大学生时间管理现状和误区在线视频

大家好

刚才我们梳理了时间管理的本质

下面我们来谈一谈在大学中间

大学生常见的时间管理的误区

大量的研究表明

在大学生中间

存在以下三大类

常见的时间管理的误区

第一 没有良好的作息和学习习惯

大学中间非常普遍的是

有一种现象叫学习的拖延

很多同学有这样的感受

什么时候学习最认真

最投入呢

一定是快考试的时候

那么为什么考试的时候最投入呢

因为平常没有太当回事

所以说我们可能就很随意地

安排了自己的时间

上课听一听

下课不当回事儿

也没有一个日积月累的学习

等到期末考试的时候

大家才感觉到一种紧张一种焦虑

要动用自己的时间

动用自己的精力去临时提交

这种现象比较常见

第二 个人时间很容易受外界环境的干扰

有些同学原本打算去上晚自习

结果接到一个电话说

去浪去吧

去逛逛街吧

然后义无反顾地去选择逛街

所以你就会发现这种现象比较常见

他很容易受到外界干扰的一个影响

很随意很任性

第三

无法按照事情的轻重缓急

来安排自己的时间

有些同学在大二的时候

就暗暗地下决心要报考硕士研究生

于是跟其他同学一样开始准备

但是到后来你就会发现

他上自习也不是那么投入了

然后他在宿舍也不愿意待着

不愿意出去

问为什么呢

你就会发现

他其实涉及一个对目标的轻重缓急的管理

他在这个过程中间

并不知道自己最该做的是什么

举例

我们学校很多专业

都有免费推送研究生的名额

但是这么多年就会发现

个别这样的现象让人非常的惋惜

等到专业排名的时候

原来特别优秀的孩子却失去了保送的机会

原因只有一个

英语

没有过四级

但是这个孩子平常的学习表现

非常优异

那么这一个遗憾是谁造成的呢

我们不得不说是他个人没有足够的重视

他原本拥有这样一个非常好的推免机会

但是因为自己对英语的不重视

导致英语四级没有过

使这样非常好的机会

跟自己失之交臂

让人非常的惋惜

那么从我们个人的时间管理角度而言

这其实也是没有做好自己的轻重缓急

那么如果知道推免的时候一些硬性的条件

比如四级要过

他其实就应该在大一的时候努力下些功夫

把英语的成绩提上去

争取在推免之前把四级过了

这样的条件完成以后

再结合他本身优异的学业表现

肯定能够获得这样的机会

所以这是我们常见的

三种大学生的时间管理的现状和误区

那么有了这些误区

我们怎么办呢

下面我们共同来学习

四种时间管理的策略

第一 减少浪费时间的现象

很多人都认为我没有刻意地去浪费时间

很多人都认为其实我是很严肃

认真地对待我的每一分钟

严肃 认真

是否认真对待自己每一分钟呢

这个答案其实不好用嘴来回答

应该用纸来回答

怎么办呢

我们可以做一个小小的一个记录

大家可以看投影中间

我们有这样的三个要求

大家其实可以尝试一下

第一把每天做过的事儿列一份清单

记录好时间

我们来诊断我们时间

记录在纸上

清清楚楚

白纸黑字

第二

确定已经浪费时间和精力的事情

在你所列的清单中间

把一些无益于实现你的目标

纯粹浪费你时间和精力的事情划掉

第三

新的一天不再做这种无效的事情

比如大家继续看我的投影

我们这里有这样的一个表

请大家可以打印出来

或者自己找一个本子

把它用线画出来

制作成这样的一个表

我们这个表一共有五列

第一列是时间段

第二列用途即这段时间

你做的事情发生的事情

第三列所发生的事情

对你自己的远期目标的支持度

第四列是时间的使用效率

第五列是改进的意见

你用这样一个表格来记录一天

你的时间的安排

比如早晨七点到七点半之间

你晨练了

七点开始了晨练

你每天都在坚持

晨练对应的长期目标是什么呢

有句老话身体是革命的本钱

你要有个健康的体魄

强健的身体来迎接未来的挑战

那么它的使用效率

在这半个小时之内

你长跑健步如飞

你做了俯卧撑

做了仰卧起坐

进行了有氧和无氧的训练

它的改进意见呢

你发现经过这半个小时训练以后

你每天都感觉精力充沛

你心情愉悦

你非常欢喜地迎接新的一天

你感觉不再疲劳

不再上眼皮跟下眼皮打架

好

说明你的这个时间段使用非常好

在这个晨练结束之后

七点半你开始了你的英文的背诵

你的计划是

七点半到八点之间是背诵英文

为什么要背诵英文呢

你觉得第一

掌握一门外语相当打开了一扇窗户

同时英语是考研必考的科目

同时优秀的英文可以帮助你

将来查阅英文文献

提高自己的科研能力

所以这是必做的

你每天坚持花了半个小时来背诵英文

背诵文章

背诵句子

掌握单词

你发现你的语感上去了

你的词汇的掌握更加的全面深刻了

你甚至有些时候可以脱口而出

看英文文献也非常的流利了

一个大的进步

所以在这里

你会觉得晨练和英文背诵

都是非常有助于你的

好

八点你就准备去食堂吃早餐

你搭配了营养早餐和小米稀饭

吃一个鸡蛋

让你心满意足开始新的一天

以上的三个你坚持做

就发现它有助于你的将来目标的实现

这就是我们的第一个阶段

查点排查自己浪费时间的点

来减少时间浪费的现象

鲁迅先生说过

时间像海绵里的水

要挤总会有的

所以我们就应该把这些浪费时间的点

把它去掉

来提高我们时间的利用度

这是我们的第一点

减少时间浪费现象

但是有的同学也会问我说

王老师

我觉得事情很多

每天不知道怎么去安排

那么我们说第二个点

科学的分配时间

我们随着年龄的增长

我们发现一个事实是

我们面临的事情会越来越多

一个优秀的人

他一定是一个科学的分配时间的高手

他一定知道把事情怎么去安排

事情的安排我们一般从四个角度来

轻 重 缓 急

所以各位同学

你可以现在拿出一张纸来

画一条横线

横线的右端写两个字

紧急

横线的左端写三个字

不紧急

在正中间画一条纵线

纵线的上方写两个字 重要

纵线的下端写三个字 不重要

你要把你一天的时间

用这四个象限来进行区分

哪四个象限呢

你发现第一象限是什么

是又重要又紧急

第二个象限是重要不紧急

第三象限是不紧急不重要

第四象限是不重要紧急

你可以把你一天的所有任务

都填充在这四个象限中间

填充完以后你就会明白

该做啥现在立刻马上

不该做啥坚决停止

Sotp

哪些可以稍微缓一缓

哪些利用零碎的时间去完成

对时间进行排序

决定了轻重缓急

决定它对你的意味的重要性

你就会知道这一天时间如何来安排

如何来执行

如何取得最优化的效果

这才能达到真正的时间管理

就是我们生命管理这样的一个

出发点和源头

现实生活中间出现的

多个任务同一时间段的时候

我们必须要对于我们的原则

去灵活安排

不是生搬硬套

好

下面请大家在你

刚才画的横线和纵线的四个象限中间填写

你每天发生的事情进行象限的分配

我们给大家两分钟时间

两分钟时间以后

我们共同来探讨这个问题

好

谢谢大家