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同学们好
我是李江玲老师
今天我们来上一节
有趣的课
关于皮肤护理的知识
皮肤护理可不仅仅针对女生
男生的皮肤同样应该受到重视
先问同学们几个问题
大家每天都洗脸
润肤
经常化妆
那么你一贯实施的护肤方法
都正确吗
你选择的护肤品
到底是否适合你的肤质
只是依赖护肤品
就可以一直维持皮肤的年轻状态
或改善你的肤质吗
接下来咱们先来看看
皮肤护理的重要性
1998到2018
时隔20年
两位明星当年的容貌
随着时间的流逝
并没有改变多少
堪称不老女神
这段视频说明你的护肤习惯
将会决定你十年以后皮肤状况
我们都知道皮肤也是衡量一个人
健康貌美的标准
随着年龄的增长
皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢
角质层就会渐渐堆积变厚
除了年龄会影响皮肤状况
脸部的皮肤长年累月的暴露在空气中
紫外线的照射
空气中漂浮的污物
尘埃
细菌等有害物质
刺激皮肤表面
人体荷尔蒙的变化
饮食习惯
睡眠时间
以及不恰当的保养方式
都会影响皮肤的健康
导致皮肤出现问题
提前衰老
所以皮肤护理
是我们日常生活中
必不可少的环节
无论是女性
还是男性
都需要护理皮肤
皮肤护理的方法很多
下面就给大家介绍几种
适用的方法
第一
平时可以多运动
坚持有规律的运动
能让我们身体的毒素
通过汗液形式较快排出
让皮肤对抗氧化
更显年轻
第二
注意饮食习惯
可以多喝水
多吃含维生素C
维生素E的食物
比如蔬菜
水果等等
第三
保证充足的睡眠
夜间11点到2点时
是皮肤细胞修复新陈代谢
最快的期间
也是预防老化的最佳机会
第四
要保持健康愉悦的心情
第五
使用护肤产品进行保养
其实大部分女士
对护肤品都有一定的认识
对于男士来说
就相对欠缺一些
针对那么多种类的护肤品
你该如何做出适合自己的选择呢
皮肤一般分为中性
干性
油性
混合性
敏感性
五种类型
那么我们就来看看
以下几种皮肤类型
应该如何保养
图一中的是干性皮肤
特点是缺水
缺油
皮肤薄
容易生雀斑和细小皱纹
缺乏光泽与弹性
出现皮屑
不容易上妆
也不容易脱妆
保养方法
选用高保湿的洁面产品
如乳液型补水洗面奶
滋润型的乳液或乳霜
图二的是属于油性皮肤
油性皮肤的特点是
油脂分泌旺盛
毛孔粗大
容易生粉刺
暗疮和黑头
不容易起皱纹
不容易上妆
较容易脱妆
平时护理
可以选用清洁能力强的泡沫洁面乳
结构清淡含控油成分的护肤品
主要是细化毛孔
控油补水
大部分男士皮肤都属于油性
容易长痘痘
所以平时要注重清洁
但也要注意
过度清洁的话
反而会越洗越油
图三大家一起来看
在所有皮肤类型中
最好的是中性肤质
特点是
油脂和水分保持平衡
皮肤光滑细腻有弹性
肤色均匀
毛孔细腻
是最理想的肤质
但是会随季节和年龄而发生变化
一般春夏会偏油些
秋冬会偏干些
当然保养不当也会变干和变油
保养方法是要注重清洁
补水和防晒
选用性质温和
滋润型的护肤品
我经常听到有同学说
自己平时都敢不轻易化妆
因为她的皮肤容易过敏
这类型肤质的同学
来看看应该如何保养
和改善自己的肤质
图四是敏感性皮肤
特点是对化妆品
紫外线
海鲜等不同过敏源
产生反应
引起过敏
皮肤角质层薄
遇冷或热有红血丝
面部容易脱皮
起红疹等
当然
其他类型的皮肤都有可能
出现敏感的现象
保养方法
应选用专门为
敏感性皮肤设计的护肤品
其性质相当的温和
不会给敏感性皮肤带来负担
还可以帮助皮肤增强免疫力
敏感性皮肤最好选用一个
适合自己用的品牌
长期使用
敏感性肤质是可以化妆的
化妆前要使用隔离霜
减少化妆品对皮肤的刺激
还有最后一种
可以说大多人都是这种肤质
那就是混合性皮肤
特点是由两种肤质
混合存在的一种皮肤
通常油性皮肤
呈T型分布在额头
鼻子周围
而眼周和脸颊较干
或者偏中性
此类肤质的人偏多
保养方法是
用低泡沫
温和的洁面奶洁面
清爽的爽肤水调节皮肤
使之不向干性或油性恶化
也可T区选择
油性皮肤适用的护肤品
偏干的部位就选用干性皮肤
适用的护肤品分区保养
护肤品要根据年龄来选择
比如20-25岁
这个年龄阶段
大部分人皮肤不缺乏什么养分
保养的重点就是要补水
保湿
夏天天气炎热
紫外线的照射要注重清洁
控油和防晒
秋天
空气干燥
补水为主
除了选用补水的护肤品
还可以每周做做面膜
冬天
气候寒冷
会使皮肤的水分加快流失
所以在补水的同时
也可以为皮肤适当的补充些营养
除了选择合适的护肤品
接下来的关键就是
如何正确使用
即使不是天生丽质
也可以通过得当的护肤之道
可以改善你的肤质
第一步 清洁面部
如果是化妆的同学
要先卸妆
再选择洁面乳
洁面产品等洗脸
相比传统的洗面奶
洁面皂也越来越多的被人使用
第二 深层清洁去角质
用清洁型面膜或者磨砂膏
可以去除老化角质
促进皮肤的新陈代谢
注意根据自身皮肤状况来决定
需不需要进行去角质
并且不能频繁
一到两周一次即可
第三 涂化妆水
爽肤水等
方法就是轻轻拍打
以至皮肤吸收
也可以用化妆棉涂在脸上
这样保湿效果更好
第四 面膜类
面膜要根据自己的需要
和肤质来选择
注意时间的控制
一般不超过20分钟
第五 眼霜类
早晨可以先用补水型的眼霜
晚上可以使用修复型眼霜
比如抗皱
滋润等
使用方法用中指
无名指指腹轻轻拍眼周围
第六 精华类
精华主要是给肌肤深层的保护与修复
当然也可以根据你的皮肤状况
来决定是否需要
使用方法
先将精华液均匀涂在脸上
由上到下
由里到外的方式
轻柔按压
使精华完全吸收
第七 面霜类
有乳液或乳霜等
可以早晨用日用型
晚上用晚霜型
涂抹方法
用中指与无名指指腹
以画小圈圈的方式
轻柔直至完全吸收
第八 隔离
防晒类
主要是保护肌肤
减少外界的刺激
防止紫外线等
这就是女士完整的护肤步骤
当然对于男士来讲
护肤可以简单的做
基础保养就可以了
接下来给大家示范一下
男士基础护肤步骤
第一 洁面
洁面前可以先刮一下胡子
男士的皮肤容易出油
长痘
毛孔粗大
所以要注重清洁
第二 补水
用清爽的爽肤水
轻拍于脸上
第三 根据肤质
选择合适的面霜
均匀涂抹于面部
第四 根据需要
也可以涂抹适量的防晒霜
今天的课程就到这
同学们需要根据自己
自身的条件合理的选择护肤品
并找到最适合自己的护理方式
我们下节课再见
-Introduction: Winning through Etiquette
--Video
--PPT
--Quiz
-Discussion
--Do you think etiquette is important? Why?
--Do you know the differences between Chinese and foreign etiquette?
--What are your favorite “proverbs of etiquette” or “famous sentences of etiquette”?
-The Importance of Professional Image: Seven-Second Impression and Winning
--Video
--PPT
--Quiz
-Overall Principle of Professional Dressing: The Beginning of a Successful Image
--Video
--PPT
--Quiz
-Business Dressing Etiquette for Men: Opportunities in Dressing Etiquette
--Video
--PPT
--Quiz
-Business Dressing Etiquette for Women: Are You “Posing” the Right Way
--Video
--PPT
--Quiz
-Skin Care: Paying More Attention to Your Skin
--Video
--PPT
--Quiz
-Professional Make-up: Have You Taken the Mistakes for Granted
--Video
--PPT
--Quiz
-Discussion
--Is the first impression important? How can we change our bad first impression on others?
--How to apply “fashion” to the workplace dressing?
--Do you know the differences between eastern and western understanding of makeup, skin care and even
-Posture: Winning People's Approval and Admiration
--Video
--PPT
--Quiz
-Looks and Smiles: Valuable “Expression Package” in the Workplaces
--Video
--PPT
--Quiz
-Special Body Languages: The Invisible Punctuation
--Video
--PPT
--Quiz
-Discussion
--What are gentlemen and ladies like in your eyes?
--What “minor behaviors” do you think you cannot stand?
-The Principle and Method of Seating Arrangements: Making Clear the Seating Order First
--Video
--PPT
--Quiz
-Guiding Etiquette: Where Exactly Should You Be
--Video
--PPT
--Quiz
-Seating Arrangements in Cars: Are You “Seated” Right
--Video
--PPT
--Quiz
-Seating Arrangements in Business Meetings: It Is Not Wrong to Make Sure Your Seat Before Taking it
--Video
--PPT
--Quiz
-Seating Arrangements of Chinese Banquets: How Do We Show Guests Respects
--Video
--PPT
--Quiz
-Seating Arrangements of Western Banquets: What Do You Think About “Lady First”
--Video
--PPT
--Quiz
-Discussion
--Which order arrangement are you unclear?
--Who should sit in the front passenger seat?
--Do you know the principles, differences and exceptions of seat arrangements in Chinese and Western f
-Greetings: The Subtlety of Greeting
--Video
--PPT
--Quiz
-Addresses: Details Not to Be Overlooked
--Video
--PPT
--Quiz
-Handshake: The First Touch to Establish Contact
--Video
--PPT
--Quiz
-Embrace: Do You Need Such “Temperature”
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--PPT
--Quiz
-Foreign-Related Etiquette: When in Rome, Do as the Romans Do
--Video
--PPT
--Quiz
-Self-Introduction: Introducing Yourself Formally
--Video
--PPT
--Quiz
-Introducing Others: Bridging the Parties
--Video
--PPT
--Quiz
-Business Card: The Second Face of Image
--Video
--PPT
--Quiz
-Discussion
--What is your favorite greeting?
--What do you think are the strange addressing terms in China?
--What kind of self-introduction can leave deep impression on others?
-Telephone Etiquette: How to Call Your Boss with Ease
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--Quiz
-Cellphone Etiquette: Being Rude or Polite Cellphone Users
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--PPT
--Quiz
-Mail Etiquette: Helping You Maintain, Not Destroy, Relationships
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--PPT
--Quiz
-WeChat Social Etiquette: The “Meeting and Scanning” Era
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--Quiz
-Discussion
--Do you know any popular Internet phrases that you cannot understand?
--What are some bad behaviors regarding emails that bother you?
--What would you do if you sent a job message but receive no reply?
-Invitation and Preparation: A Successful Invitation is the Beginning of Everything
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-Chinese Food: Do Not Underestimate the “Multiple Choice Questions” on the Dining Table
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-The Drinking Etiquette of Chinese Banquets: “Can Drink" is Not Equal to “Drink Properly”
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-Use of Chinese Tableware: It Is Said 90% of the People Do not Get It Right
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-The Dining Etiquette of Chinese Food: Soft Power around the Dining Table
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-The Clues in Western Tableware: The Dining Table as a “Weaponry Shop”
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-Seven Dishes of Western Food: Do You Know How to Enjoy Each
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-The Drinking Etiquette of Western Food: A Love Affair with Food and Wine
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--PPT
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-The Dining Etiquette of Western Food: Graceful like a Gentleman and Lady
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--PPT
--Quiz
-Discussion
--How would you arrange this feast?
--Do you know the differences in alcoholic beverage and drinks etiquette between Chinese and foreign c
--Would you please give some examples of differences in dining etiquette in Chinese food and western f
-Routine Reception: Promoting Impressions through Details
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-Grand Reception: The Tailored Reception
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-Company Visit 1: “Once or Never” Chance to Leave a Good Impression
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-Company Visit 2: Details Make the Difference
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-Residential Visit: For the Convenience of the Host and Be a Popular Visitor
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-Business Gifts: Not the More Expensive the Better
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-Discussion
--What do you think is the most important thing in reception? Where are the differences in reception b
--Do you know any difference in people’s understanding of time across countries?
--Are you good at selecting gifts?
-Inspecting Yourself: Success Depends on Knowing Yourself and the Jobs Offered
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-Resume Writing: How to Write an Irresistible Resume
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-Interview Dress and Manner: Secrets for Improving Your Chances
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-Classic Question Template: The Interviewer's Question Bank
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-Resolution of Embarrassing Situations: Not Be Too Embarrassed to Recall These Tricks
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-Discussion
--Which Chinese companies do you like the most?
--How can you make your resume stand out?
--Do you know what a no-leader group interview is?
-Speech Preparation: Overcoming Speech Anxiety
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--PPT
--Quiz
-Etiquette in Speech Making: Charm through Elegance
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--PPT
--Quiz
-Concluding Stately: Future Escorted by Etiquette
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--PPT
-Discussion
--Do you think giving a speech is scary? Talk about your experience.
--What do you think a successful speech should be?
--Can you summarize the differences in business etiquette between China and your country?
-Final Exam