的生活当中

用假睫毛可能有的时候显得特别突兀

因为有的假睫毛可能太长

会有一点失真的感觉

好那接下来第八个步骤就是上腮红

所以经常会说这个人的脸红得像红苹果一样

那其实往往就是这一块儿

这个时候应该在这一块儿

涂上一点点这种腮红

会显得更加健康

化妆的最后一个步骤就是涂口红

涂口红之前你可以先用一点润唇膏

让你的嘴唇更加亮色一点

但是日常生活当中

最好是显得非常自然

颜色可以稍微淡一点

面部的护理和妆容就跟大家介绍到这儿

那人们还会讲

其实对人来讲

可能还会有第二张脸

这第二张脸是什么呢

就是你的手部了

所以手部的护理也特别重要

我们除了要勤洗手以外

可能在生活当中你也可以恰当地用上一些手膜

比如说生活当中用蜂蜜

用其他一些比较简易的方法

来保护你的手部

在日常生活中如果你要是过多地用洗洁精

洗衣粉之类的

你可以戴上手套

同时要把自己的手指

指甲清洗干净

男士最好是完全不要留指甲

但是女士可以留一点点指甲

但是指甲一定要修剪好

并且要把指甲里的那些污垢

黑色的东西一定要清除掉

女士还可以在你的指甲上面涂上一点点指甲油

指甲油最好是透明的

或者是肉色的

在一般的情况下最好是

不要去用那种特别艳的颜色

甚至于用一些假的指甲

然后把指甲弄得非常花哨

在职场当中应该一切以自然 淡雅作为一个前提

那么第三张脸是什么呢

第三张脸就是你的颈部

颈部和眼部都是特别能够显示一个人的年龄的

所以当你把最好的化妆品用在脸上的时候

其实也千万不要忘了

把最好的化妆品同时也要用到你的颈部

这是面部妆容以及护理当中所要特别注意的

那除了这几个方面的护理呢

还有皮肤的护理

皮肤的护理当然首先是日常的清洁

但是除了日常的清洁以外

我们还是有很多的方法

可以让自己的皮肤变得越来越健康

而且呢

不完全会随着你的年龄而老化

那要注意哪些方面呢

第一当然是要保持乐观开朗的一种情绪

平常我们经常说笑一笑十年少

所以当你每天以一种愉快的心情出现的时候

你的脸上都带着灿烂的微笑的时候

往往都会让你年轻很多

第二个就是养成良好的睡眠习惯

这一点 我想跟我们的同学们尤其要强调的

因为我发现现在很多年轻朋友

都可以说是黑白完全颠倒了

晚上半夜三四点才睡觉

然后不到中午时分是不起床

其实这是一种很不好的生活习惯

你可能觉得现在因为年轻有精力

所以你能够撑得住

但是我想等你人到中年以后

你可能会带来非常非常多的后患

那应该至少在十一点以前

其实你应该躺到床上

然后让自己平息一下以后

大概十一点半左右就一定要入睡

其实这个时候也是肝脏排毒的最好时期

因为只有你的内脏都非常的健康了

你才会有一个健康的皮肤

健康的肤色

第三要养成喝水的好习惯

人体百分之六十五是由水分组成的

所以每天多喝水让你的皮肤充满着水分

不缺水 不干燥

也会让你的皮肤显得更加的光泽 年轻

第四个呢当然就是要注意合理的饮食了

比如说不吃特别辛辣的东西

比如说多补充一些富含胶原蛋白的一些东西

在这个当中我也特别用了一个这样的版面

请我们同学们看一看

就是不同的维生素对我们身体的

对我们皮肤的一些好处

有很多的食品当中都富含各种各样的维生素

这些维生素能够满足你的健康的一种需求

那最后一个

要保持皮肤的健康

要注意防范紫外线的辐射

可能在我们的生活当中不管是春夏秋冬

其实一年四季都有紫外线的辐射

经常用一些防晒霜

同时现在用电脑也用得特别多

那么在电脑前坐久了以后

最好是能够在睡觉以前

一定要清洁皮肤

这样也能够保持健康的皮肤

注意了你面部的妆容 你有健康的皮肤

这就是我在第一节中跟大家提到的

仪容的礼仪