当前课程知识点：心理学与生活 > 第一章 情绪与情感 > 1. 需要：情绪和情感的催化剂 > Video
各位同学好
欢迎回到心理学与生活
在今天的课程开始之前呢
我们先来一次诗歌鉴赏会
看看各位文学功底如何
所以我们先要读一首现代诗
大家可以看屏幕
一樽聚餐 夜泊玄武
临舟放歌 沿湖漫步
我很自在 很开心
谢谢你们
让我走进你们的生活
微笑大笑中自有默契
无需言说的温暖和感动
谢谢你们
不只是师生
不只是朋友
给你们 亲爱敬爱的你们
这首诗其实是我一个学生写的
当然他不是诗人
你也可以说
这就是把散文分行写而已
不管怎么说
我其实比较关心的是
当你读完这首所谓的诗之后
你有什么样的感觉
说到感觉
你一定不会说饿了
虽然在这首诗当中
有聚餐这两个字
但是我相信你能体会到的
更多是类似于感动 愉快
高兴啊 欢畅啊
这一系列的这种感觉
或者感受
因此我想你应该明白
我问你什么感觉
其实更多指的是
你有什么样的感受
或者换句话说就是
你有什么样的情绪或者情感
愉快 高兴 感动 兴奋
悲伤 愤怒
这些都是你日常生活中
常见的一些情绪或者情感
所以现在我们再次回过头来
看一看这首所谓的诗
不知道你能从中感受到
什么样的情绪或者情感
一樽聚餐 夜泊玄武
临舟放歌 沿湖漫步
我很自在 很开心
谢谢你们
让我走进你们的生活
微笑大笑中自有默契
无需言说的温暖和感动
谢谢你们
不只是师生
不只是朋友
给你们 亲爱敬爱的你们
怎么样
现在有感觉了吧
如果你看到开心 温暖 感动
说明你已经有了三成功力
因为你可以准确地捕捉到
作者已经通过文字
直接表达的情绪或者情感
如果你看到
兴奋 激动 酣畅淋漓
那么你就已经有了六成功力
因为你已经可以透过这些文字
来揣测背后的含义
假如你读到
一种淡淡的哀伤或者孤独
那么恭喜你 满级
你已经有了十成功力
说明你已经可以
非常敏锐地透过文字
用心去体会作者的感受
已经达到了
感同身受的最高境界
当然还有一种可能
就是你认真读了这段文字
发现你毫无感觉
没有任何情感
那么我只能很遗憾地跟你说
你可能在这方面
存在一定的障碍
或许你可以考虑一下
接受专业的咨询或者帮助
那么不知道你最终
会有几成功力呢
然而不管你有多少功力
通过这个练习
你都会发现同样一篇文字
不同的人读起来
就会有完全不同的情绪
这就与每一个人
对情绪或者情感的感受性
有非常大的关系
有一些人比较敏感
有一些人比较迟钝
所以敏感的人
可能看到的更多
而迟钝的人呢
可能看到的更少
你敏感或者迟钝
情绪就在那里
有喜有悲
你感觉得到或者感觉不到
情感也就在那里
不增不减
所以我们这堂课就来谈一谈
有悲有喜的情绪和情感
情绪和情感几乎每天
都在你生活中发生着
可是如果你去问一个人
什么是情绪
什么是情感
他一定会跟你说
这个很难说啊
反正就是主观的啦
反正我们说不清楚
然而情绪和情感
并不是真的绝对主观的东西
或者只能说
它在每一个人内心中的体验
是主观的
而这种态度
完全是由客观事物激发的
并且通过产生情绪体验之后
还包括一系列的行为反应
而这些行为反应
通常也是客观存在的
而且是可以测量到的
首先我们来看看
情绪和情感的产生
一般而言
我们不会无缘无故地
产生情绪和情感
喜怒哀乐都是在
客观事物的刺激下
激发并产生的
你和你喜欢的人在一起
会有一种怦然心动的感觉
这个情绪就是由人所激发的
一骑红尘妃子笑
无人知是荔枝来
而这个情感呢
就是由荔枝引发的
当然并不是所有的客观事物
都能激发你的情绪和情感
通常得与你的需要有关系
例如你抬头看看天
虽然天空也是一个客观的事物
但它一般并不会激发
你的任何情绪和情感
可是 如果这是一个雾霾天
你必然会心存怨念
因为这跟你的健康息息相关了
反过来
如果你看到是瓦蓝瓦蓝的天空
你一定会心情舒畅
为什么
因为这不仅意味着空气的洁净
而且这种蓝色的天空
还满足了你视觉对美的需要
如果再加上几朵
棉花糖一样的白云
超赞
当某一些客观事物
激发你的情绪和情感之后
你就会产生一种主观体验
而这个主观体验之后
你会或多或少
带有一些相应的行为
例如当你开心的时候
你就会发现你的嘴角
会不自觉地向后向上拉扯
而在眼睛的周围
出现一种笑纹
也就是环状皱纹了
大家马上就知道
这就是什么 笑
顺便说一句
分辨真笑和假笑的标准是什么
当然不是嘴
因为嘴巴是可以
随意摆动和拉扯的
其实就是我们刚刚说的
眼睛周围的笑纹
它类似于鱼尾纹哦
所以有人就会说
爱笑的人容易老
当然我希望我可以老得快一点
为什么呢
这说明我的人生充满了欢乐
现在你注意到了
瓦蓝色的天空
可以激发你内心的愉悦和开心
你的脸上
就会随之浮现出笑容
而这一系列的过程
才构成了完整的情绪模型
因此 你也知道
所谓的情绪和情感
就是指人
对客观事物的态度体验
以及相应的行为反应
而一个客观事物
要引起我们的情绪和情感
则必须与需要为中介
最后我还需要特别说明一点
虽然情绪和情感
是由客观事物激发产生的
但是呢
情绪和情感的性质
则是由你对刺激情景的认知
来决定的
就比如假如你看见一只老虎
你会有什么样的情绪反应呢
你多半会马上回答我
当然是害怕啦
错
你完全有可能看见老虎的时候
非常愉快
而且它越凶猛你越愉快
你说怎么可能
当然可能啊
在动物园里嘛
想想看
在动物园的老虎笼子外面
你看见老虎睡觉
你是不是反而不高兴啊
你非要想办法把它弄醒
最好再叫两声你才会高兴
对不对
但是如果你和老虎对调一下
你在笼子里面
它在笼子外面
估计你就不会高兴了
一定非常的担心和焦虑
虽然老虎也吃不到你
可是你得想啊
我怎么才能出去呢
如果你和老虎都在笼子外面
你一定会非常地恐惧和害怕
估计会没命地逃跑
如果你以为
这就是人间最大的痛苦
你错了
人间最大的痛苦是
你和老虎都在笼子里面
所以呢
看见老虎不一定就害怕
到底产生什么样的情绪
是由你对
你和老虎的相对位置来决定的
也就是说
这个刺激的情景的认知
最终决定你的情绪性质
现在我们来总结一下
在情绪和情感的基本概念当中
你要明确三点
第一 情绪和情感是指
人对客观事物的态度体验
以及相应的行为反应
第二 情绪和情感
虽然是由客观事物引起的
但必须在需要的中介作用下
才能产生真正的情绪和情感
第三 情绪和情感的性质
最终是由
你对这个刺激情景的认知
来决定的
-1. 需要：情绪和情感的催化剂
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-2. 具身认知：谁说情绪是主观的？
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-3. 微反应：你会察颜观色吗？
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-4. 共情：学会与他人联接！
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-5. 所谓爱情：认知神经的视角
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-6. 互补：你们是因为这个相爱的吗？
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-7. 吃喝玩睡：与压力同行
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-8. 上网：痛并快乐着
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-第一章 情绪与情感--第一章测验
-1. 延迟满足
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-2. 婴儿气质
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-3. 情感依恋
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-4. 咿呀学语
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-5. 性别认同
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-6. 游戏人间
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-7. 学习方式
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-8. 行为塑造
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-第二章 发展与教育--第二章测验
-1. 你未必知道的人格
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-2. 你不知道的东西潜意识知道
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-3. 你运用自如的自我防御机制
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-4. 为什么广告会有用：人本主义的解释
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-5. 你的心理正常吗？
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-6. 挨千刀的心灵鸡汤：行为主义的视角
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-7. 人心，可测吗？
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-8. 血型与星座，你信吗？
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-第三章 人格与动机--第三章测验
-1. 颜色：超越视觉
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-2. 知觉：超越理解
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-3. 错觉：超越事实
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-4. 记忆：给我一杯忘情水
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-5. 重构：那些不真实的回忆
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-6. 大脑中有记忆开关吗？
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-7. 时间都去哪儿了？
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-8. 梦：你有第六感吗？
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-第四章 感知与记忆--第四章测验
-1. 情境：你并没有那么自由
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-2. 服从：唤醒内心的“邪恶”
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-3. 归因：保护自己的尊严
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-4. 社会认知：情人眼里出西施
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-5. 助人行为：不能相信的媒体
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-6. 认知失调：求助的女神最美
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-7. 态度：谁能改变你的行为
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-8. 群体行为：被别人“惯”坏的你
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-第五章 文化与社会--第五章测验
