心理健康在线视频

大家好

以前说到健康

我们觉得只要身体上没有不舒服

没有疼痛感

没有器质上的问题就是健康

其实早在1948年世界卫生组织就把健康的概念界定为四个方面

身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好

今天我们要共同学习的内容是心理健康

什么是“心理健康”呢

世界心理卫生大会提出的口号

在不妨碍他人的前提下

最大程度地保持内心的平静和快乐

就是心理健康

全球心理健康比例最新的统计表明

全球完全有心理疾病的人只占6％

完全没有心理疾病的人只占9.5％

有84.5％的人处于亚健康状态

那么小学教师的心理健康吗

我们来看一个案例

林老师是是一名普通的小学数学老师

因牙齿不齐并略有外凸

被学生取名“地包天”

这个绰号很快在学生当中流传

林老师平时对学生比较严厉

个别被他曾教训过的学生远远地见了他

甚至会高喊包是什么包

地包天的包……

自从有了这个绰号之后

林老师越来越怕上课

有时讲课时如有学生在交头接耳

他就感觉是不是在嘲笑他的牙齿

甚至在课余时间在路上碰见班上学生

他就会早早地躲开

林老师怎么了

我们可以预料到林老师之后会发生什么

因为我们知道林老师生病了

他得的是“心理病”

通过调查scl-90对中小学教师进行调查发现

近半数教师的心理健康受到不同程度的影响

四成的教师常常焦虑

八成的教师自感压力巨大

很多报道反映了教师的心理健康问题

要么是教师自己心理不堪重负

频频自杀

要么是因学生的小过失招来残酷的体罚与侮辱

太多不可思议的事情发生在我们的校园里

每个案例背后的原因可能是错综复杂的

但有一点是可以肯定的

这些教师都存在不同程度的心理障碍

美国著名的教育心理学家吉诺特博士（Dr.Hain G.Ginott）

曾经说过

经历了若干年的教师工作之后

我得到一个令人惶恐的结论

教学的成功和失败

‘我’是决定性的因素

我个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气氛和情景的主因

身为老师我具有极大的力量

能够让孩子们活得愉快或悲惨

我可以是制造痛苦的工具

也可能是启发灵感的媒介

我能让人丢脸也能叫人开心能伤人

也可以救人

无论在任何情况下一场危机之恶化或解除

儿童之是否受到感化

全部决定在我

吉诺特博士的话说明

只有心理健康的教师才能培养出身心健全的学生

只有心理健康的教师才能胜任教育工作

由此可见

教师心理健康与否极其重要

教师心理健康是教师综合素质的核心要素

是教师整体素质和教育教学质量提高的基础和保障

教师心理健康直接关系到教师身心健康和学生的健康成长

教师心理健康的重要性首先表现在

教师心理健康是教师教育影响力的重要组成部分

教师只有具备健康的心理

才能担负起教育的重任

同时

健康的心理还能增强教育的应变能力

维持心理平衡

保持乐观向上的心境

提高适应环境的能力

教师对学生进行全面教育

既要开启学生的心智

又要培养他们的心灵

所以

教师只有具备了德才兼备、身心健康的素质

才能用自己饱满的热情去感染学生

用自己对工作认真细致

一丝不苟的态度去激发学生的学习动机

成为学生效仿的榜样

教师具有健康的心理

才能做到热爱学生、尊重学生、关心学生、公正地对待学生

从而与学生建立良好的师生关系

对学生的发展起到积极的作用

教师心理健康的重要性还表现在

教师的心理健康是学生心理健康的必要因素

教师心理健康

能使其在于学生的交往中起到榜样和示范作用

特别是教师的和蔼、热情、宽容和耐心

会使学生在潜移默化中养成

谦让、机智、沉着、自信、乐观等良好的心理品质

反之

教师表现出不健康的心理状态

则会对学生的心理发展产生负作用

严重挫伤他们的自尊心和积极性

使他们表现出害怕、说谎、冷漠、傲慢、偏激、暴躁等消极心理

一般来说

学生的心理成熟迟于生理成熟

而学生的内心世界又极为丰富

心理发展水平不一

急需得到教师的帮助和指导

教师要担负起指导学生心理健康的责任

只有具备健康的心理

才能减少对学生心理发展的干扰

促进学生个性的和谐发展

接着我们来聊一聊教师心理健康的标准

中央教育科学研究所心理研究中心

从以下五个方面提出了教师心理健康标准

我们一起来对照一下

第一个方面是

对教师角色认同

热爱教育工作

勤于教育工作

能积极投入到工作中去

将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感

并免除不必要的忧虑

第二个方面是

有良好和谐的人际关系

具体表现在

（1）了解交往双方彼此的权利和义务

将相互之间的关系建立在互惠的基础上

个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调

（2）能客观地了解和评价别人

不以貌取人也不以偏概全

（3）与人相处时

尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度

多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度

（4）积极与他人做真诚沟通

教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽

教师能建立自己的威信

善于领导学生

能够理解并乐于帮助学生

不满、惩戒、犹豫行为较少

第三个方面是

正确地了解自我、体验自我和控制自我

对现实环境有正确的感知

能平衡自我与现实、理想与现实的关系

在教育活动中主要表现为

（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负

（2）具有较高的个人教育效能感

（3）能在教学活动中进行自我监控

并据此调整自己的教育观念

完善自己的知识结构做出更适当的教学行为

（4）能通过他人认识自己

学生及同事的评价与自我评价较为一致

（5）具有自我控制、自我调适的能力

第四个方面是具有教育独创性

在教学活动中不断学习

不断进步不断创造

能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材

选择教学方法

设计教学环节

使用教学语言

布置作业等

第五个方面是

在教育活动和日常生活中

均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪

由于教师劳动和服务的对象是人

因此情绪健康对于教师而言尤为重要

具体表现在

（1）保持乐观积极的心态

（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂不迁怒于学生

（3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件

（4）克制偏爱情绪一视同仁地对待学生

（5）不将工作中的不良情绪带入家庭

教师是太阳底下最光辉的职业

教师也应该是太阳底下最快乐的人

教师要关注自己的心理健康

要用热情、开朗、积极、乐观的心态对待工作、生活

因为只有拥有健康身心的教师

才能教育出身心和谐发展的健康学生

想要散布阳光到学生心里

教师自己心里先得有阳光

教师应该如何进行自我心理健康调试

认识自己 调节心态 改变认知

管理情绪

行动行为是五个自我心理健康调试的切入点

我们不妨结合自身实际

深入考虑一下

教师的生活可以平凡也可以平淡

但决不可以平庸 碌碌无为

希望每一位教师能唤起心理健康自我教育的主观意识

学会悦纳职业 悦纳学生

悦纳自我 悦纳他人

悦纳生活 微笑着面对一切　

谢谢大家