当前课程知识点：心理学与生活 > 第三章 人格与动机 > 2. 你不知道的东西潜意识知道 > Video
现在你明白
我们之所以会有那么多
行为上的差异
有时候是因为
我们所处的环境不一样
有时候是因为
我们的人格存在非常巨大的差异
当然我相信你也一定注意到了
很多时候
即使我们的人格不同
所处的环境不一样
但是我们依然会有一些
完全相同的行为模式
比如说在假期里面
你可能会和亲朋好友各种聚会
想吃就吃 想玩就玩
想睡就睡
过着猪一样的生活
对 假期一定非常幸福
可是一旦工作 问题就来了
常常会有人出现疲惫
精神不济 心跳太快等
一系列的身体反应
甚至还会出现紧张 焦虑
愤怒等一系列的不良情绪
这就是所说的假期综合症
我相信你会注意到
很多人格不同的人
他们从事的工作也完全不一样
但是总是会有假期综合症的出现
我们发现尤其对于那些
长期从事应激性
比较强的工作的人
他们假期综合症
出现的概率更高
那么为什么我们不同的人
不同的工作
不同的假期
都会有相同的假期综合症呢
那么我们就得从人格当中
一些共同的东西开始说起
在我给各位介绍
人格当中那些共同的东西之前呢
我先要给各位介绍一位朋友
当然这个朋友
我认为他是好朋友
也许你认为他是不好的朋友
但是不管怎么说
全人类都不可逾越
这个人给我们创造的
一个理论的基础
那就是弗洛伊德
在1900年的时候
《梦的解析》这本书出版
标志着精神分析
登上了历史舞台
精神分析的出现
给我们对人类的
行为的理解和解释
提供了一个全新的视角
当然你今天可以说
弗洛伊德的理论
有这样或那样的问题
可是不管怎么说
弗洛伊德的精神分析理论
是具有划时代意义的
跟那本书一样
1900年 是一个时代的标志
不好意思
刚刚有点小小的激动
因为这个人物
是我非常喜欢的一个人物
当然这时候你肯定会问了
这么一个高端大气上档次的
历史人物
和我们今天刚刚说的
假期综合症之间
有什么关系呢
这就是我跟各位说的
弗洛伊德给我们提到了
一个人格当中共同的东西
你平时可能感觉不到
这个东西的存在
但是它时时刻刻
在影响我们的行为
这就是我们常常说的 潜意识
说到潜意识
我们就先来说说意识
什么叫意识
各位
你正在上心理学与生活这门课
你能知觉到这门课的内容
它的题目以及我是谁
这些都是意识
你是能觉察到的
能意识到的
能进行反省和思考的
这就是意识
反过来
什么叫潜意识呢
当我正在上课的时候
你突然听到一个词 hu了
我说了hu了这个字之后
你会有什么联想
你可能会想到打麻将 和了
你可能会想到炒菜 糊了
那么到底是打麻将还是炒菜呢
只有我知道
可是你一定会有一个想法
你为什么会把hu了
知觉为打麻将
而另外一些人
会把hu了知觉为炒菜呢
这和什么有关
这跟你的潜意识有关系
如果你是一个经常打麻将的人
那么你肯定会把hu了
知觉为麻将
可是如果你是一个
经常喜欢做饭的人
那么你可能就会把hu了
知觉为炒菜这回事
所以我只提供了一个刺激
叫hu了
而你知觉为麻将还是炒菜
对不起
这跟你的潜意识有关系
所以你是不是有点明白潜意识了
其实概括起来说
潜意识是你觉察不到的
藏在意识之下
但时时刻刻会影响你的行为
因此弗洛伊德
用了一个非常形象的比喻
来跟我们介绍潜意识
那就是冰山理论
我们能看到的冰山
只是漂浮在海平面上
非常小的一段
这一段你能看到
那就是什么
那是意识
但是真正这个冰山
向哪个方向流动
如何移动
会发生什么事情
其实跟什么有关呢
跟海平面以下
那个非常大的一块冰
有非常大的关系
那个就是潜意识
这时候你就会明白
决定这个冰山走向的
真正的是潜意识 而不是意识
所以我们生活中
有非常多的东西
是受潜意识影响的
那么如何可以知觉到潜意识呢
弗洛伊德告诉我们
大概有三种方式
第一种就是梦
所以那本书叫《梦的解析》
第二种呢叫自由联想
第三种
就是我们非常熟悉的
催眠状态
当然这是一门很深的学问
我们会在另外一门课
心理咨询与治疗当中
与大家好好地探讨
下面我们回来说说弗洛伊德
刚刚说的潜意识
是弗洛伊德的一个重要理论
他另外一个
非常重要的理论基础
就是人格的结构
他认为人格分成三个结构
分别叫本我 自我和超我
什么叫本我
英文叫id
本我指的是
我们最原始的冲动和欲望
在弗洛伊德看来
本我就是一团熊熊燃烧的大火
里面不时的迸发出
各种需求 愿望和欲望
本我是没有什么规章
没有什么制度
没有什么规律可循的
它就是遵循着
我想怎么来就怎么来的方式
所以它不会思考
只会寻求快乐
因此本我是按快乐原则行事的
自我 ego
它就是人格当中
相对理性的一面
它协调着本我
和外界之间的关系
有些时候
我们会不得不按
外界的一些规则行事
以满足本我 同时不破坏规则
比如说跟朋友聊天的时候
你即使再困
你也不会把眼睛闭上
因为这样很不给朋友面子
当你在开会的时候
你即使再饿
也不会立刻拿出
一个香喷喷的鸡腿就啃起来
为什么
不给领导面子
如果领导无意中批评了你
你也不可能去揍他
为什么
这不符合你的职场规则
所以自我就起到一个协调的作用
它使得我们的最原始的冲动
转化成一个现实可以接受的
行为或者模式表现出来
这就是自我的原则
叫现实原则
超我 superego
它是人格当中
出现最晚的一个结构
也是相对比较高大上的结构
为什么呢
因为它是我们所有价值观的源泉
是我们在后天慢慢习得的
一种社会规范和道德
所以概括来说
超我就是被内化的道德
你看 当朋友需要
你就会伸出援手
商店里面东西再漂亮
你再喜欢
你也不会去偷 去抢
领导批评你的时候
你非但不想着去揍他
你反而得想想
是不是我哪里做错了
这就是超我
在约束我们的行为
所以你会看到
超我是按照道德原则行事的
本我 自我和超我
这三个人格结构
你通常是知觉不到的
只有当它们出现
相互的矛盾和冲突的时候
你才能知觉到它们
比如说本我
通常它会有些需求
而当这些需求
在现实中或者是在超我看来
是不该有的需求的时候
它就会出现矛盾
同时这时候自我就会跳出来
协调本我和超我之间的矛盾
同时协调本我和现实之间的冲突
我们来举个例子来看看
当你走在路上
突然有个人走到你身边
撞了你一下
让你很疼
可是这个人没有任何道歉的意思
扭头就走了
这个时候你会有什么反应
正当你准备继续前行的时候
突然在你的脑海中
嘣 跳出一个黑色的小天使
他拿一把小叉子
头上一个小小的光环
黑色的光环哦
他会跟你说
他居然敢你撞你
杀了他
不杀他怎么可以平你心头之恨
一定要把他碎尸万段
正在你挽起袖管
准备上去跟他干一仗的时候
哎 你脑海中 嘣
又跳出另外一个小天使
白颜色的哦
有一对小翅膀
头上有一个白色的小光环
他会跟你说
怎么可以这样呢
人都是有生命的
我们应该尊重每一个生命
你应该对他好
你应该好好地去安慰他
去对待他
他一定有别的事情哦
然后……
黑色天使和白色天使
就开始激烈地冲突和争论
黑天使就是我们说的本我
白天使就是我们说的超我
他们两者之间
常常会有冲突和矛盾
那么怎么办
自我就是起到协调冲突的作用
所以自我得强大
一个强大的自我
就可以很好地协调
这两者之间的冲突和矛盾
可是如果一个人自我不够强大
那么就会出现一个我们常常听到
但是比较悲摧的局面
叫人格分裂
那么有关这个部分的内容呢
我们会在另外一门课
心理咨询与治疗当中
与大家细致地探讨
所以在此
我们就不做赘述了
现在我们把意识和潜意识
本我 自我和超我
这几个概念放在一起
跟各位做个总结
按照弗洛伊德的说法
所有的本我都是潜意识
蕴含着丰富的原始冲动和欲望
虽然它极大影响我们的生活
而且确实存在
但是你却是感觉不到的
而自我和超我
却横跨整个冰山
它既有意识的成分
也有潜意识的成分
所以有时候
你可能会觉察到一丝蛛丝马迹
有时候
你却毫无感觉
当我们对精神分析
有一定了解之后
你可能就会慢慢地明白
我们在假期之后的那些反应
可能是我们潜意识的表达
当假期即将结束的时候
就意味着
我们要从清闲舒适的环境
回到紧张繁忙的工作当中去
这个时候
我们常常会有消极
不愿意工作
不愿意面对的一些情绪
而这些情绪
被我们压抑进入了潜意识
就通过疲惫 失眠
精神不济等一系列症状
来表现出来
为什么要进入潜意识呢
因为这样就可以避免
我们那些不必要的心理冲突
用人格结构来看
那就是在假期之后
本我已经习惯了
轻闲自由的生活方式
它就喜欢躺床上数钱
等天上掉馅饼
而超我认为
人应该是去努力工作的
要努力实现自我
这时候它们俩就出现了冲突
于是自我就出来协调
怎么协调呢
它就让身体出现小小的症状
这样既可以满足本我
消极怠工的愿望
同时又让超我可以容忍这种事情
因此你就会看到
自我通过
部分的压抑本我的冲动
从而避免了
和超我之间产生冲突
这个其实就是精神分析
另外一个非常重要的概念
叫自我防御机制
-1. 需要：情绪和情感的催化剂
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-2. 具身认知：谁说情绪是主观的？
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-3. 微反应：你会察颜观色吗？
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-4. 共情：学会与他人联接！
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-5. 所谓爱情：认知神经的视角
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-6. 互补：你们是因为这个相爱的吗？
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-7. 吃喝玩睡：与压力同行
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-8. 上网：痛并快乐着
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-第一章 情绪与情感--第一章测验
-1. 延迟满足
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-2. 婴儿气质
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-3. 情感依恋
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-4. 咿呀学语
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-5. 性别认同
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-6. 游戏人间
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-7. 学习方式
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-8. 行为塑造
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-第二章 发展与教育--第二章测验
-1. 你未必知道的人格
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-2. 你不知道的东西潜意识知道
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-3. 你运用自如的自我防御机制
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-4. 为什么广告会有用：人本主义的解释
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-5. 你的心理正常吗？
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-6. 挨千刀的心灵鸡汤：行为主义的视角
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-7. 人心，可测吗？
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-8. 血型与星座，你信吗？
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-第三章 人格与动机--第三章测验
-1. 颜色：超越视觉
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-2. 知觉：超越理解
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-3. 错觉：超越事实
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-4. 记忆：给我一杯忘情水
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-5. 重构：那些不真实的回忆
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-6. 大脑中有记忆开关吗？
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-7. 时间都去哪儿了？
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-8. 梦：你有第六感吗？
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-第四章 感知与记忆--第四章测验
-1. 情境：你并没有那么自由
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-2. 服从：唤醒内心的“邪恶”
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-3. 归因：保护自己的尊严
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-4. 社会认知：情人眼里出西施
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-5. 助人行为：不能相信的媒体
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-6. 认知失调：求助的女神最美
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-7. 态度：谁能改变你的行为
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-8. 群体行为：被别人“惯”坏的你
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-第五章 文化与社会--第五章测验
