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第三讲 居丧体验在线视频

第三讲 居丧体验

下一节:第六章 临终关怀,如何留住逝者的尊严

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第三讲 居丧体验课程教案、知识点、字幕

同学们

欢迎大家来到生死学课堂

我们一起来学习第三讲

失丧体验

一 失丧与悲伤

我们先来了解一下失丧

损失或失丧

乃人生命中不可避免和

不可分割的一部分

丧失了挚爱的亲友

必然会给我们带来沉重的打击

但除此之外

生命中许多转变

所引起的损失也不容忽略

人实际上就是一个

不断丧失的过程

人生经历的各种损失

大致可以归为三类

成长性的损失

创伤性的损失

预期性的损失

那么悲伤又是指什么

所谓的悲伤指的是

任何人在丧失所爱

或所依附的对象时

所面临的境况

这里的对象主要指亲人

这个境况既是一个状态

也是一个过程

悲伤作为一种境况

是指一个人在面对损失

或失丧时出现的各种内在的

生理和心理反应

内在的心理方面

主要包括情感与认知的部分

悲伤作为一种过程

则是指一个人在面对损失

或失丧时

因身心反应而带来的

在外在社交和行为上的表现

一般而言悲伤可分为

正常的悲伤与病态的悲伤两类

正常的悲伤又称为自然的悲伤

那么病态的悲伤指的是什么

病态的悲伤指的是在

悲伤的过程中

如果因为某些因素

使正常悲伤过度的延长

那么就有可能导致病态的悲伤

一般我们将病态悲伤

分为四类

长期的

延迟的

压抑的

和掩饰的病态悲伤

下面让我们再来了解一下

相关的悲伤理论

大家知道悲伤

担负着哪些任务

悲伤主要担负四项任务

悲伤是人们在面对丧亲时的

一种调试

它不单是一种情绪的体验

而且是个体以情绪的方式

表达的对丧亲局面的

一种应对策略

因此完整的悲伤

必须能够解决实际的问题

美国心理学家华尔顿认为

一个完整的哀悼过程

要完全四项任务

第一项任务是

面对丧失的事实

承认事情已经发生

逝者永远不会再回来

第二项任务必须

要经过悲伤的痛苦

任何逃避和压抑痛苦的行为

都是不利于自己生命的成长

甚至这种压抑和逃避

还会在日后引发各种抑郁症

第三 重新适应一个逝者

不再存在的新的环境

同时也包括重新面对自己

因为丧失而发生的各种改变

第四项任务

调整自己情感

重新投注到新的关系中

直到能够在世界上

继续有效的生活时

哀悼的任务才算全部结束

我们再来了解一下

悲伤反应四阶段理论

美国的社会学家

帕克斯提出

悲伤的过程可分为不同的阶段

并且是循序渐进的

而每个阶段的转换

是逐渐推进的

中间并没有明显的界限

具体来说

失去亲人的家属

所产生的悲伤反应

可以分为四个阶段

第一麻木阶段

丧失了亲人第一个反应

是麻木和震惊

特别是突然或意外的亲友死亡

产生这种反应的人

可能会发呆几分钟

几个小时甚至几天

导致他们无法发泄自己的悲伤

第二 是渴望阶段

麻木之后的反应

是悲伤渴望和思念已经

失去的亲人

甚至希望死去的人能够回来

第三 是颓丧阶段

既然寻求死者复生的努力失败了

临终病人的家属

开始接受这个永久的损失

痛苦的程度和次数

随着时间的流失而渐渐削减

但人会变得颓丧

开始感受到人生的空虚以及平淡

对一切事物都不再感兴趣

第四 是复原阶段

家属的悲痛渐渐的减弱

并且开始探索他们可以

面对的世界

也意识到只有放弃

不现实的希望

放弃原有的自我

重新建立一种新的生活取向

才能有新的开始

才能恢复正常的生活

根据帕克斯的观察

临终病人家属经历上述四个阶段

大约需要一年左右的时间

有时候家属在许多年后

会偶尔触景生情

再度出现伤感

但此时的悲伤已经融进了

许多令人快乐的思念

比如说

会思念与亲人在一起的

那些幸福的时光

或者回忆失去的人

曾经给予自己的令人难忘的

关怀和帮助

这种思念与感觉会成为

家属新生活的重要组成部分

最后让我们来思考一下悲伤弥合

如何开启一扇窗

让悲不再伤

碰触悲是不容易的

那种痛只有经历过的人才知道

所以我们更需要具备一颗

柔软的心

通过强有力的同理心

以及不断的自我内在对话

来面对它

总之找到一些合适的方法

打开一扇窗

这样既能走出自我封闭的

情绪小屋

又能尽快的融入环境与人群

这才是有效的弥合之道

社会抚慰也是悲伤弥合的

重要途径

任何一位丧主

由于亲人的离世

被陷入孤立

此时他最需要的

是一种力量来支撑自己哀痛的心

而这种力量只能来源于

他人与环境

因为人类最大的不幸

就是死亡的宿命

这是一种人与人的共命

任何人眼见他人丧亲

不可能无动于衷

这就是产生了同理与共情

一种同情心

一种不忍人之心

这是社会抚慰

赖以存在与成立的前提

是帮助丧主走出悲丧阴影的

基本的弥合之道

具体来说

社会抚慰要做到以下几点

一 要让当事人感受到被尊重

这对于恢复正常的社会支持

关系非常重要

二 要让当事人感受到

被理解和接纳

从而有足够的安全感

进行更深入的自我探索

三 助人者尤其是咨询员

一定要注意检查自己

对当事人理解是否准确

要能够帮助当事人完成各种共建

包括心理共建社会共建

物质共建等

好了

同学们

这一讲

我们就简单的讲这里

谢谢收看

生死学课程列表:

第一章 生死之间的学问

-第一讲 死亡是人生的导师

--第一章 第一讲 死亡是人生的导师

-第二讲 生死学研究对象与目的

--第二讲 生死学研究对象与目的

-讨论

--第一章 了解死才会懂得如何生

-作业--作业

-拓展资源

--视频资源

--新闻案例

第二章 生与死的本质

-第一讲 生与死的三重定义

--第一讲 生与死的三重定义

-第二讲 生命的尊严与品质

--第二讲 生命的尊严与品质

-第三讲 死亡的尊严与品质

--第三讲 死亡的尊严与品质

-讨论

--第二章 如何度过这一生?

-作业--作业

-拓展资源

--视频资源

--文献资源

第三章 死亡意识

-第一讲 畏死体验

--第一讲 畏死体验

-第二讲 死亡恐惧

--第二讲 死亡恐惧

-第三讲 濒死体验

--第三讲 濒死体验

-第四讲 临终心理

--第四讲 临终心理

-讨论

--第三章 将临终者视为人

-作业--作业

-拓展资源

--文章资源

第四章 个体生死

-第一讲 疾病

--第一讲 疾病

-第二讲 衰老

--第二讲 衰老

-第三讲 灾难

--第三讲 灾难

-讨论

--第四章 讨论1:从俗话“食五谷、生百病”看待疾病

--第四章 讨论2:孝敬父母,要趁早

-作业--作业

-拓展资源

--视频资源

--文献资源

--文章资源

第五章 社会生死

-第一讲 战争

--第一讲 战争

-第二讲 贫穷

--第二讲 贫穷

-第三讲 堕胎

--第三讲 堕胎

-第四讲 死刑

--第四讲 死刑

-第五讲 动物生命权

--第五讲 动物生命权

-讨论

--第五章 穷人的尊严与不羞辱

-作业--作业

-拓展资源

--文章资源

第六章 生死两安

-第一讲 临终关怀

--第一讲 临终关怀

-第二讲 丧葬礼俗

--第二讲 丧葬礼俗

-第三讲 居丧体验

--第三讲 居丧体验

-讨论

--第六章 临终关怀,如何留住逝者的尊严

-作业--作业

-拓展资源

--文章资源

第七章 死亡优化

-第一讲 安乐死

--第一讲 安乐死

-第二讲 脑死亡

--第二讲 脑死亡

-第三讲 器官移植

--第三讲 器官移植

-讨论

--第七章 假如你一旦失去意识,你还愿意继续“活”着吗?

-作业--作业

-拓展资源

--文章资源

第八章 生死歧路

-第一讲 自杀的本质与成因

--第一讲 自杀的本质与成因

-第二讲 自杀的伦理审视

--第二讲 自杀的伦理审视

-第三讲 自杀的三联征与自杀干预

--第三讲 自杀的三联征与自杀干预

-第四讲 自杀干预策略与途径

--第四讲 自杀干预策略与途径

-第五讲 慢性自杀

--第五讲 慢性自杀

-讨论

--第八章 有人骂,胜过没人理

-作业--作业

期末考试

-期末考试--《生死学》期末考试

第三讲 居丧体验笔记与讨论

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