当前课程知识点：心理学与生活 > 第四章 感知与记忆 > 4. 记忆：给我一杯忘情水 > Video
现在给你一个任务
请你把我前面讲的所有内容
都复述出来
怎么样 我想这对于你来说
是一个不可能完成的任务吧
但是换一个问题
请你回忆一下
你上一顿饭吃了什么
这就好回答多了
这就叫记忆
正如课程的内容与饭菜的区别
我们对不同事物的记忆效果
是完全不同的
英语单词
你可能要背几十次
但这广告语却可以过目不忘
这就是因为记忆分为
外显记忆和内隐记忆
比如我问你 恒源祥
你会想到什么
是羊羊羊吗
显然你从来没有专门记过
这句广告语
但是只要接触多了
你就记住了
这便是内隐记忆
是一种不需要意志控制
也不需要意志努力
就能实现的记忆
但是你背单词的过程
就比较痛苦了
因为它需要你意志的控制
而且要努力去记
这些完全不同的记忆效果
是因为记忆类型的不同
那么记忆
还有哪些不同的类型呢
比如说记忆又可以分为
陈述性记忆和程序性记忆
把大象放进冰箱需要几步
对了 三步
开门 放大象 关门
这就是程序性记忆
是一种关于
怎么样做事情的过程步骤等
具体操作的记忆
你可能很难跟别人解释
怎么样去跑步
怎么样去说话
但是你可以轻松地跑完800米
也能说一口流利的母语
但如果让你解释
如何完成第二步
也就是如何把大象
放进冰箱的时候
这就是陈述性记忆了
是一种依靠语言描述
来进行的记忆
通常我们背单词
或者记一些字词的概念
就是陈述性记忆
第二种分类维度
是情景记忆和语义记忆
情景记忆
是一种对于过去经验中
时间 地点 过程的记忆
比如说周日
你和家人度假的整个过程
这就叫情景记忆
而语义记忆
是一种对抽象语言符号的记忆
比如说什么叫心理学
为情所困的人
都想要一杯忘情水
喝了以后呢
可以忘记所有的痛苦
只可惜要想擦除所有的记忆
是不可能的
在记忆当中
最容易遗忘的是语义记忆
外显记忆和陈述性记忆
而与情感有关的情景记忆
程序性记忆和内隐记忆
却是难以忘记的
这就是为什么
电视剧中失忆的主人公
即使不记得发生了什么
可却能顺利地说话
理解太阳公转甚至是上班
所以呢
即使你忘记一切事情
但经过熟悉的咖啡馆
依然会有似曾相识的感觉
这可能已经成为你
内隐记忆的一部分
这里我们不得不提到
记忆的另一个分类维度
时间
我们通常认为
0.5秒到4秒钟的记忆
叫感觉记忆
曾经有一家电影院
在电影放映之前
让一个饮料的标志
非常迅速地
在电影屏幕上闪过
所以很少有人真正觉察到它
更不要谈记住它了
可是事后调查表明
这种饮料的销售量
却显著上升了
因此时间很短的感觉记忆
也大有用处
而时间在5秒到1分钟的记忆呢
叫短时记忆
短时记忆是很容易
受到外界因素干扰的
比如现在
请你帮我数数看
屏幕上有多少张钱
你听过这首歌吗
你能跟着它唱几句吗
现在你还记得
你刚刚数到多少张了吗
这就是短时记忆
很容易被干扰
这也就解释了
为什么你在数钱
或者记一个电话号码的时候
常常会被打扰
如果时间在一分钟以上
可以持续无限长的这种记忆
叫长时记忆
我希望现在你
关于这门课的知识
已经进入了长时记忆
也希望它能在你
喜新厌旧的大脑当中
待的时间久一点
下面让我们用心理学史上
那个最著名的遗忘症病人
来给大家总结一下
这几个维度
这个病人丧失掉了
将记忆从短时记忆
转化为长时记忆的能力
因而所有的新知识和新经验
只能维持数十秒钟
但是他丧失掉的是
陈述性记忆的能力
而程序性记忆却没有丧失
所以他可以学会
对着镜子写字
这样新的动作技能
换句话说
如果他穿越到现在
你可以教会他玩手机
但是如果你给他
介绍一个女朋友的话
他可能会每天都问你一遍
不好意思
她是谁啊
不过这位病人因为脑损伤
所导致的记忆障碍
只是没有办法
学习新知识和新经验
已经具有的知识和经验
并没有受到损伤
所以他不会丧失
说母语的能力
也不会改变已经形成的习惯
看来要想只忘记痛苦的过去
还真不是一件容易的事情
忘情水
还真是一杯难求
不过好消息是
虽然有一些事情
一旦经历就难以忘记
但是心理学的最新研究
还真的发现了一种忘情水
研究者给
刚刚经历过悲剧事件的人
注射一种可以阻断体内
去甲肾上腺素分泌的物质
这种物质能降低
与创伤事件有关的情感反应
加州大学心理学系的研究者们
也发现这种药物
确实能影响情景记忆的
特异性和准确性
你可能很快就再也记不得
女朋友把你甩掉的那个地方了
但是这种药物
是不是万能的忘情水
还确实存在很大的争议
更何况
我想医生不会因为你失恋
就给你开一箱的药回去治疗
所以要想抹掉记忆
可能是非常困难的
但是你完全可以让你的记忆
沉浸在美好的回忆当中
-1. 需要：情绪和情感的催化剂
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-2. 具身认知：谁说情绪是主观的？
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-3. 微反应：你会察颜观色吗？
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-4. 共情：学会与他人联接！
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-5. 所谓爱情：认知神经的视角
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-6. 互补：你们是因为这个相爱的吗？
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-7. 吃喝玩睡：与压力同行
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-8. 上网：痛并快乐着
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-第一章 情绪与情感--第一章测验
-1. 延迟满足
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-2. 婴儿气质
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-3. 情感依恋
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-4. 咿呀学语
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-5. 性别认同
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-6. 游戏人间
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-7. 学习方式
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-8. 行为塑造
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-第二章 发展与教育--第二章测验
-1. 你未必知道的人格
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-2. 你不知道的东西潜意识知道
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-3. 你运用自如的自我防御机制
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-4. 为什么广告会有用：人本主义的解释
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-5. 你的心理正常吗？
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-6. 挨千刀的心灵鸡汤：行为主义的视角
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-7. 人心，可测吗？
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-8. 血型与星座，你信吗？
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-第三章 人格与动机--第三章测验
-1. 颜色：超越视觉
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-2. 知觉：超越理解
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-3. 错觉：超越事实
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-4. 记忆：给我一杯忘情水
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-5. 重构：那些不真实的回忆
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-6. 大脑中有记忆开关吗？
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-7. 时间都去哪儿了？
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-8. 梦：你有第六感吗？
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-第四章 感知与记忆--第四章测验
-1. 情境：你并没有那么自由
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-2. 服从：唤醒内心的“邪恶”
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-3. 归因：保护自己的尊严
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-4. 社会认知：情人眼里出西施
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-5. 助人行为：不能相信的媒体
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-6. 认知失调：求助的女神最美
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-7. 态度：谁能改变你的行为
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-8. 群体行为：被别人“惯”坏的你
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-第五章 文化与社会--第五章测验
