27青少年运动员科学参赛在线视频

大家好今天呢

我们来一起学习

青少年科学参赛的知识和方法

实践中

教练员往往关注青少年练什么

练多少

怎么练的问题

而对于什么时候参加比赛

参加多少比赛

参加什么样的比赛的问题缺乏研究和探讨

而事实上呢

青少年的参赛问题

对青少年的成长同样重要

下面我从三个方面来谈这个问题

第一

比赛对青少年运动员培养的重要性

游戏和竞赛是儿童成长和发展的基本方式

恰当的比赛有助于儿童整体的发展

对于儿童的成长和社会关系的形成

起着重要的作用

首先

比赛是选拔运动员最有效的办法

通过比赛

青少年运动员的能力和水平才能真正展现

你的天赋才有可能被有效识别

其次

比赛也是提高运动员竞技能力的重要途径

一方面

一些重要的竞技能力

特别是一些战术意识

比赛阅读能力以及策略技巧

只有通过真正的比赛才能深刻领悟和掌握

另一方面

只有通过比赛和比赛形式的训练

运动员在训练中所获得的能力

才能有效整合成真正的比赛

也只有通过比赛

运动员的不足和缺陷

才能充分的暴露并被教练员发现

进而才能更好的安排有针对性的训练

第三

比赛是培养运动员

良好品行的必不可少的方式

这些良好的品行包括规则意识

团队意识

竞争意识

道德意识

荣誉感以及规范的得体的行为

那青少年运动员

从什么年龄开始比赛更合适呢

有些专家和教练员认为可以早点开始比赛

而有的却认为呢

晚点比赛更合适

目前仍然没有一致的结论

有些项目还规定了

运动员参加成人组比赛的最小年龄

如表一所示

建议青少年运动员

早点参加比赛的研究者认为

比赛符合孩子的天性

孩子们的身体基本满足比赛的需要

比赛对孩子成长利大于弊

而建议晚点参加比赛的研究者认为呢

比赛过早

可能会给孩子带来较多的负面影响

这些影响包括受伤失败后的挫折感

挫败感

影响技术的训练等等

这些担心也不无道理

但从青少年的身心特点

以及长远的发展角度来讲

我认为参赛年龄并不重要

只要孩子做好了充分的准备

什么年龄参加比赛都可以也都有价值

那什么才叫孩子们准备好了比赛呢

首先要满足以下几个条件

第一

动机上有意愿

就说孩子想去参加比赛啊

这是第一个条件

第二

他已经表现出恰当的技术水平

第三

生理能力达到参加比赛的需求

满足了 专项的要求

第四

保证比赛的主要目的

是娱乐

是学习技术

是完成某项技术技巧

或者某项运动目标

而不是胜负

通过教练员和家长的判断

如果我们的孩子

能够满足上述四个参赛要求

或者叫参赛的标准

他就可以参加比赛

那青少年参加什么样的比赛才更合适

作为一个特殊的群体

青少年身心特征与成人有重要的区别

因此

比赛的内容形式也应有所区别

作为教练员

青少年体育组织的负责人

就要根据不同年龄阶段青少年的身心特点

对各项目的比赛规则

场地

器材 设施

进行调整 修改 完善

更好地满足青少年参赛的要求

以美国篮球运动为例

不同年龄的运动员执行不同的规则

采用不同的场地

甚至不同的比赛器材

NBA有NBA的规则

NCAA有NCAA的规则

高中有高中的规则

小学也有自己小学的篮球规则

而且场地面积

球的直径 重量

以及篮筐的高低大小都有各自的标准

在欧洲足球青训当中

不同年龄的运动员参加的比赛场地

和球也是不一样

甚至有些项目比赛的主要形式

都进行了重大的变革

比如

为了保障青少年儿童

能够参加美式足球这项运动

增加比赛的安全

减少因冲撞造成的伤病

腰旗式橄榄球在美国应运而生

大家可以看这个图

除了规则

场地设施的调整以外

教练员家长还要给青少年运动员

设定不一样的比赛目标

成人参加比赛的目标一般比较明确

那就是获得比赛的优胜

创造更优异的运动成绩

而青少年运动员在设置目标时要复杂一些

要针对不同的年龄

不同的项目

不同的环境

以及不同的个体设计不一样的目标

对于年龄比较小的孩子来讲

一定不能将取胜作为比赛的核心目标

而是应该重点关注孩子的成长和进步

引导孩子做自身的纵向比较

少做孩子们之间的横向比较

以免因失败造成的挫败感

影响孩子们的信心和兴趣

下面给大家举几个

不同项目参赛目标设计的范例

比如

技能类项目

如果你能在比赛中将动作顺利的完成五次

我将非常高兴

这就是一个技能类项目的比赛目标

各类项目组织的技术竞赛

不论是跑 游泳

划船

还是滑雪等项目

我们可以给孩子设定这样的目标

谁表现出最好的技术

谁将取得胜利

在标枪比赛中

我们可以不以距离远近

作为胜负评判的目标

而改为什么呀

投准

看谁投得准

因为投得远的孩子未必是技术最好的孩子

而很可能是什么呀

最早发育的孩子

而投准呢

更能体现标枪的投掷技术

强调技术有利于运动员今后的发展

而且这样做能够消除运动员参加比赛中

生理和心理的压力

减少痛苦的经历

孩子们只有到了12 13岁以后

才能更好的理解比赛的作用

更好地从成功和失败中学习到经验

更好地利用比赛来发展技术和能力

这个时候

才能大胆的将胜负

明确的列入比赛目标中去

第四个问题

青少年参加多少数量的比赛更合适呢

首先

随着竞技体育职业化

商业化程度的提升

青少年体育高度组织化和专业化的发展

青少年运动员参赛的数量正在逐步增加

但在不同的国家和地区

不同的运动项目

运动员的参赛数量呢却有很大的差异

比如国内的青少年足球的比赛

整体数量偏少

这已经达成共识

如有的报道指出

在2016年

一支中超U17的梯队

可以参加35场到40场

中国足协举办的正式比赛

但这些比赛呢

基本上是集中在约75天内完成的

这意味着剩下的290天

球队都没有足够的足协正式比赛

这样的比赛数量和比赛的频率

显然不能满足运动员能力提升的需要

而在国外向西甲

英超的梯队青年运动员

一年甚至能提到50到60场正式比赛

加拿大的冰球青少年运动员

甚至能达到80到90场比赛

当然

比赛过多或过少都不是正确的做法

虽然很难拿出一个准确的参赛数量的标准

但我可以给大家一个基本的评判的依据

来选择孩子们的参赛数量

那就是

既要保证一定数量的比赛

来提升孩子们的能力

也不能因为比赛太多而给孩子们的学业

身体健康以及全面发展带来消极影响

只有结合项目的特点

年龄特点

妥善处理好学习矛盾

训练和比赛的关系

以及比赛目标和全面发展的关系

才能安排出科学合理的参赛数量和频率

下表呢

是个别项目国外青少年运动员参赛数量

一个大致的数据

数据未必完全准确

但可以给大家提供一个参考

今天

我和大家一起学习了

青少年参赛的一些知识

一些方法

应该会对大家今后的训练比赛有所启示

当然就像课程中讲到的

关于参赛的相关问题

目前的研究没有定论

需要大家在实践中不断思考

不断研究

给出更科学的解答

好

今天的课程就讲到这里

再见