当前课程知识点：消防心理工作教程 > 第七章 消防员的挫折与压力应对 > 7.2 影响挫折承受力的因素 > 影响挫折承受力的因素
同学们好
今天我们主要给大家介绍一下
挫折承受力及其影响挫折承受力的因素
人的生活不可能事事如愿
当入党、立功、入学、提干、升迁
和恋爱等愿望持续性地得不到满足时
人就会出现失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等
紧张心理和情绪反应
心理学称之为挫折心理
挫折既会给消防员以打击
带来损失和痛苦
带来损失和痛苦
也会使消防员成熟、奋进
在磨练和考验中变得坚强
因此
培养消防员对挫折的承受力
将有助于他们的成才和心理健康
第一个问题我们来看看挫折和挫折承受力的含义
要了解挫折承受力
我们首先看看什么是“挫折阈限”
心理学上常用阈限值说明人的感觉能力
人体接受刺激是有一定限度的
那种引起感觉的最小刺激强度
即下限叫做感觉的“绝对阈限”或“下阈”
那种继续增强也不会使感觉进一步变化的刺激强度
即“上限”叫做感觉的“最大刺激阈限”或“上阈”
“挫折阈限”是人们对挫折的感受力
心理学中把引起挫折感的最小刺激点
叫做“绝对挫折阈限”
把人们能够承受的挫折感的最高限度
叫做挫折适应极限
即挫折感范围的上限
绝对挫折阈限与挫折承受力成反比关系
绝对挫折阈限越低越容易受到挫折
绝对阈限越高对挫折越不敏感
了解完挫折阈限我们再来看看什么是挫折承受力
挫折承受力是指个体适应挫折
应付挫折的能力
是个体在遇到挫折情境时
经受打击和压力
摆脱和排除困境而使自己避免心理
和行为失常的一种耐受能力
挫折承受力是维护个体心理健康的一道防线
因此挫折承受力较低的人
几经挫折的打击之后
容易失去人格的整体性
甚至会出现人格扭曲
形成行为失常和心理疾病
可见
挫折承受力是个体适应环境的必不可少的能力之一
挫折承受力是后天学习来的
因而
无论是家庭、学校还是消防队伍
都应该教育消防员
学会承受日常生活中遇到的挫折
鼓励他们从挫折失败中获得经验教训
增强克服困难的信心
而且要通过提供适度的挫折情境
采取恰当的方法来锻炼消防员的挫折承受力
但每个人承受挫折的能力是不同的
那我们再来看看挫折承受力的个性差异
人们对挫折的承受力有着鲜明的个性差异
不同的人对挫折的承受力不同
同一个人对不同挫折情境的挫折承受力也不同
对同一种挫折情境挫折
有的人受挫折的消极影响较小
他们往往表现勇往直前
越来越坚强、成熟
有的人受挫折的不良影响较大
甚至会因挫折而导致心理和行为的异常
个体的挫折承受力受多种因素的影响
包括生理因素、心理因素及社会因素
但较多地受个人心理因素的影响
因此
通过教育训练
提高消防员的挫折承受力
使其获得应付挫折情境的正确理念
掌握心理调适的有关知识和技能
是提高消防员挫折承受力的关键
第二个问题我们来看看影响挫折承受力的因素
心理学家认为
一个人的挫折承受力有多种因素构成
其中第一个因素就是生理因素
一般说来一个发育正常身体健康的人
可能比体弱多病的人要有较强的耐挫力
如果他们在同样艰苦的条件下
前者比后者更能忍受较大的挫折
此外
研究还表明
神经类型属弱型或强而不均衡型的人
其耐挫力也较差
第二个因素：心理因素
心理因素包括人格因素、自我认知和心理预期
人格因素性格开朗、个性完善、意志坚强的人
比消沉抑郁、内向自闭的人更能应对挫折
自我认知方面
凡是建立积极的自我认知的人
面临挫折时容易客观正确地看待挫折
并合理运用心理防御机制
化解挫折
并将挫折转化为动力
而自我认知不足的消防员遭遇挫折时容易走极端
陷入管状思维中
在心理预期方面
个体对自我的心理预期越高
遭受挫折的心理承受力越弱
一个优秀的人很难接受自己平凡的现实
因而感受很受挫
反之
一个对生活没有很高预期的人
面临挫折心理相容度会更高些
第三个因素是个人因素
一是个人目标理解
行为所指向的目标对个体越重要
受到挫折后的反映越强烈
一个渴望进入军校深造的士兵
在失败后的心理承受力会更低
二是目标距离
目标距离越近
则对挫折的承受力越大
即当个体几乎达到目标时经历失败
会不甘心而继续努力尝试
如果一开始就失败
会早早放弃
心理承受力反而小
第四因素是社会因素
社会因素包括生活阅历和社会支持系统等方面
生活阅历主要是从不同人生经历层面上来看
人生经历坎坷的人和有一些挫折的人
比一帆风顺的人有着更好的抗逆力
著名的教育学家卡尔·威特认为
要想让孩子具备能够勇敢面对挫折的能力
必须从小磨练他们的心理承受能力
卡尔·威特对孩子采取的做法是
不管有多么痛苦
都要帮助孩子正视现实
勇于面对各种失败与挑战
从小培养孩子勇敢、坚强和自信的心理品质
从人的成长发育规律来看
逆境和挫折更能磨练人的意志
经历过逆境的磨练成长起来的人
更具有生存力和竞争力
所以
人生经历是一种财富
在人生道路上有一些挫折和失败
对耐挫力的提升有很大的辅助作用
第二 社会支持
社会支持通常是指来自社会各方面包括父母、亲戚、朋友等
给予个体的精神或物质上的帮助
一般来说
一个人拥有很好的社会支持体系越
获得的心理援助越多
更容量走出挫折情境
以上内容就是今天我们给大家介绍的
挫折和影响 挫折承受力的因素的知识
谢谢大家
-1.1 心理学研究的对象、任务、方法及原则
-1.2 心理学的生物学基础
-1.3 心理学发展简史（上）
-1.4 心理学发展简史（下）
-2.1 感觉与知觉
--感觉与知觉
-2.2 记忆
--记忆
-2.3 思维
--思维
-2.4 言语与想象
--言语与想象
-2.5 情绪与情感
--情绪与情感
-2.6 意识与意志
--意识与意志
-3.1 需要与动机
--需要与动机
-3.2 能力
--能力
-3.3 气质与性格
--气质与性格
-4.1 心理健康概述
--心理健康概述
-4.2 心理健康水平的评定
-4.3 消防队员常见的心理健康问题
-4.4 消防队员的心理调适
-5.1 人际关系概述
--人际关系概述
-5.2 人际关系的形成与发展
-5.3 不同心理发展阶段的人际关系特点
-5.4 影响人际关系走向的因素——第一印象和刻板印象
-5.5 影响人际关系走向的因素——归因和偏见
--归因和偏见
-5.6 消防队员的人际交往
-6.1 消防队员常见的情绪问题
-6.2 消防队员的情绪管理
-7.1 挫折概述
--挫折概述
-7.2 影响挫折承受力的因素
-7.3 心理防御机制
--心理防御机制
-7.4 消防队员抗挫力的培养
-8.1 心理危机概述
--心理危机概述
-8.2 埃里克森的心理社会发展理论
-8.3 心理危机的应对风格
-8.4 消防队员的心理危机特点
-9.1 出警心理危机干预
--出警心理危机干预
-9.2 自杀心理危机干预
--自杀心理危机干预
-9.3 职业心理危机干预
--职业心理危机干预
-10.1 消防队员的职业生涯规划
