11.竞技运动能力提升的理论模型发展在线视频

同学们好

我们今天我和大家一起分享

竞技运动能力提升的理论模型发展

人体的运动能力为什么

可以通过运动得到提高

人体的运动器官和系统为什么

可以在运动训练中得到壮大

这样的问题是运动训练包括竞技运动训练

大众健身训练和康复训练的基础和依据

是一个自运动训练进入科学化时代以来

人们就开始关注的热点

也是迄今为止

运动科学研究的一个重要领域

超量恢复学说是世界运动训练领域解释

人体运动能力在训练中变化机制的经典

二十世纪二十年代之后

世界上一批运动生理和生化学者发现

肌肉中的磷酸

肌酸随着肌肉的收缩出现下降

而在收缩后的恢复期又出现合成

这是最早对能量物质

在运动中的消耗和再合成的研究

二十世纪六十年代

对人体运动时出现

超量恢复现象的重要发现

来自于瑞典的博格思通（BergstrÖm）

和胡特尔曼（Hultman）等人的研究

他们发现肌糖原储备对人体耐力水平

具有重要的影响作用

肌糖原在极限运动后出现耗竭

在补充碳水化合物后

其储备不仅恢复到运动前的初始水平

而且超过该水平，出现了超量恢复

一九七五年，原苏联运动生物学奠基人

雅克列夫（Jakowlev）

将肌糖原超量恢复

扩展到了

整个竞技运动训练的范畴

提出了运动训练的超量恢复学说

超量恢复学说认为，机体在负荷的刺激下

其能量储备、物质代谢以及神经调节

系统的机能水平出现下降，在符合后

这些机能能力不仅可以

恢复到符合前的初始水平

而且能够在短期内超过初始水平

达到超量恢复的效果

如果在超量恢复阶段适时

给予新的负荷刺激，负荷疲劳恢复

超量恢复的过程，则可以不断地在高的

水平层次上周而复始的进行

由此使机体的能力得到不断的持续提高

运动适应是出现在超量恢复学说之后的

一个解释人体运动能力

通过训练增长的新的理论

该理论源于被誉为

适应理论之父的奥地利匈牙利人塞里

一九五六年

塞里出版了著名的生命的应激一书

标志着适应理论的问世

他认为任何一种作用于器官的侵害性刺激

都是由专门病原性和

非专门病原性两个部分组成

机体对非专门性病原刺激的反应

被称作为一般适应综合症

他进一步将人体的

一般适应综合症

或应激反应视为一个过程

并且将其分为报警、抵抗和疲惫三个阶段

报警阶段是机体对刺激的

一种生理唤醒和动员期

它又被分为冲击阶段和应激冲击阶段

抵抗阶段是机体对刺激的防御和忍耐

疲惫阶段是机体对刺激抵抗力的丧失期

塞里的适应理论为运动训练

构建了一个宏观的生物学基础

即人体对外在环境的自然适应过程

在该语境下，运动训练以各种不同的

方式形成了多种不同的应激源

训练符合就是外界对机体的一种刺激

而适应则是机体对训练符合的代偿性变化

这种变化具有大小、快慢和优劣的特性

它的走向在很大程度上

决定了运动能力的发展水平

在超量恢复和适应理论之后

相继又出现了疲劳适应模型

机能储备模型

改变适应的时间动态模型和

能力潜能原模型等一系列

试图揭示运动训练与

运动能力增长之间关系

对运动能力变化进行量化预测和评估

的学说和理论

然而鉴于运动能力的构成和发展的

复杂性和当前人类对自身了解的局限性

至今为止的各种模型还不能准确地给出

运动训练与运动能力之间的关系还

无法量化预测运动能力的发展

这方面还需要更加深入的研究

好的，我们这一课就到这儿为止