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Video课程教案、知识点、字幕

正如我们前面讲的

从众和服从一样

你会发现

我们总是希望

对自己和他人的行为

找到背后的原因

尤其是在一些

比较特殊的事件当中

我们会对他人进行电击

是因为他们内心真的邪恶呢

还是源于

他们对于错误命令的服从

TA对我那么好

究竟是因为出于爱

还是因为TA对所有人都那样

你选择心理学与生活这门课

是因为你很想帮助自己

解决生活中的心理难题呢

还是仅仅因为你觉得我长得帅

1958年

海德就提出了

自己的归因理论

他认为在多数归因分析当中

主导型问题

是发现行为的原因在于人

也就是内在或者倾向性的原因

还是在于情境

也就是外在或者情境的原因

另外还有

谁最终应该对这个结果负责

比如你可能常常纠结于

TA究竟是真心的爱你这个人

还是因为贪图你的钱财或者容貌

钱财与容貌都有可能失去

那么TA也可能会随之而去

如果是真心的爱你

才有可能一直会陪着你

直到你慢慢地老去

然而这些问题的答案

又常常是难以找到的

凯利

在1967年就提出一个理论

他认为人们通常是在

不确定条件下

对事情进行归因的

并由此提出了一个

所谓的协变原理

如果某个因素

一旦出现就可以看到

某个行为

该因素不出现

就看不到这个行为

那么人们就会把这个因素

归结于这个行为的原因

虽然说上去很简单

但你真正在执行归因的时候

其实有一系列的心理过程

这就是我们常常说的

区别性 一贯性和一致性判断

通过这些判断

最终来决定

这个是个人内在的原因

还是外部情境的原因

我们来举个例子

假设你和你的朋友

正在街道上走着

迎面而来一个非常漂亮的女生

这个时候

你的朋友立即指着那个女生

大声地尖叫

好了 现在要确定

是你朋友疯了

也就是倾向性的归因

还是特殊人物正在临近

也就是我们说的情境原因

那么你需要收集哪些证据呢

首先是区别性

就是要看这个行为

是否是在特定情境下的具体行为

也就是说

你得判断一下

你的朋友是否对所有漂亮的女生

都大喊大叫

然后是一贯性

也就是这个行为是否反复出现

以回应这一情境

具体来说

就是你得判断一下

这位漂亮的女生

过去是否也让你的朋友

大喊大叫

最后 是一致性

就是其他人

是否在同样情境下

也会产生同样的行为

具体来说就是

你得判断一下了

是不是每个人

都指着那个漂亮的女生大喊大叫

如果区别性和一贯性都很高

而一致性比较低的时候

也就是说你的朋友

过去见到这个女生也是尖叫

而且其实他见到所有女生

都是这样的反应

另外其他人却不是这样

那你基本上就可以确定了

你的朋友可能是疯了

但是反过来

如果一贯性和一致性都高

而区别性比较低

具体来说

就是你的朋友和其他人

见到这个漂亮女生

都会发出尖叫

那么你就有可能确定

多半是这个漂亮女生

可能存在某种特别之处

也可能就是那种

让人欢喜让人忧的角色吧

怎么样

要判断一件事的原因

没有那么简单吧

不过呢

这一系列的过程

可能只是一瞬间的事情

我们当然要相信

你的大脑加工速度

是足够快的

如果你有一位朋友

他不断的在更换

自己的恋爱对象

平均每几个月就会换那么一次

然后他已经有

第5任恋爱对象了

前两天刚刚分手

当你听到这个消息的时候

你会有什么样的感觉

你一定会说

啊 又分手了

这个人真是一个花心大萝卜

可是反过来

如果你就是你这个朋友

你不断地在跟人恋爱着

结果发现都不合适

又分了手

然后又一次鼓起勇气

寻找新的真爱

结果又不合适

再分手

你会有什么感觉呢

你一定会说

哎 没有办法

我也很想认真地谈一次恋爱

可是呢

我总在错误的时间

错误的地点遇到一个正确的人

你会发现两者之间

有很大的感觉上的差异

当我们是当事人的时候

我们就倾向于

将自己的行为

归因于外部因素

也就是情境的因素

这就是传说中的

行动者 观察者的错误

讲到归因错误

我们就顺便提一下

通常我们在进行归因的时候

会把原因分为两大类

第一类叫内因或者外因

内因就是指

个体自身具有的

导致其外在行为表现的

品质或者特点

包括个体的人格啊

情绪啊 心情啊 动机啊等等

所谓外因

就是指个体自身以外的

导致其外在行为表现的

条件或者影响

包括环境条件

情境特征

他人的影响等等

第二大类归因

是稳定因素和不稳定因素

所谓稳定因素

就是指导致行为表现的

相对稳定

不易发生变化的各种因素条件

比如说个体自身的品质特征

比如能力 人格

还有活动本身的难易程度等等

第二类叫非稳定因素

或者叫不稳定因素

通常就是指

那些容易发生变化的

不太稳定的各种因素和条件

以及个体自身的品质和特点

比如说个体的心情 心境

努力程度

或者机遇运气等等

好了 我们刚刚说了

归因的两个大维度

下面就来继续关注

那些有趣的归因现象

试想一下

你正在进行一个

难度非常大的测验

结果呢

你取得了一个非常好的成绩

而且是全班第一名

这个时候如果老师走到教室里面

告诉大家

这次的考试

我们只有一位同学

获得非常好的成绩

那就是某某某 也就是你了

你会觉得是什么原因造成的

你会说运气好吗

你嘴上说运气好

你内心一定会想

天呐 这说明我真的太聪明了

智慧的光芒

在不断地向外冒啊

拦也拦不住

OK

可是反过来

同样是这个难度非常大的测验

你没有成功

你考得不是很好

结果你的一个朋友

获得了非常好的成绩

当老师宣布TA得最高分的时候

你会有什么归因呢

你会说 哦 TA太厉害了

他太聪明了

会这样说吗

你嘴上这样说

你内心可能会想

TA不过就是走了狗屎运而已

运气好嘛

你甚至会有其他的联想

比如说类似于潜规则之类的事情

所以当我们获得成功

或者取得良好结果的时候呢

如果是自己得到这些东西

那么我们会归因自己

内在的能力或者稳定的因素

相反

如果是他人的行为

得到了成功或者获得良好的结果

我们就会归因于

外在的不稳定因素

反过来

当我们失败的时候

如果你考试考得不是很好

你会有什么样的归因呢

你恐怕不会说

这只能说明我真的很笨

我不适合学这个东西

你多半会说

倒霉 运气不好

考试没有认真复习等等

反过来

如果是别人不成功

你可能就会更多地说

他那么笨

他如果能及格

那这个天下还了得

这是什么意思

这就是当我们不成功的时候

如果是我们自己出现这种现象

我们通常会归因于

外在的不稳定因素

比如说运气之类的

但是反过来

如果是别人不成功了

我们就会倾向于归因于什么

内在的稳定因素

大家想象一下

在周瑜即将挂掉的那一刻

发出了六字感叹

既生瑜 何生亮

什么意思

这就是他把自己的失败

归因于什么 运气不好

上天啊

你为什么这样捉弄我

既然有了我一个周瑜

这么聪明

干嘛还搞一个诸葛亮出来呢

同样 王朔在他小说里面

有一句经典的话叫

不是国军无能是共军实在厉害

其实这些都是在告诉我们

当我们自己失败的时候

我们通常喜欢把原因

归因于外在的不稳定因素

例如情境或者运气

这叫什么

这就叫自利性偏向

是一种归因的偏差

好 我们再来看看

另外一种归因偏差

叫自我中心偏差

什么叫自我中心偏差呢

同样举个例子

最近就有一部

非常好看的电影上映

于是呢

你很想去看这一部电影

于是你跟你的男朋友说

哎呀 这个周末

我们去看这部电影吧

肯定很好看的

这个时候由于各种原因

你的男朋友

并不太想去看

他会说什么

这种片子有什么好看的

不会有什么人去看的

你一定会立刻回应他

谁说的

现在这部片子真的很流行

非常棒

是人都要去看的

我要去看

以上对话当中

其实无论是你还是你男朋友

都犯了我们说的

自我中心偏差

什么意思呢

你看 这一部电影很好看

是人都会去看

那么我请问

难道不看的人都不是人吗

显然有人不会去看

对不对

反过来

是不是一定不会有人去看呢

不对啊

一定有人去看的

我至今从来没有听说过

一部电影的票房是零

所以你就会发现

如果我们以一定的方式

行动的时候

我们就期望

其他的人也会以这样的方式行动

好 我再举一个例子

来说明自我中心偏差

如果各位小伙伴

如果你现在还在读大学

我给你一个机会

你可以举着一块牌子

写着

你们自己大学食堂的菜太棒了

这样一个标语

在大学校园里面绕校园两周

你愿意干吗

有人说我肯定不愿意干

有人说

你给我钱我就愿意干

好 我们给你一个高额的待遇

你愿意干吗

好了 然后我再问你一个问题

你觉得在你们这个学校

有多少人会愿意干这件事情呢

你一定有一个预测

1/5也好 1/3也好

2/5 4/5 都没有问题

现在请你把前面那个问题

和后面这个问题的答案

连在一起你就会发现

当你自己不愿意干的时候

你多半会认为

在你的学校

大多数人都不愿意干

反过来

当你自己愿意干的时候

你就会发现在你的学校

大多数人都愿意干

这就是我们说的

自我中心偏差

我们习惯于

把自己的决定放到别人身上去

当然了

即使你学习了这些

关于归因的心理学知识

当你真正遇到问题的时候

你依然可能会犯这样的错误

因为有时候

这是我们下意识的习惯性反应

不过我希望通过这样的学习

你可以很快地在事后

就发现这样的偏差

并及时的进行修正

因为骗自己骗久了

自己也会相信的

不仅我们对于事情的归因如此

对人也是如此

心理学与生活课程列表:

第一章 情绪与情感

-1. 需要:情绪和情感的催化剂

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-2. 具身认知:谁说情绪是主观的?

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-3. 微反应:你会察颜观色吗?

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-4. 共情:学会与他人联接!

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-5. 所谓爱情:认知神经的视角

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-6. 互补:你们是因为这个相爱的吗?

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-7. 吃喝玩睡:与压力同行

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-8. 上网:痛并快乐着

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-第一章 情绪与情感--第一章测验

第二章 发展与教育

-1. 延迟满足

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-2. 婴儿气质

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-3. 情感依恋

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-4. 咿呀学语

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-5. 性别认同

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-6. 游戏人间

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-7. 学习方式

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-8. 行为塑造

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-第二章 发展与教育--第二章测验

第三章 人格与动机

-1. 你未必知道的人格

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-2. 你不知道的东西潜意识知道

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-3. 你运用自如的自我防御机制

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-4. 为什么广告会有用:人本主义的解释

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-5. 你的心理正常吗?

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-6. 挨千刀的心灵鸡汤:行为主义的视角

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-7. 人心,可测吗?

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-8. 血型与星座,你信吗?

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-第三章 人格与动机--第三章测验

第四章 感知与记忆

-1. 颜色:超越视觉

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-2. 知觉:超越理解

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-3. 错觉:超越事实

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-4. 记忆:给我一杯忘情水

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-5. 重构:那些不真实的回忆

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-6. 大脑中有记忆开关吗?

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-7. 时间都去哪儿了?

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-8. 梦:你有第六感吗?

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-第四章 感知与记忆--第四章测验

第五章 文化与社会

-1. 情境:你并没有那么自由

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-2. 服从:唤醒内心的“邪恶”

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-3. 归因:保护自己的尊严

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-4. 社会认知:情人眼里出西施

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-5. 助人行为:不能相信的媒体

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-6. 认知失调:求助的女神最美

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-7. 态度:谁能改变你的行为

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-8. 群体行为:被别人“惯”坏的你

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-第五章 文化与社会--第五章测验

Video笔记与讨论

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