当前课程知识点：积极心理学（上）厚德载物篇 > 第三章 品格优势与美德 > 3.2 品格优势与美德体系 > Video
当然这些品格优势和美德
也不是彼得森和赛利格曼
两个人随便拼出来的
我们刚才说了
他是通过调查了古今中外的所有主流文明
他们的话要符合以下几个标准
第一呢他要经常呈现
也就是说大部分人都能从中找到影子
而不能只是少数天才伟人优秀人物
才能够有的
那么第二呢是他的话必须有价值
也就是说他得是对社会有贡献
让别人和自己的生活都变的更美好的
而不应该是损害别人损害社会的
那么第三呢
这些品格本身就应该是目标而不是手段
也就是说我们追求这里面的所有品格
是因为我们认为它是好的
我就是想做一个公平的人
我就是想做一个宽恕的人
我就是想做一个谦虚的人
而不是说因为我如果谦虚的话
别人就会喜欢我
别人喜欢我我就可以挣更多钱
或者呢我要宽恕别人
因为如果不宽恕的话呢
那别人也不宽恕我
那别人就来报复我了不是的
那这样的话这些品格就成了手段
我们追求谦虚宽恕公平
因为他们是好的
所以呢他们本身就是最终的目标
而不是我为了达到其他目标的
一个暂时的手段
第四呢这些品格不仅仅只是
某些问题的反面
并不是说你没有某一项缺点
你就自动获得这个品格
比如说善良和爱并不是说
如果你去掉了凶恶
去掉了进攻
去掉了冷漠
你就自然会变的善良和爱了
你还是必须能够打心眼里
对别人有共情的心理
能够体会到别人的痛苦
能够愿意去帮助别人
才能得到善良和爱
第五呢是他不妨碍别人让别人景仰
也就是说当你发挥这些品格的时候呢
别人并不是说
这人怎么那么得瑟
我真看不惯他
而是说这个品格真的让我景仰
所以呢比如说像
幽默他和刻薄就不一样
当你发挥幽默这样的一个优势的时候呢
别人的话是喜欢你
觉得这个人很好玩
而不是说这个人老是挖苦别人
我很不喜欢他
同样的呢还有领导力
你发挥领导力这个优势的时候呢
并不是让别人觉得
这人怎么那么霸道
我很不喜欢被他领导
而是说这个人他以身作则
他的话是用自己的道德示范
还有他的情感他的治理来领导我们
因此的话我心甘情愿的被他领导
我很景仰他的领导力
第六个呢是这些品格
都应该是社会提倡的
也就是说我们会看到
所有的这24项优势
其实不仅仅是在我们的学校里面老师在教
我们课堂里提倡
而且呢甚至在课堂之外
还有各种各样的机构
还有各种各样的组织
会来提倡所有这些美德
比如说里面的各项智慧的那就不用说了
好奇心创造力好学等等
但是就是其他的优势善良和爱
那么很多的社会机构都在提倡这样的优势
那么包括像勇气领导力等等
也是很多机构会想办法
让你的孩子包括你自己
能够拥有更多这方面的优势
那么第七呢很重要的一点是
所有这些优势
我们都可以看到它有先天的成分
那么有的人他就是天生比其他人更有创造力
有的人天生比其他人更勇敢没有问题
但是所有这24项优势
都必须能够通过后天培养
假如一项优势他不能通过后天培养
天生下来有些人天生下来就比其他人高
有的人天生下来确实比其他人漂亮
而且后天的话很难改变
那这些的话就是天赋
那么它就不是一个品格优势
品格优势必须是你能够通过后天
有意识的培养有意识的训练
使自己能够大幅提升的
我们看这24项优势
无论是我们所谓认为的是智力的那部分
创造力好奇心洞察力思维能力
还是说里面那些跟感情有关的
爱善良领导力勇敢等等
这些通通都是可以通过后天有意识的训练
来培养来提升的
那么最后一条呢是所有这些品格优势和美德
他必须都是普适的
也就是说适用于所有文化
而不仅仅只是比如说像西方文化
因为我们知道像赛里格曼和彼得森
他们两个都是美国人
是不是他们总结出来的品格优势
都仅仅只是适合那些美国
甚至美国白人男性呢不是的
他其实是适合所有的人类
因为他们是总结了
所有主流文明所推崇的品格优势
最终总结出来的这样的一个体系
但是呢由于我们这个图它的空间有限
所以呢我只能够对每一个优势
简单的写下它的名字
有些名字啊其实有点误导
比如说刚才我们拍摄的这位同事
他在归纳自己的优势的时候呢
对于其中一些就不太能够把握的住
所以下面的话呢我把这24项优势
都稍微跟大家解释一下
那么第一个大的美德呢是智慧和知识
也就是说你怎么样能够
更好的获取和应用知识
那么其中呢有创造力
它的话是强调你的独创性和原创力
它的话让你思考新奇和有效的方法
来概念化和实现事物
它包括艺术成就
但是不仅仅限于艺术成就
我们后面的话会有一堂课
专门来讲创造力
我们可以看到人的话
其实可以在个个小的生活的方面都有创造力
而不仅仅只是在科学或者艺术上面有创造力
第二个的话是好奇心
它是指你对事情有兴趣
你寻求新奇的体验
对于新的体验采取一种开放性的态度
它对于当前体验本身感兴趣
能够找到引人入胜的主题和论题
能够开拓和发现新的知识
第三个呢是思维能力
它的话是指我们对于
外来信息的一种开放性
我不会先入为主的就对一个东西下判断
因此的话它也是一种
批判性思考能力和判断力
它让你呢能够全面全方位的考虑问题
不急于下结论
能够依照事实证据调整思路
公平衡量所有的证据
第四个呢是好学
它是说你自发的或者
正式的掌握新技能论题和知识
跟好奇心呢有很强的联系
但是呢更加包括系统的增加自己的知识
那么最后一个呢是洞察力
它是指你能够给别人以明智的忠告
你能够以一个对自己和别人都合理的方法
来观察诠释世界
你能够经常看到别人看不到的角度
那么这个的话
是你的一种智慧和洞察力
第二大美德是勇气
它包含了展现意志已完成目标
和面对内部外部对抗的情感品格优势
最明显的当然就是勇敢
我们一想到勇敢可能很多的想到的是
战场上那种英勇杀敌
或者被敌人逮捕之后英勇不屈的那种勇敢
但是呢我们所说的勇敢远远不止那么多
它是指你不屈服于威胁
挑战困难或者痛苦
面对反对意见仍然能够弘扬
正确的事实和你的观点
在处于少数的时候呢也据理力争
并不是说别人都是这样的一个观点
我就吓的不敢说话了
我认为什么样的东西是对的
我就会坚持这也是勇敢
或者说大部分人不敢去尝试
但是呢你认为是对的事情
比如说创业或者是坚持自己最想做的职业
这样的一种也是勇敢
第二个呢是坚毅
它是指人的毅力和勤奋
你能够善始善终
开始的一样事情
最终呢能够把它给结束
面对障碍的时候呢坚持不懈
有很强的执行力
而且呢你享受完成任务
第三个呢是正直
这种正直呢不仅仅是你能够坚持真理
而且呢也包括你的真诚和诚实
你不会说谎你的话对别人
敢于披露自己真心的想法
这个的话是说你能够有一种
诚恳真挚的表述不虚伪
对自己的情绪和行为负责
最后一个勇气的品格呢是活力
它是指在面对生活的时候呢
我能够兴奋而又充满能量
我的话有热情富有激情
充满活力有能量
我不会半途而废或者三心二意
我用探险的态度生活
我对于生活充满兴趣
并且的话完全拥抱生活
我感到活力和活泼
第三个美德是人道
它包含了可以对他人有善相待
和帮助的人际品格优势
那么第一当然是爱
它是指我们珍惜和他人的亲密关系
特别是相互关爱和分享和别人亲近
因此呢非常需要强调的一点是
爱不仅仅是说你付出爱别人
也包括被别人爱
所以这个优势的话
我们把它经常叫做爱与被爱
二善良它是指你的慷慨
对别人的培育关照同情利他和友善
你愿意帮忙别人
愿意为他们做善事
愿意照顾别人
第三个的话是人际智力
它是指我们能够了解自己
和他人的动机和情感
在不同的社交情景下都举止得体
明白如何让别人认同
知道怎么样能够让别人觉得
自己的情感被你所接受
有很强的共情能力情商和人际智能
第四个美德是公正
它是指作为健康的社会生活机制的
公民品格优势
它第一呢是公民精神
但是呢这不仅仅是说
你作为社会的公民遵纪守法
更重要的是你的一种社会责任
你的忠诚和团队合作
你作为团队成员工作顺畅
对团队忠诚完成自己的任务
有很好的团队精神
第二是公平
是指你以公平和公正的态度对待所有的人
不让人觉得你对别人有偏见
并且呢你给每个人平等的机会
第三呢就是领导力
你鼓励自己所在的团队完成任务
并且保持团队和谐
你能够组织团队活动
并且了解团队状况
你让你的团队成员
心甘情愿的非常高兴的
跟着你一起来完成困难的任务
这个的话是你的领导力
那么下一个呢是节制
它是指让我们不要过度的
这样的一个品格优势
我们在上一节课就强调了
亚里士多德的话就特别重视节制
那我们儒家的话也是特别重视一个中庸之道
那么因此的话节制被很多人认为
是所有道德的根本
它的话包括四个品格
它的第一个品格是宽恕和慈悲
那么就是指宽恕那些做错事的人
包括可能没有伤害过你
但是他身上有一些缺点
那你也要接纳他的缺点
给别人第二次机会
第二个呢是谦卑和谦逊
不要以自己的成就而骄傲
不炫耀不认为自己就比别人更特殊
第三呢是审慎
也就是说对自己的选择很谨慎
不过分冒险不因为鲁莽做事而后悔
第四个呢是自我规范
也就是说对自己的控制
你能够规范自己的情感和行为
你的自律很高
你能够控制自己的胃口和情绪
不因为一时冲动而做事
最后一项美德呢是超越
它是指锻造我们同宇宙和我们整个世界
更广泛的连接和给生命带来意义的品格优势
它的第一个品格呢是欣赏美和卓越
当我们看到自然界
那些非常壮美的景物
你像长城西藏高原
或者呢是我们人类自己做出来的
伟大的艺术或者是建筑像长城故宫
或者呢是那些伟人
他表现出来的那种令人难以置信的品格
你像甘地或者是特雷莎修女啊这样的人物
你注意并且欣赏到她们的美丽卓越
还有生活中很多领域的那些杰出品格和技能
他的话可以是自然艺术
但也可以是在数学科学日常生活的种种方面
当你看到这些东西的时候
你感到敬畏你感到惊喜
感到崇敬感到欣赏这就是一个品格
第二呢是感恩
你明白和感激
目前有美好的事情发生别人对你好
你的生活环境处在一个很好的状态
因此的话你愿意花时间去表达感激和感恩
第三呢是希望
你对未来感觉比较乐观有前瞻性
你对生活的话是采取的一个未来取向
你期待未来的美好并且努力去实现它
你相信你的努力可以带来美好生活
那这个的话就是一个希望的品格
第四呢是幽默
那么就是说你的话喜欢开玩笑
经常面带笑容
别人看见你呢就很高兴
你为他人带来欢笑
你总是看到光明的一面
你的话是带着一种玩心
带着一种游戏感在过你的人生
最后一个品格是灵性
它的话是说
你对于宇宙的更高的目标和意义
有清晰的信念
在一个更大的图景中
明白自己的位置
用对生命的意义的信念来塑造行为
会让你自己觉得心安
它的话可能跟宗教有关系
某些人比较虔诚
有一个虔诚的宗教信仰
但也可以没有关系
只要你觉得你的人生有目标
你有一种非宗教的信仰
那也是一种灵性
总之呢是
让你觉得我们的生活不仅仅只是目前的生活
有一种超越于我们生活之上
更高的目标更高的意义
那么这个的话就都是一种灵性
好 这个的话就是我们的
六大美德和24项优势
当然关于人类的优势有各种各样
不同的总结方法
在工业界工作的朋友的话
可能对于盖洛普公司曾经总结过的
34种优势比较熟悉
我们看它们和这24种品格有部分重叠
但也有很大的不同
盖洛普的这些优势呢
它是集中于在公司在职场这样一个场景之下
什么样的优势可以帮你取得最好的表现
但是呢积极心理学的品格优势
它是适用于所有的人生场景
它不仅仅是在你的职场中有用
它在你的家庭
在你的个人成长
在你的学习当中也有用
第二呢是盖洛普优势
他更多的话是在问一个问题
什么样的优势让你表现最好
而品格优势呢问的一个问题是
什么样的优势能够让你实现美好人生
所以呢品格优势的话
更多带有一种道德
带着一种人生的意义在里面
而不是像盖洛普优势
那样的目的性那么强
比如说盖勒普系统里的一些优势像取悦
他就不一定是一个品格优势
那么第三的是盖洛普优势的主要是在
西方的公司文化里面总结出来的
而品格优秀呢是致力于
搭建一个跨文化的
所有人类都适用的优势体系
比如说自信
我们知道在西方社会
尤其是像英美公司里面
是非常强调自信的
但是呢在很多东方文化里面
自信其实不是个优势
大家觉得人不应该太自信
所以我们可以看到
自信这个优势就没有出现在品格优势里面
-1.1 为什么要学习积极心理学
--1.1
-1.2 积极心理，美好人生
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-1.3 本课程学习方法
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-1.1作业
-第一章 美好人生--1.1作业
-2.1 什么是幸福？
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-2.2 幸福的方法
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-补充视频
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-第二章 幸福--2.3作业
-优势测量
-3.1 为什么要研究品格优势与美德？
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-3.2 品格优势与美德体系
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-3.3 品格优势与传统文化
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-3.4 标志性优势
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-3.5 积极自我介绍
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-3.6 发现别人的优势
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-3.7 为什么要发挥优势？
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-3.8 怎样发挥优势？
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-3.9 作业与阅读
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-作业
--第三章 品格优势与美德--作业
-品格优势
--积极自我介绍
--积极他人介绍
--发挥优势
-4.1 负面偏差
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-4.2 为什么要乐观？
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-乐观归因测试
--html
-4.3 习得性乐观
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-第四章 习得性乐观--作业
-5.1 积极情绪的好处
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-5.2 获得积极情绪的方法
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-5.3 消极情绪的作用
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-5.4 负面情绪过多的坏处
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-5.5 如何消解过多的负面情绪？
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-作业
--第五章 积极情绪--作业
-积极情绪
--品味练习
--助人惊喜
-6.1 好人有好报吗？
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-6.2 为什么好人有好报？
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-6.3 好人怎样才有好报？
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-第六章 亲社会心理与行为--作业
-亲社会心理与行为
--互助环
-7.1 积极主动式沟通
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-7.2 感恩
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-7.3 非暴力沟通（1）
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-7.4 非暴力沟通（2）
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-7.5 非暴力沟通（3）
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-7.6 非暴力沟通（4）
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-7.7 宽恕
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-7.8 作业和阅读
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-作业
--第七章 人际关系和沟通--作业
-人际关系与沟通
--积极主动式回应
--感恩信
--非暴力沟通
--宽恕信
-8.1 亲密关系为什么重要？
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-8.2 怎样赢得亲密关系？
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-8.3 爱情心理学
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-8.4 如何建设积极的亲密关系？
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-第八章 亲密关系--作业
-亲密关系
--积极认知
--积极情感
--积极行为
-读书笔记
